Mennyire egészséges az Orthinform síelés
Ha síelni szeretne, mindenekelőtt a hóban kell sportolnia. Ha több napra síelsz szabadságra, akkor fittnek is kell lenned.
A lejtőkön és a sífutópályákon be kell tartani a 10 FIS-magatartási szabályt. Ezen felül az alpinistáknak és a sífutóknak egyaránt meg kell felelniük a következő követelményeknek:
- Tudnia kell a technikát.
- Rendelkeznie kell a megfelelő felszereléssel.
- Fizikailag alkalmasnak kell lennie.
- Nem szabad, hogy hajlamos legyen a túlzott önbizalomra.
Vannak olyan síelők csoportjai, akik testtartásuk és mozgásszerveik megváltozása miatt különös figyelmet igényelnek egy ortopéd sebésztől annak érdekében, hogy a fizikai korlátok ellenére szórakozni tudjanak.
Idősebb síelők
Amikor egy ember öregszik, elkerülhetetlenek az ízületek mozgáskorlátozásai, amelyek szintén nagyon fájdalmasak lehetnek. Az izomerő csökkenhet, és az izmok és az inak közötti kölcsönhatás megzavarható. Összességében előfordulhat, hogy a motorikus készségek már nem működnek olyan jól, mint fiatalabb években.
Az idősebb embereknek alkalmazkodniuk kell síelési technikájukhoz megváltozott fizikai állapotukhoz. Kerülje a közös véghelyzeteket, valamint a nehéz terepet, az időjárási és a hóviszonyokat. Az életkornak megfelelő viselkedésnek megfelelőbb az a megértés, hogy a síelést nem szabad mindenáron erőltetni, és hogy az utolsó ereszkedést alkalmanként vonattal és nem síeléssel kell végrehajtani.
A teljesítmény csökkenésének belátása mellett természetesen a felszerelés is szerepet játszik: A rövidebb, könnyen forgatható sílécek, az optimális kötési beállítások és a sícipő járási és vezetési testtartással sokat tehetnek azért, hogy az alpesi és a sífutás kellemes, stressz nélküli öröm legyen. Legyen rugalmasabb hozzáállás eredménye.
Az idősebb síelőkre vonatkozó szabályok
Síelők ideiglenes korlátozásokkal
Műtétek, csonttörések vagy ízületi elváltozások után az izom-csontrendszer nem úgy működik, mint korábban, közvetlenül a kezelés befejezése után.
Erre a csoportra vonatkozik: lassú újbóli belépés! Ha még mindig fennállnak a fizikai korlátozások - például a lemezműtét, a csonttörés vagy az ízület megváltozása után -, a korábbi eredmények lassan megközelítése értékes hozzájárulás a teljes gyógyuláshoz. Ezen felül erősíthető a saját iránti bizalom, a növekvő teljesítmény.
Különösen hasznos a síelésben jártas ortopéd vagy sportorvos személyes támogatása és útmutatása.
Síelők protézissel és állandó implantátumokkal
1984-ben a német sportorvosok szövetsége az alpesi síelést alkalmatlannak minősítette a csípő- és térdprotézist viselők számára. A sífutás korlátozottnak tekinthető.
Az okok nyilvánvalóak: az ellenőrizetlen esésnek végzetes következményei lehetnek. A műcsukló körüli szünet általában minden további sporttevékenység végét jelenti. Elég gyakran az állva tartás és a járás képessége nem teljesen visszanyeri.
A sportot azonban nem lehet egyszerűen betiltani. Nem elhanyagolható számú endoprotézis viselő van, akik az egyértelműen megnövekedett kockázat és a hivatalos tiltások ellenére aktívan síelnek. És általában örülnek annak, hogy a hóban való mozgás nem feltétlenül a múlté.
A kockázat minél alacsonyabb szinten tartása érdekében alapos mentális vizsgálatra és ennek eredményeként történő alkalmazkodásra van szükség az új helyzethez. A hangsúlyt nem a teljesítményre kell helyezni, hanem a pihenésre és az örömre.
A mesterséges csípőízületekre gyakorolt közvetlen terhelés biomechanikai vizsgálata kimutatta, hogy az endoprotézis akkor sem lazult meg, ha erősen terhelt volt. Emiatt az endoprotézis viselőinek orvosi felügyelete és kritikus útmutatása síelés közben ésszerűbbnek tűnik, mint a szigorú tiltás.
Ez azonban csak a régóta tapasztalt és önkritikus síelőkre vonatkozik. Azoknak a kezdőknek, akiknek alig vagy egyáltalán nincs tapasztalata a síelésben, körül kell nézniük az alternatívák után.
A műcsuklóval rendelkező síelők védelmi technikájának jellemzői:
Fogyatékos síelők
Számos térdízületi rendszer létezik a térd fölötti amputeák számára, amelyek például lehetővé teszik az energiatakarékos váltási lépést sífutás közben, miközben elkerülik az ízületek véghelyzeteit. Az amputáltak fiatalabb generációja inkább protetizált lábbal és két síléc mellett síel, nem csak egy sí mellett. A formában illeszkedő, teljes érintkezésben lévő protézishüvely és a megfelelő térdízületi rendszerek ezt lehetővé teszik.
A spina bifida („nyitott hátú”) gyermekek és fiatalok a síelés révén a pozitív élmények új dimenziójára tehetnek szert; csak a csúszást nagy örömnek érzékelik.
Különleges ülősífelszerelések gyors fejlesztése és elterjedése súlyos gyalogos és álló fogyatékossággal élő emberek számára, akik egészséges emberekkel együtt tapasztalhatják meg a síelést, teljesen új távlatokat nyit meg.