Mennyire veszélyesek az exkluzív diéták
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Az exkluzív étrendek, például a növényi vagy állati fehérje-diéták, sok kárt okozhatnak, mivel gyökeres változásoknak vetik alá a testet.
A kizárólag növényi étrendet követõen várható látványos és gyors eredmények legtöbbször nem jelennek meg. A szakértők elmagyarázzák, hogy pontosan hol fordulnak elő hibák.
"Általában egy ilyen diéta hosszú kaotikus étrendet követ, amelyben a szervezet mindent megszokott. Néha sok hús vagy bizonyos rendszeres étrend mellett, amelyek nem tartalmaznak elegendő rostot. Így hirtelen a rostbevitel A zöldségfélékből és gyümölcsökből származó, nehéz átmenet. Ha az előző étrendnek rosthiánya volt, a zöldségdiéta görcsökhöz vezet, a zöldségdiétára jellemző rostok számának hirtelen növekedése miatt. a többi kapcsolódó zöldség, például karfiol vagy brokkoli, amelyek előtt valódi "íjak" készülnek, nem tesznek mást, csak növelik a bélrendszer gázmennyiségét, majd minden kellemetlenség következik "- részletezte Dan Merişca, aradi orvos.
Dr. Merişca azt is állítja, hogy a másik véglet, a kizárólag állati fehérjére épülő étrend nem ajánlott, mert a vér koleszterinszintjének növelésével növeli a szívbetegségek kockázatát.
"A híres állati fehérje-diéta növeli a szívbetegségek kockázatát a koleszterin és a telített zsírok bevitelén keresztül. Ebben az esetben a" rossz "koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein) koncentrációja riasztóan megnő, ami magas szintű herociszteinhez vezethet., ez az úgynevezett "beszűkült artériák" révén a szívbetegségek legfőbb oka. Pontosan ezekből az okokból kell a testünknek a kétféle fehérje bevitelének váltakozása: a növényi és az állati eredetű "- mondja Dan Merişca.
Összegzésként az orvos azt mondja, hogy a legjobb megoldás az, ha minden helyzetben konzultálunk a táplálkozási szakemberekkel, különösen akkor, ha azoknak, akik diétát szeretnének követni, bizonyos állapotok vannak.
"A nyilvános térben tett beavatkozásaim során általános érvényű információkat kínálok, de azoknak, akik bizonyos betegségekkel ismerik egymást, javasoljuk, hogy keressék fel kollégáik irodáit, ahol a legkonkrétabb tanácsokat kapják, mert az egészség nem szerencsejáték" - zárja gondolatait Dan Merişca.