Mennyit fogyhat 4 hónap alatt (diéta, súly)
10 kilót szeretnék leadni 4 hónapon belül. Kb. 15 kilót már lefogytam.
Hogyan fogyhatok le a legjobb 10 kg-ról 4 hónap alatt, és ez még lehetséges is?
Most nekem 180 cm magas vagyok és bölcső cä. 72 kg.
(Kérlek, ne mondd, hogy a 62 kg túl kevés, vagy valami hasonló. Tudom, miről beszélek! Tudom, melyek nem kissé vékonyak 176 cm-nél és 54 kg-nál, de normálisan néznek ki.)
És nem hiszek a diétákban!
Emlékezzen erre a kérdésre Panaszkodjon erről a kérdésről
4 válasz
természetesen működik! Heti egy kiló egészséges. ez azt jelenti, hogy könnyen megteheti, ha jól eszik és ragaszkodik hozzá! és természetesen a sport is. De ne vigyük túlzásba a fogyással: D.
Heti kb. 1 kg leadása általában a szabály (ez személyenként eltér, mivel a fogyás különféle tényezők - pl. Fizikai alkat, mit eszel, mennyit mozogsz) befolyásolják)
A Google azt írja, hogy az "étkezési piramis", mert a rendszeres és kiegyensúlyozott étrend az alfa és az omega, hogy nem éri el a jo-jo hatást, és meg tudja tartani új súlyát.
És különben is elmondom: a testsúlyod most normális. Ha komolyan gondolja, hogy még többet fogyjon, akkor a probléma inkább a fejében van. Ennek ellenére kérdésére 10 hónapos fogyást lehetne elérni 4 hónap alatt, ez havonta 2,5 lenne.
hasonló kérdések
Nő vagyok és 180 cm magas. Súlyom 62 kg, és túl kövérnek találom magam. Szeretne lefogyni 2kg-ot és mérlegelni 60kg-ot. Hogyan csináljam? 62 kg túl kövér?
Az elmúlt hónapokban újra elengedtem magam és hízni kezdtem. Előtte felvettem öt kilót és 95 kg-ot nyomtam. Most 110 kg-os vagyok. 16 éves és 180 cm magas vagyok
tudsz valami ilyesmit, és tudsz tippeket adni arra vonatkozóan, hogy továbbra is hízjak-e vagy fogyjak?
Az unokatestvérem 1,56, súlya 54,5 kg. hogyan fogyhat 10 kilót 2 hónap alatt? előre is köszönöm.
Az egyiknek 30 kilót is sikerült lefogynia 3 hónap alatt
10 éves vagyok és 103kg a súlyom. Születésemkor 5 kg-ot nyomtam. Sportolok, diétázom, de nem fogyok le egy kilót sem. Tudna nekem valamit ajánlani 😓.
Súlyom 77 kg, 1,67 vagyok és 4-5 hónap alatt szeretnék fogyni 10-15 kg-ot melyik diétával, melyik sporttal és meddig. megteheti, hogy ne érjen el jo-jo effektust?
Helló, van egy problémám. Férfi vagyok, és az elmúlt 2 hónapban 10 kg-ot fogytam, 86-ról 76 kg-ra, 186 cm magasságban, és még mindig nem lát semmit, és most nem tudom, meddig kell lefogynom, hogy végre láthasson valamit, mert kb 70 kg-tól alulsúlyba csúsznék.
Helló, 16 éves vagyok, 163 cm magas és 62 kg-os. 2 hónap múlva nyaralni megyek, és szeretnék, hogy addigra szép alakom legyen. 2 hónap alatt sikerül 10 kilót leadnia? Melyik sport működik a legjobban ?
Előre is köszönöm.: P
Súlyom 120 kg, 180 cm magas vagyok, és szeretnék lefogyni 40 kg-ot 7 hónap alatt.
Helló először, 14 éves vagyok, súlyom 62 kg, magassága 1,65. Kérdésem: Fogyókúráznom kell és fogynom kell? Túl sokat mérek.
mivel Jui-ba megyek nyaralni, 10-15 kg-ot akarok lefogyni kocogással . heti egy héten hány napot és hány napot kell kocogni
Szia:) Kedden kezdem a Master Cleanse Diet-et, ami a jól ismert juharszirup-diéta, amelyet Beyonce 10 napon belül 10 kg-ot fogyott. Jelenleg 65 kiló vagyok és 1,68 m magas vagyok. Nos, nem vagyok túlsúlyos, tudom, de szeretnék elérni az 55 kilót, majd elkezdeni a testmozgást. Gondolod, ha olyan rövid idő alatt lefogyok 10 kilót, hogy megereszkedjen a bőröm? Még mindig az oldalon akarok sportolni. Csak annyit kell tennem, hogy fogynom kell.:) Köszönöm köszönés
Ha betartom ezt a táplálkozási tervet, napi 500 m-t futok, akkor 10 kilót fogok fogyni?
(13 éves vagyok, 1,66 cm magas és 66 kg, a terv az internetről származik)