Mennyit fogyott az első héten a SiS Fórummal

Beszéljétek meg, mennyit fogyott a SiS-sel az első héten? ban,-ben Karcsú alvás közben - Archívum Fórum a környéken karcsú alvásban; Helló mindenki! A SiS-szel 2010. január 4-én kezdtem és szigorúan betartottam. Most egy kicsit csalódott vagyok, hogy valójában alig fogyott le

Slimming.com
Fórum
kilosweg.de
Karcsú az alvásban
Karcsú alvás közben - Archívum
Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

A SiS-szel 2010. január 4-én kezdtem és szigorúan betartottam.
Most egy kicsit csalódott vagyok, hogy valójában alig fogytam le semmit, bár elsőre valamivel többnek kellett volna lennie, ha jól tudom.
Most vesztettem 700 g-ot, egyesek azt gondolhatják, hogy ez rendben van, de el kell mondani, hogy a múlt héten éppen olyan napjaim voltak, amikor amúgy is többet nyomsz. Más szóval, valójában nem vettem le semmit.: sad9cd:
Hogy lehetséges?
mit tegyek még?
pénteken már megvolt a mai súlyom, hétvégén nem igazán ettem sokat, csak jól reggeliztem. Tudna valaki segíteni nekem?
LG
Napsütés (jelenleg nagyon frusztrált)

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

senki sem tudja, mit tegyen?
Nagyon kétségbeesett vagyok, már megint felvettem a 200 grammot, most több mint egy hét alatt 500 grammot fogytam. nem lehet, hogy az elején növeled a SiS-szel, ugye?
Itt senkinek nincsenek problémái?

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Hogyan kellene segítenünk, ha nem tudunk tőled olvasni!

Mit eszel és mennyit eszel, betartod-e az 5 órát, vannak-e ott nehézségeid, igaz? Mondd el?

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Tehát ragaszkodom az 5 órás szabályhoz, néha akár 6-8 óráig is, ha nem tudom másképp elkészíteni.
Reggelente reggel fél 5 és 6 óra között reggelizek, majd megeszek 3 szelet pirítóst nutellával (vékony), úgy, mint a könyvben 6 teáskanál lekvár vagy nutella 3 szelet pirítóson (nálam van a nagy pirítós, szeletenként 30 g-mal).
aztán délben, mert nincs módom felmelegíteni az ételt itt, a társaságban, általában 3-4 szelet pirítóst a vékony lttta tetején, majd ürítsd ki a duzzadó sajtot vagy a füstölt pulykamellet, vagy feltét nélkül.
Este mindig váltás történt, rántotta sonka- vagy pulykamell szeletekkel, könnyű mozzarellával, világos sajttal és reszelt zöldségekkel.
Számításom szerint pontosan igazam kellene, nem?: zavart1:

igen, naponta kb. 2-3 litert iszok, napközben gyümölcs tea vagy rooibos tea édesítőszerrel, este pedig kóla nulla.

és az a tény, hogy ott leszek az első héten, nem hiszem, hogy a hízás rendben van, vagy néhány nappal ezelőtt többet voltam lent, mint ma. és az első héten 500 grammot nem találok túl soknak. itt olvashattak más értékek fórumán.: sad9cd:

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

nem olyan türelmetlen, nem SiS-sel diétázol, hanem étrendváltás, és ez időbe telik, nézd, 2009. december 11. óta SiS-t csinálok, és azóta "csak" lefogytam 1,9 kg-ot.

De azért van, hogy a testnek egy kis időre van szüksége ahhoz, hogy az előző étrend után alkalmazkodjon az új étrendhez, és észreveszi, hogy nincs hiány.

Azt is olvastam, hogy a hétvégén alig ettél valamit, ami kontraproduktív, mert természetesen bunkerezi a tested.

Megvan Dr. könyve Pape olvasott, mert ott elmagyarázzák neked, hogyan működik pontosan a SiS.

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Tehát Napsütés, a diétád valóban egészségtelen. Hol vannak a gyümölcsök és zöldségek. A pirítós megemeli a vércukorszintet és a cucc olyan vastag, nem tudom! Nincs változatosság, semmi.

