Méregtelenítő kúra - Hogyan távolítja el Távolítsa el a toxinokat méregtelenítéssel
Méregtelenítő kúra és előnyei.
Hogyan lehet méregtelenítő kúrát tartani? Erre a kérdésre válaszolhatunk.
Az egy hetes méregtelenítő kezelés tökéletes stimuláns az egészség és a szépség számára. Ez egy tökéletes módja annak, hogy megszabaduljon egy fogyókúrás programtól.
Legtöbbünk számára azonban a méregtelenítés megegyezik egy olyan nő képével, aki néhány jó napig nem élt semmiről, csak hidratál és sok vizet iszik. De most már nem szükséges hinni az ilyen mítoszokban.
A ZEN Detox kezelés rugalmas programon alapul, de olyan, amely segít jobban érezni magát. Ebben az időszakban eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Mit kell tenni a méregtelenítő kúra előtt:
1. Csökkentse a sóbevitelt: napi egy teáskanál több, mint elég. A só megakadályozza a test helyreállítását, és elősegíti a víz visszatartását. Ezért duzzadtnak érzed magad, főleg a lábadban. A túlzott sóbevitel emeli a vérnyomást is .
2. Igyon még vizet. Kezdje a napot egy pohár vízzel, éhgyomorra. Ez javítja a belek átjutását és segít a máj megtisztításában. Fontos az is, hogy napközben körülbelül 2 liter rosszul mineralizált vizet igyon.
3. Adjon le édesített italokról és szénsavas levekről. Legalább néhány napra feladja a kávét és különösen az alkoholt is. A testnek néhány napos "lélegzésre" van szüksége .
4. Válasszon méregtelenítő teákat. Zöld tea, citrom tea és gyógynövények, például bojtorján, pitypang, csalán, csipkebogyó.
5. Fogyasszon egészséges szezonális ételeket. Készítsen diétát gyümölcsökből, különösen citrusfélékből - narancs, citrom, grapefruit stb. A táplálkozási szakemberek azt is javasolják, hogy a vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében sárgarépát és zellert fogyasszanak.
6. Merj enni ételt ... moz. Ezt a színt megtalálhatja szardínia, makréla, hering és szardella. Zöldségfélékben, például lilahagymában, vöröskáposztában, babban, répában és szőlőben. Mi az értelme? Ezek az ételek erős antioxidánsok .
7. Válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket. Változtassa meg a szokásos tejet sovány tejjel, és igyekezzen másutt növelni a kalciumbevitelt, például spenótot, epret és póréhagymát. .
8. Fogyasszon több rostot. A rost megkönnyíti a béltranszportot és jóllakottság érzetét kelti. Rostokat találhat teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben, például articsókában, spárgában, póréhagymában és hagymában, valamint más leveles zöldségekben, mint saláta, spenót, petrezselyem és édeskömény. Akkor is jelzik őket, ha nem követi a méregtelenítő kúrát.
9. Sportoljon. Minden nap néhány gyakorlat, hosszú séták a parkban, vagy egyszerűen a lépcsőzés mászása a lift helyett, olyan tevékenységek, amelyek sokkal gyorsabban segítik a test helyreállítását.
10. Pihenjen. Néhány álmatlan, zajban eltöltött éjszaka után étellel és alkoholos italokkal a testnek fizikai pihenésre is szüksége van, nemcsak diétára. Figyelje meg minden este a 8-9 órás alvást. Minden méregtelenítő kúrát pihenéssel kell kísérni.
Az általunk előállított gyümölcsleveket nagyon könnyű szállítani az otthonon kívül, éppen ezért megtarthatja ezt a méregtelenítő kúrát akkor is, ha aktív napi beosztása van.