Mennyi KG-t tudsz cipelni (súly, emelés)
Tegyük fel, hogy körülbelül 80 kg vagyok. hordana valaki, aki kb. 60 kg? Vagy mennyivel többet tud elviselni a testsúlyából. Ezt ki tudja számolni? ?
(Nem tudom miért, de csak érdekel):))
3 válasz
Attól függ, hogy milyen szintű a képzettséged és hogyan kell viselni
Egy 50 kg-os hátizsákot bizonyosan hosszabb ideig hordozhat, mint ha kézzel kellene hordania.
Azt mondanám: te csomagolod a saját testsúlyodat. Végül is megtartja magát pl. oszlopon. A kérdés az, hogy meddig tudod kezelni.
Minden, ami meghaladja a testtömeget, az edzés kérdése.
Kivételes helyzetekben azonban edzés nélkül többet lehet csomagolni. Pl. Balesetben. Az adrenalin igazi szuperhatalmakat ad.
Azt mondanám: egy 60 kg-os ember megragad. Az, hogy meddig ragad meg, a helyzettől vagy az izmoktól függ.
Azt mondják, hogy képesnek kell lennie a saját súlyának felét viselni. Természetesen nagy távolságokon sem. Minden, ami fent van, káros lehet!
hasonló kérdések
Hé Vajon egy 1,85 m-es férfi "jó" hordozhat-e olyan nőt, aki 60 kg-os súlyú? Ha tudod, hogy normális testalkatú, és egy ideig barátját hordta, aki kb. meglehetősen nehéz neki vagy sem, mit gondolsz, meddig tud kitartani ?
Szia, néhány hónapja a fitneszközpontba járok, és teljes test tervet követek. Csak 60 kg-ot nyomok 1,80 m magasságban, és nagyon szeretnék izomzatot építeni. Sajnos még nem így működik, és még nem sikerült hízni.
Meg akartam tudni, hogy van-e iránymutatás arról, hogy hány kg-os súlyt kell kezelnie? Szükségem van tippekre is, hogy javítható-e az edzésterv.
Minden gyakorlathoz 3 db 12-15 ismétlést készítek:
Evezés és mellkasi sajtó: 45 kg
Hátsó nyújtó súly nélkül
Van-e értelme nagyobb súllyal és kevesebb ismétlésért?
Segítségre van szüksége az izomépítéshez, nem akar örökké ilyen bágyadt maradni.
173 éves vagyok, és férfiként körülbelül 79–80 kg. Sokat mérek?
Ez normális súlyú? A kérdésre
Szia:) szerettem volna tudni, hogy mi a véleményed a súlyomról, mivel jelenleg 14 éves vagyok és érdekel. 1,74 m magas vagyok és 57 kg súlyú. Sokat edzek, és viszonylag karcsú vagyok. A hasizmok nagy szerepet játszanak?
Szeretne 80 kg-ra, vagy akár 78 kg-ra csökkenteni a súlyával.A probléma az, hogy a súlyom az izomtömegemből származik. Hogyan fogyhatok úgy, hogy nem veszítek el minden izmot? ?
Helló 186-87 éves vagyok, súlyom 82 kg. 2 hónapja holtversenyben vagyok, és négyszer kezelem a 80 kg-ot. Nagyon rossz a tapadása, vagy normális a súlya? 90 kg-os guggolásokat végzek
Helló 15 éves vagyok, kb. 1,80 magas, súlyom 77 KG.
Az 1. keménységi fok 0-60 kg közötti, H2 60-80 kg közötti, H3 80-100 kg közötti
Kb. 77 kg-ot nyomok, mely keménységi fokot kell megszereznem magamnak?
Aki 90 kg súlyú, könnyen alhat egy 2 keménységű matracon?
Szia. Nemrég lemértem magam, mert szükségem volt a súlyomra. És akkor láttam, hogy 50,5 kg a súlyom, kb. 164 cm/165 cm magas vagyok. És 17 éves vagyok, ha ez releváns. Most kissé túl könnyű vagyok (kb. 500 g), vagy éppen megfelelő méretű vagyok?
Szerettem volna tudni, hogy a testsúlyom és a magasságom megfelel-e az életkoromnak.
Tehát 15 óra körül kb. 1.80 vagyok és 60 kg. Sokat eszem, de hízok 0 egy éve vagyok ugyanabban a súlyban.
1,87 éves vagyok, súlyom 80 kg, és súlyzós edzéseket folytatok. Szeretnék hosszú távon 88 kg körüli testsúlyt felépíteni, és 1 év alatt már 15 kg-ot híztam. Természetesen van benne egy kis zsír is, és most felmerül a kérdés, hogy a nyáron történő ömlesztési fázist át kell-e haladnom 88 kg-ig, vagy meg kell-e tartanom a súlyt, és csak ősszel kezdjek el dolgozni 80 kg-ról 88-ra. Félelmem mindig az, hogy túl sok zsírt gyűjtsek össze, mint ez a fiatalember itt https://youtu.be/SbKEp_DOoak
80 körüli súlyú vagyok 1,70-nél, jelenleg 100 80 100 a mérésem. Gondolod, hogy 90 60 90-et kapok, amikor 20 kg-ot fogyok 😅
Először is elnézést kérek a rosszul feltett kérdésemért. Nem tudnám másképp fogalmazni. Tehát 17 éves vagyok, 1,74 méter magas és körülbelül 74 kg a súlyom. Körülbelül 2 hónapja kezdtem el az erőnlétet. Előtte mindig otthon edzettem (fekvőtámasz, kocogás stb.). Amikor feliratkoztam az edzőterembe, maximum 60 kg-ot toltam (fekvenyomás, ahol párhuzamosan fekszel a padlóval). Csak több mint egy hónap múlva javultam, és most 70 kg-ot nyomtam. Néhány barát azt mondja nekem, hogy nem szabad többet nyomnia, mint a saját testsúlyát. Most a kérdésem: Mennyit kell nyomnom, ha a súlyom nem változik?