Méregtelenítő diéták divat vagy szükségesség Egészség
Ha az ünnepek alatt a túlevés után meg akarja tisztítani a testét, akkor a méregtelenítő diéta még a sarmales és a majonéz emlékétől is megszabadulhat.
De mennyire hatékonyak és mindenekelőtt mennyire szükségesek ezek a rendszerek?
Az egész azzal a vitatott gondolattal kezdődött, hogy az élelmiszerekből, italokból, levegőből, kávéból, cigarettákból származó toxinok a testben maradnak, felhalmozódnak a szövetekben és a szervekben, megzavarva azok működését.
Ez számos olyan tünetet magyarázna, mint a puffadás, a súlygyarapodás, a fejfájás és még sok más.
A méregtelenítő étrend célja a mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből. Valódi divat és ipar jött létre körülöttük: könyvek, gyógyszerek, tanácsok és sok úgynevezett szakember.
A toxinokat állítólag ki kell választani a szervezetből, ha tiszta, természetes, tiszta termékeket fogyaszt és fogyaszt, amelyek segítenek a májnak, a vesének, a nyiroknak és a vastagbélnek a toxinok eltávolításában. Egyes diétákhoz hashajtó vagy vizelethajtó szerepű természetes termékek beadása is szükséges.
Hány kilót veszítek?
A méregtelenítő diéták a szervezet méregtelenítésére szolgálnak, és ennyi. A "komoly" program nem állítja, hogy segít a fogyásban. Igaz, hogy egy méregtelenítés után elveszíthet néhány kilót, de nem veszít zsírt, csak vizet és izomszövetet.
A nyers étel-étrend megköveteli, hogy az egy nap elfogyasztott ételek 75% -a nyers legyen: gyümölcsök, mandula és dió, zöldségsaláták, gyümölcs turmixok, természetes házi gyümölcslevek.
A diuretikus étrend diuretikus hatású ételeken alapul. Zeller, petrezselyem, spárga, dinnye, kávé, tea, kiegészítők vagy gyógyszerek a felesleges víz és a méreganyagok eltávolítására szolgálnak a szervezetből.
A Master Cleanse egy híres rezsim, amely az USA-ban indult, ahol sok követőre talált a csillagok között. Beyonce és Gwyneth Paltrow csak kettő a drasztikus étrend rajongói közül: csak forrásvíz, citromlé, juharszirup és csípős paprika legalább négy-öt napig.
A Martha's Dineyard a hírességek másik kedvenc étrendje. Angelina Jolie megtartja ezt a 21 napos étrendet, amelynek során csak vízzel, bogyókkal, gyógyteákkal és tabletták formájában táplálkozik. Mindezek mellett a program minden héten beöntést foglal magában.
Mivel a hírességek étrendje nem mindenki számára elérhető - az italok és a kiegészítők némi befektetést igényelnek, ha nálunk megtalálja őket - bárki elkészítheti saját méregtelenítő étrendjét.
Elég olyan napok számát meghatározni, amelyekben keveset és természetes módon fog enni: gyümölcsök, zöldségek, teák, gyümölcslevek és sok víz. Aki nem bírja olyan könnyen az éhséget, mint Angelina Jolie, ehet teljes kiőrlésű gabonát vagy alacsony zsírtartalmú tejterméket.
A diéta szerint könnyebbnek, energikusabbnak, kipihentebbnek és általában jobbnak kell lennie.
Méregtelenítő kiegészítők
Mivel a méregtelenítés üzlet, nagyon sok olyan kiegészítő van, amely azt ígéri, hogy könnyedén megszabadul a méreganyagoktól. Hogy hatékonyak-e vagy sem, még várat magára.
Colon Help - 129 lej
Colonix - 380 lej
Dacia Plant méregtelenítő - 15 lej
Total Cleanse - 55 lej
Hofigal méregtelenítő komplex - 11 lej
Vízhajtó tea - 5 lej
Vitatott rendszer
A méregtelenítő kezelések szükségességéről megoszlanak a vélemények. Egyes szakértők félévente vagy az évszakváltáskor javasolják az ilyen étrendet, azt állítva, hogy sok kellemetlen, megmagyarázhatatlannak tűnő tünetet képesek elhárítani: fejfájás, emésztési problémák, apátia, krónikus fáradtság, energiahiány, álmosság és még sok más.
Másrészt vannak olyan táplálkozási szakemberek, akik nem javasolják a méregtelenítést, a fő ok az, hogy nem szükséges. A máj és a vesék végleges méregtelenítést végeznek, megtisztítva a vért az extra anyagoktól. A vizelet, a széklet és a verejték folyamatosan eltüntet mindent, amire nincs szükség.
Sőt, egyes étrendek egyenesen őrültek, és vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezethetnek. Noha a méregtelenítő kúrák több energiát ígérnek, nehéz elhinni, hogy az ember csak vizet és teát fogyaszthat anélkül, hogy megszakítaná a szokásos tevékenységét.