Mentális karcsúsító edzés - fogyás önszuggesztióval
A mentális karcsúsító edzés úgy működik, hogy elmélyül a saját tudatalattijában. Meg tudod csinálni Önszuggesztió. Definíció szerint ez a Önhipnózis, akiknek van Megerősítések működik. Az állítások igen pozitív állítások, amelyet újra és újra meg kell ismételned magadnak (hangosan vagy a fejedben), amíg végül ilyen mélyen a miénkbe nem ér Tudatalatti behatoltak, hogy mélyen hiszünk benne.
Mentális karcsúsító edzés és megerősítés
Aki szerint ez abszolút ostobaság, fel kell idéznie a közelmúlt történelmének egyik leghíresebb állítását: Barack Obama amerikai elnök "Igen, tudjuk" szlogenje nagyon tipikus megerősítés. Ahogy ez a tagline is működik Mentális karcsúsító edzésG. Az ember például meggyőzi magát arról, milyen csodálatos ereje van az ásványvíznek, és ennek tulajdonítja azokat a tulajdonságokat pozitív konnotációja van vannak: tisztít, felfrissít és méregtelenít. Aztán ezt a mondatot mondod magadban a fejedben, valahányszor vizet iszol. Ennek a mentális karcsúsító edzésnek akkor oda kell vezetnie, hogy az ember öntudatlanul egyre gyakrabban nyúl a víz után.
Autoszuggeszció és tagadás
Ugyanez fordítva működik. Például használhatja a negatív autosuggestiont a mentális karcsúsító edzés irányításához, hogy mindenki zsíros ételek negatív tulajdonságokkal vannak elfoglalva. Példa: a hasábburgonya avas illatú. A zsíros hús tehéntrágyának, tejszínrudaknak tűnik. Az állításokkal együtt, amelyeknek mindig pozitívnak kell lenniük, ennek hosszú távon ahhoz kell vezetnie, hogy a tudatalatti elme alkalmazkodik a karcsú és egészséges életmód és automatikusan fogyhat, mert intuitívan nyúl a megfelelő ételhez.