A sajt sonka sok sót tartalmaz, a só vizet tárol a szervezetben. Nem hiszem, hogy a KH, Fett, EW értékekkel jutsz el oda, de tudat alatt hazudozol!

Írja ide, hogy mindez hány gramm, számolja ki egy táplálkozási táblázattal!

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Először is, nagyon köszönöm mindkettőtöknek a válaszokat.

hogyan kellene kiszámolnom mindezt?
Még nem találtam olyan táblázatot, ahol láthatnám, mennyit
gramm csirke vagy pulykahús EW-ben. ezenkívül nem csak magamnak főzök, és ennek megfelelően alig tudom kiszámolni minden darab húst és sajtot (főleg, ha reszelve van). Inkább akkor kevesebbet eszem. és akkor illik, azt hiszem.

Tehát a gyümölcsről csak azt tudom mondani: neurodermatitisem van, ezért nem engedélyezhető olyan gyümölcs, amelyben sok sav van. valójában csak banán marad. Kiütést kapok az almától.
Zöldségnél is rossz, nagyon keveset eszem. szeret paprikát, cukkinit, gombát és paradicsomot enni. de nagyon vonakodva is. Nehezen tudok "egészséges" tervet kitalálni magamnak.
Alig tudok leszállni a tejtermékekről, mert asztmában szenvedek, és a légutam gyorsan nyálkássá válik.
mindez számomra bonyolult. talán valaki tud ötleteket adni nekem, mit ennék még reggel is. pirítás nélkül is megtenné, még délben is. de mit ehetek helyette?

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Először is javaslom a bél rehabilitációját. Nem vagyok orvos vagy terapeuta, de tudok róla.

Az internetes kutatás során keressen egy természetgyógyászt, aki segíthet, és kap egy jó könyvet!

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

mit akar mondani nekem most?
hogy a belem eltört vagy mi?
Úgy értem, természetesen különféle hormonzavaroktól szenvedek.
a pajzsmirigy volt a kiváltó oka soknak, de mi köze van ennek a belekhez.

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Először is javaslom a bél rehabilitációját. Nem vagyok orvos vagy terapeuta, de tudok róla.

Az internetes kutatás során keressen egy természetgyógyászt, aki segít, kap egy jó könyvet!

: értetlen: o7dt: értetlen: o7dt:
milyen válaszok ezek?

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Ahogy Nicky már írta, ne legyél türelmetlen, lassan megy, de egészségesen is fogysz, a SiS nem diéta, a testednek előbb hozzá kell szoknia, aztán minden magától működik, természetesen ragaszkodni kell a "szabályokhoz": yes4lo:
megvan a könyv, jó! Személy szerint én sem vagyok a gyümölcsök és zöldségek nagy rajongója, és kicsit sportos is vagyok: wink0st: Kilenc hónap alatt több mint 7 kg-ot fogytam, mások többet tesznek, de én sem vagyok ilyen következetes: rofl8yi:
Reggelizek pl. 6 pirítós lekvárral és vajjal, néha csak négy pirítós és egy banán, az ebéd nekem több mint 5 óra. Szünet! Sokat kell inni, én iszok pl 3 litert, reggeli után 1 litert iszok! Ne legyen türelmetlen, és hagyjon időt a testének, hogy megszokja, mert a SiS-nél enni kell a fogyáshoz: wink0st:
Sok szerencsét, lg!

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Úgy irányítom magam, hogy letöltöm a táblázatot a KaloMa - A Freeware Calorie Manager alatt, és hozzáadom az ételemet.

Mint mondtam, én is még mindig a kezdeteknél tartok, de már egyet tudok mondani, mivel a SiS-lel kezdtem, boldogabb vagyok (ne nevess) boldogabb és elégedettebb.

Miért? Talán azért, mert már nem helyezem magam nyomás alá, vagy mert az étrend csak jobbá válik, de végül is mindegy.

A lényeg a kitartás, például nekem nem megy minden iváskor.

3 liter (tisztelet @ mami07), ha valaha is sikerül ezt megtenni, akkor jó vagyok
: wink0st:.

