Mennyire fontos a táplálkozás a sebgyógyulási folyamatban
Egy nyitott bőrelváltozás - seb, mindenki érti - összeköti a testet a környezettel, tele csírákkal. Minden alkalommal, amikor nagy teljesítményű mechanizmusokat alkalmazunk a gyorsabb gyógyulás érdekében.
A gyógyulás természetes jelenség, amely gyulladással, majd a bőr rekonstrukciójával jelentkezik. Minőségi ételre van szükség minden szakaszban.
A fehérje, a C-vitamin és a vas kötelező a traumát követő étrendben. Így kell elképzelni egy olyan menüt, amely felgyorsítja és elősegíti a gyógyulást.
Tudor 11 éve foglalkozik brazil jiu-jitsuval. A fekete övért nyúlt, és emlékszik, hogy mosolygott az első órákon. Egészséges szóval tele volt zúzódásokkal - zúzódásokkal.
"Különösen az olyan stílusokban fordul elő, mint a miénk - a brazil jiu-jitsu -, mert sok fojtogatást, sok markolatot használnak, az elején sok zúzódás jelenik meg. Ez azt jelenti, hogy dolgozol, és az eredmények elsősorban a testen látszanak" - mondta Tudor Mihaita, brazil jiu-jitsu oktató.
Olvassa el
A bukás… tökéletesen része ennek a művészetnek: "A mesterkedés végül a technikák végrehajtásában mutatkozik meg. De a legfontosabb helyzet az, hogy megvédjük magunkat" - mondja Tudor.
Mindezen sportolók bőrelváltozásokat tapasztaltak. Így van bármelyikünkkel is. A bőr valójában védőgátat jelent a külső, agresszív környezet és a belső környezet között, amelynek tökéletesen biztosnak kell lennie. A zúzódások vagy a nyitott elváltozások hatékony mechanizmusokat indítanak el a gyógyulási folyamatban. Először, amint megjelenik egy seb, gyulladással reagálunk.
"Ez a vérzés a sebbe egyes sejteket, úgynevezett vérlemezkéket hoz. A vérlemezkék megjelenése után koaguláció lép fel" - árulta el Dr. Luminita Marinescu, elsődleges bőrgyógyász.
Az erek körül növekedési tényezők jelennek meg, amelyek eltávolítják a sérült szövetet, és egy új kialakulásához vezetnek. Ezen epizód után egy újabb érrendszeri mini-hálózat alakul ki a területen. Bonyolultnak tűnik, de az ilyen mechanizmusok még egy egyszerű karcolás esetén is működnek. A folyamat két hétig tart.
A megjelenéssel ellentétben az arcon megjelenő hegek nem gyógyulnak jobban, csak jobban láthatóak: "Az arc nem a legnehezebben gyógyítható terület. Épp ellenkezőleg, az arc egy olyan terület, amely a legjobban gyógyul, mert előre jelzik az újbóli epirelizációt. a heg szélétől, de a szőrszálakkal és faggyúmirigyekkel rendelkező területről is, és az arc, mivel faggyúmirigyekben nagyon gazdag, sokkal nagyobb a regenerálódási potenciálja "- magyarázta Dr. Marinescu.
Az arcon lévő heg gyógyulását orvosnak kell vezetnie, nem szabad a véletlenre bízni. Hogyan tudsz segíteni? Elég egyszerű. Mint minden biológiai folyamatban, a minőségi élelmiszerek is nagyban hozzájárulnak ehhez. A gyulladásos tényezők nem más, mint fehérjék. Tehát komoly hozzájárulás szükséges. Vegyük az újonnan kialakult szöveteket. Fejlődésük a C-vitamin, az oxigén és a vas hatására történik. A tökéletes gyógyulás érdekében pedig a bőrnek zsírra van szüksége. Prémium ételeket kell használnia.
"Feltétlenül zsírokat kell fogyasztaniuk, nem feltétlenül állatokat, hanem olajat: ebbe a kategóriába tartoznak a halak, azok is, amelyek omega 3, 6 és 9 tartalmúak voltak. Az olajbogyó nagyon jó, mert olívaolajjal érkezik, amely nagyon gazdag. telítetlen zsírsavakban "- tanácsolta Dr. Cristina Balanescu táplálkozási szakember.
Nagyon jó egy saláta, magas C-vitamin és olajbogyó tartalommal. Próbáljon meg legalább egy ilyen ételt fogyasztani naponta, a gyógyulás alatt. Állandó étkezési szokássá válhat. Így van ez a következő egyszerű gesztussal is: "A víz reggel nagyon örül, éhgyomorra egy pohár víz a bőrszövet 90% -os helyreállítását jelenti" - mondta Dr. Balanescu.
Az ilyen étkezési szokások hozzájárulnak a test természetes öregedési folyamatának lelassításához.