Mennyi kávét ihat naponta Javítsa egészségét
A kávét a víz után a világ második fogyasztott italának tekintik: a bolygón három emberből kettő iszik kávét. Az első fogyasztó ország a világon Finnország, évi 12 kg fejenként; Franciaország: 5,4 kg, Spanyolország: 4,5 kg. De mennyi kávét lehet inni naponta ?
Több ország még egy napot is szentelt ennek a népszerű italnak. A bolygó sok lakója bízza mindennapjait a fő összetevő: a koffein hatásában.
A túl sok kávé rossz
A koffein pozitív tulajdonságokkal rendelkezik a szervezet számára. A túlzott használatnak azonban negatív hatása lehet az egészségre. Ennek az alkaloidnak a túladagolása valószínűleg veszélyes tüneteket okoz, mint például:
- Álmatlanság
- Izomremegés
- Szívritmuszavarok
De sok koffeinre van szükség egy ilyen mértékű orvosi probléma elmélkedéséhez. A koffein túladagolása miatt azonban meghalhat. Minden változhat az egyén testétől függően.
Mennyi koffein van egy csészében ?
Annak ismerete, hogy egy csésze kávé mennyi koffeint tartalmazhat, nagyon relatív. Ez a népszerű ital keverékében használt őrölt szemek mennyiségétől és minőségétől függ.
Becslések szerint egyetlen csésze ilyen anyag 50-400 milligramm koffeint tartalmazhat. Ez a mennyiség az egyes csészékben lévő kávé és víz mennyiségének megoszlásától függ.
Azt is tudjuk, hogy egy 10 grammos adag végzetes lehet az emberi test számára. 25 csésze nagy koncentrációra és nagyon rövid időre lenne szükség ahhoz, hogy komplikációkat kezdjen tapasztalni.
Mérgező súly és dózis
Egy személy súlya befolyásolja a kávé hatásait. Mi a megfelelő adag kávé ?
- Az a személy, aki nem haladja meg az 50 kilogramm testtömeget, súlyos problémákat okozhat, ha 7,5 gramm koffeint fogyaszt. Lehet, hogy meghal is.
- Másrészt a 78 kilogramm feletti, 12 gramm koffeint fogyasztó személy is veszélybe kerülhet. Egyes elemzések azt sugallják, hogy több mint 90 eszpresszó kávé elfogyasztása halált okozhat.