Mennyi súlyt veszít, ha egyedi étrenddel fut a pillangók után

A tollaslabda egy órája segít megégetni akár 500 kalóriát is, hosszú távon pedig a vér jó koleszterinszintjének növekedéséhez, a vérnyomás csökkenéséhez és a szervezet állóképességének javulásához vezet.

Hogyan lehet fogyni a pillangókért: egyedi étrend (Kép: Mediafax Foto/AFP)

Télen, ha sportolni szeretne, és nem rajong a síelésért, a korcsolyázásért vagy más, ugyanabban a kategóriában szereplő sportokért, elmehet edzőterembe, és miért nem, tollaslabdázhat, még akkor is, ha első pillantásra csak játéknak tűnik gyerekek, tudnod kell, hogy a tollaslabda nagyon igényes sport, különösen azok számára, akik szeretnék leadni a nem kívánt kilókat, és egy órányi játék segít körülbelül 500 kalória elégetésében.

Ezenkívül csak fél óra játék után a pulzus eléri a maximális szint 80-85 százalékát, valahol az aerob erőfeszítési zóna felső határa felé.

---