És ne aggódj miatta. a gyümölcs, abból sem eszem sokat, hébe-hóba csak egy salátát eszem.
Szívesebben használnám a KH-t több gabona fogyasztására, ha elviseli, próbálja ki.

És most érezd jól magad velünk, megígérhetem, hogy itt mindenki örömmel segít bármilyen kérdésben.

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

nagyon köszönöm @ mami07 és @ nicky71!
ez valóban felépít egy kicsit.
úgy gondolta, hogy a másik diétaszakértő válasza nagyon durva. nagyon idegesített.

de hát megpróbálok türelmes lenni.
Tudom, hogy ez hosszabb ideig tart a SiS-nél. de az embereknek szükségük van a sikerélményre: igen4lo.
és ez jelenleg nem igazán volt nálam.
Szerintem az anyagcserém sem igazán jó.
Egyelőre folytatom, és lehúzom tőled a linket. még egyszer köszönöm!

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Tudja, hogy pontosan ennyi SISrinnen azt mondja, én is, emiatt már nem állok meg. Nagyon jó a testemnek!

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Nem akartalak bántani vagy megbántani, de az atópiás dermatitisz az allergiáknak és hasonlóknak köszönhető, a bélfal néhány dologtól elvékonyodott, az ételpép pedig allergiát okoz. A bél így érintkezik a bőrrel, az orvos is megmondja.

Számos betegséget sorolt fel, és ezért úgy gondoltam, hogy egy bélrehabilitáció segít Önnek. Nem kell elfogadnod a tanácsomat, és nem kell ütésnek tekintened.

A könyvet így hívják, csak önnek akartam ajánlani!

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

nagyon köszönöm @ mami07 és @ nicky71!
ez valóban felépít egy kicsit.
úgy gondolta, hogy a másik diétaszakértő válasza nagyon durva. nagyon idegesített.

Hello Sunshine, üdvözlünk a SiS fórumon,
Temmy biztosan nem "szemtelenül" gondolta; csak rossz útra bukkant.

A fogyás gyorsasága a korábbi "diétáktól" is függ. Ha az anyagcsere az alagsorban van, akkor hosszabb ideig tart, amíg a SiS ismét "normális" értékre áll. Olvassa el az alábbi történetet az aláírásomban, amely elmagyarázza, hogy szerintem a diéta során a test folyamata mennyire jó.

Ha pajzsmirigy problémái vannak, akkor sem fog olyan gyorsan fogyni. De kivitelezhető is. Womo z. B., néha még mindig itt van a fórumban, Hasim ellenére sikerült. csökkenteni. Néha nagyon kétségbeesett, mert semmi sem működött. Ha van időd, itt olvashatsz róla a fórumban. A hosszú "karcsú alvás közben" szálnak kell lennie.

Azt is hiszem, hogy nem eszel eleget. Kérem, mérlegeljen, csak akkor lehet pontosabb. Különböző típusú pirítós létezik, nagy és kicsi. Legtöbbször a KH is szerepel a csomagoláson, különben már kaptak tápérték kalkulátorokat.

Azt írtad, hogy gyümölcs teát iszol. Csak reggelire vagy ebédre szabad inni, nem este és nem is közben. Fruktóz van odabent. Segíthet abban is, hogy még ne fogyjon le.

Sok türelmet és kitartást kívánok.
Elefánt

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

98 óta van Hashimoto-m, a pajzsmirigyem jól beállított. Évekkel ezelőtt és most is sokat fogytam. Ez a betegség bénává tesz minket, de mint mondtam, az L Theroxin jól alkalmazkodik, és az anyagcsere úgy megy, mint mások!

Inkább azt gondolom, hogy a sejtek inaktívak, a hasnyálmirigy sok apró ételen fut keresztül. A cellák zárva vannak, ahogy a PAPE kifejti! Semmi sem működik, a testnek időre van szüksége, különösen a SIS-nél egyesek először híznak. És ez annak a jele is, hogy a SIS működik, és hogy korábban nem ettél eleget, de helytelenül!

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

@Temmy:
Találtam egy kicsit nagyon durván a mondást: "A halál a bélben ül".

