Mennyibe kerül a fogyás Adina Rusu
A fogyást folyamatnak tekintik, nemcsak kínzó, de drága is. Ez az oka annak is, hogy sokan csak azután próbálják szakemberhez fordulni, hogy otthon, különféle eredményes diéták nélkül próbálkoztak. Melyek a fogyás valós költségei?
1. Konzultáció szakemberrel - az ár szakembertől függ, de főleg az ő képzettségétől függ.
A táplálkozási értékelés ára 250 lej, és ezt követően megkapja a személyre szabott étrendet.
Az Ön preferenciáitól függően később jöhet a későbbi konzultációkra. Ezeket 1, 2 hét vagy akár egy hónap elteltével is megtehetjük. Nem kötelező heti rendszerességgel szakemberhez fordulni. A vele való kommunikáció és a különféle problémák tisztázása történhet e-mailben vagy telefonon is. A megfigyeléshez bemutatja magát, amikor meg akarja mérni magát és meghatározni a hasi kerületet és a zsírindexet a szakorvosi rendelőben. Emellett gyakrabban fordulhatnak szakemberhez azok, akiknek szigorúbb ellenőrzésre van szükségük, és akik nem motiválják magukat az utasítások betartására.
2. Étel
A betegek tapasztalatai alapján az egészséges ételek összességében olcsóbbak, mint azok, amelyeket veszünk, ha rendellenességeket fogyasztunk. Először is, már nem vásárolunk olyan édességeket és más ételeket, amelyeket feleslegben fogyasztunk, és amelyeket nem ajánlunk nagy mennyiségben. Másodszor, tiszteletben tartva a megfelelő adagokat, kevesebb ételt fogyasztunk, így kevesebb pénzt adunk.
Nem kell azt gondolnia, hogy a személyre szabott étrend csak "bio" élelmiszerekből, magvakból vagy mindenféle teából vagy kiegészítőkből áll. A személyre szabott étrend azon az ételen alapul, amelyet jelenleg fogyaszt, kivéve az egészségtelen ételeket, korrigálva az adagokat és kiegyensúlyozva a fehérjék, zsírok és szénhidrátok bevitelét.
Valójában ez a legfontosabb szempont, de nagyon kevés ember veszi figyelembe. Tekintettel arra, hogy a fogyás az első héttől kezdődik a szakembernek történő bemutatás után, és a ruhákat fokozatosan kell cserélni. Ezenkívül a legtöbb esetben az étrend helyesbítésének első hete után a változások nemcsak a kilogrammokat tekintik, hanem megváltoztatják a hasi kerületet is (a has nem annyira dagadt). De végül még egy ok a gardróbunk cseréjére soha nem árt!