Majdnem 2 éve diagnosztizálták Hashimotót.
Most helyesen állítottam be, mert az SD-k teljesen megsemmisültek és nem működnek megfelelően. Ráadásul a különféle értékek (stresszhormonok stb.) Még mindig teljesen kontrollálatlanok számomra, az Endo nem tehet semmit, mert a "belső stressz" miatt van.
Már 4 próbálkozásom volt a fogyásra, ami 3 kg után mindig kudarcot vallott. Ez azt jelenti, hogy 3 kg veszített, és akkor semmi sem ment hetekig. Ismét felfelé. Magától értetődik, hogy valamikor elveszíti a bátorságát, és most attól fél, hogy így pofára eshet.
Könnyen lehet, hogy nem eszem eleget, de ennél kevesebbet kellene enned, igaz?
Hogy őszinte legyek, nem tudom, mennyit fogyaszthatok húsból, zöldségből stb. Mivel soha nem főzöm az ételeket a könyvekből, így 1: 1 arányban, de mindig új "alkotásokkal" jövök, nehéz megmérni. Van valakinek értéke, hogy mennyi EW van egy 150 g-os pulykahúsban? Vagy borsban? Szükségem van ilyen értékekre.

Tehát ma reggel volt a súlycsökkenés 700g a tegnapihoz képest, az sem lehet normális. (De azt gondolom, hogy én vagyok az első olyan ember, aki gyakran kevesebbet nyom este, mint reggel: nevet8

LG
és szép napot
Napfény

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

Azt hiszem, a Temmy által ajánlott könyvet így hívják!

Talán hozhat némi fényt a sötétségbe, és elháríthat néhány félreértést az útból, mert itt mindannyian segítünk egymásnak.

AW: Mennyit fogyott a SiS-sel az első héten?

@Temmy:
Egy kicsit nagyon kirívónak találtam a mondást: "A halál a bélben van".

Majdnem 2 éve diagnosztizálták Hashimotót.
Most helyesen állítottam be, mert az SD-k teljesen megsemmisültek és nem működnek megfelelően. Ráadásul a különféle értékek (stresszhormonok stb.) Még mindig teljesen kontrollálatlanok számomra, az Endo nem tehet semmit, mert a "belső stressz" miatt van.
Már 4 próbálkozásom volt a fogyásra, ami 3 kg után mindig kudarcot vallott. Ez azt jelenti, hogy 3 kg veszített, és akkor semmi sem ment hetekig. Ismét felfelé. Magától értetődik, hogy valamikor elveszíti a szívét, és most attól fél, hogy így pofára eshet.
Könnyen lehet, hogy nem eszem eleget, de ennél kevesebbet kellene enned, igaz?
Hogy őszinte legyek, nem tudom, mennyi húst, zöldséget stb fogyaszthatok este súlyokon és ilyeneken. Mivel soha nem főzöm az ételeket a könyvekből, így 1: 1 arányban, de mindig új "alkotásokkal" jövök, nehéz megmérni. Van valakinek értéke, hogy mennyi EW van egy 150 g-os pulykahúsban? Vagy borsban? Szükségem van ilyen értékekre.

LG
és szép napot
Napfény

Kitartás és türelem, sok kell ehhez1

Nicky fentebb már adott neked egy táplálkozási kalkulátort, amellyel kiszámolhatod az ételedet. Sajnos nélküle nem működik. A legjobb, ha a kiválasztott összetevőket mérlegeli, mielőtt elkészítené őket, akkor gyorsan meglátja, hogy túl sok vagy túl kevés.
Egyik lehetőséggel sem fogy. Ez fontos.

700 g-os vásárlás esetén általában másnap adnak hozzá valamit. Úgy gondolom - kérem, ez a véleményem, valahogy nem tudom bizonyítani - a test vizet gyűjt a zsír eltávolítására. És ezt utána vissza kell szereznie. Így jönnek létre az erős ingadozások. Azt is észrevettem, hogy néha gyakrabban kell WC-re mennem, általában másnap valami megint eltűnik. Igaznak tűnik tézisemre.