Méregtelenítő kúra lúgos ételekkel - Alphega Gyógyszertár

Csodafegyvernek számítanak a plusz kilók ellen és a test méregtelenítésében: méregtelenítő kúra. Az alábbiakban néhány választ kínálunk a működéséről.

Mi a méregtelenítő kúra?

A "Detox" név az angol "detoxification" szó rövidítése, amely a toxinok szervezetből történő eltávolítására utal. A méregtelenítő övek nem újdonságok, az alternatív orvoslás sok száz éven át alkalmazza őket.

Mi küzd a méregtelenítő kúrával?

Fáradt tekintet, néhány plusz font, általános kimerültség és energiahiány - ismerősnek tűnhet. A napi méreganyagok nikotin, alkohol, koffein, stressz, egészségtelen étrend és elégtelen testmozgás formájában befolyásolják a test egészségét.

Elvileg a szervezet rendelkezik a szükséges mechanizmusokkal a toxinok független eltávolításához. De ha a tényezők hosszabb ideig összeadódnak, akkor a túlzott használat jelei lehetnek, és a test már nem képes megbirkózni a méregtelenítéssel.

A méregtelenítő övek pontosan ezeknek a kimerültségi állapotoknak a leküzdésére törekszenek, és a testet ideális egyensúlyi állapotba hozzák.

Mi történik egy méregtelenítő kúra alatt?

A méregtelenítő kúra során a toxinok eltávolításra kerülnek olyan szervekből, mint a máj, az epe, a belek, a bőr, a nyirokrendszer. A test megtisztulási folyamaton megy keresztül, serkenti az anyagcserét, csökken a vérnyomás, a koleszterin és a vércukorszint. Ugyanakkor kiküszöbölheti a felesleges kilókat.

A méregtelenítő övek működésének kérdésére két válasz adható:

1. Van egy méregtelenítő kúra, amely zöldségekből és gyümölcsökből nyert természetes gyümölcsleveken alapul, és feladja a szilárd ételeket.
2. Méregtelenítő kúra, amely csak lúgos ételek fogyasztását teszi lehetővé.

A méregtelenítő kúra eredményeként emlékezetes szempontok

A választott méregtelenítő gyógymódtól függetlenül a következő szempontokat kell szem előtt tartania:

1. Nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék biztosítása. Ideális esetben napi 2-3 liter sima vizet vagy cukrozatlan gyógyteát ajánlott fogyasztani.
2. A méregtelenítő kezelés során nem szabad meghaladni a napi 800 kcal kalóriafogyasztást. Emellett változatos étrendet kell választani a tápanyagok, ásványi anyagok vagy vitaminok esetleges hiányának elkerülése érdekében. Hosszabb étrend esetén ajánlott orvosi ajánlást kérni.
3. A kúra során teljesen kerülni kell a dohányzást, az alkoholt, a koffeint és az édességeket.
4. Elég alvás, napközbeni szünetek elősegítik a test regenerálódását.
5. A mérsékelt intenzitású sportok előnyösek a kúrák során. A torna és a jóga aktiválja a nyirokrendszert és serkenti a vérkeringést.

A méregtelenítési rendeket csak akkor kell betartani, ha a test megfelel a fizikai állapotnak.

A méregtelenítő övek nem ajánlottak mindenkinek

A méregtelenítő kúra elengedhetetlen feltétele a jó egészség. Azok az emberek, akik egészségügyi problémákkal küzdenek, például veseelégtelenségben, vagy étkezési rendellenességekben szenvednek, ne kövessék az ilyen diétákat orvosi felügyelet nélkül.

A méregtelenítő övek nem ajánlottak terhes nők, szoptató anyák vagy gyermekek számára.

Méregtelenítő kúra lúgos ételekkel

Ez a forma lehetővé teszi a szilárd ételek fogyasztását.

A test jóléte nagyban függ a sav-bázis egyensúly megtalálásától. Ha túlzott mennyiségben fogyasztunk olyan ételeket, amelyek savat képeznek, például cukrot vagy húst, akkor a szervezetnek savanyú állapotban kell hozzáférnie. A méregtelenítő szervek nem képesek hatékonyan lebontani a savakat, és a káros anyagok eljutnak a kötőszövetbe. Így végül hízunk, könnyen megbetegszünk, nem tudunk koncentrálni.

A savak és bázisok egyensúlyának helyreállítása érdekében a méregtelenítő kúra kizárólag lúgos ételek kizárólagos vagy túlsúlyos fogyasztását foglalja magában. Az alkáli táplálék a szervezet számára könnyen felvehető ásványi anyagokat és tápanyagokat biztosít, egyszerűsítve a méregtelenítő szervek működését.

Elvileg ettől a gyógymódtól függetlenül ajánlott, hogy az étrend 20% savat és 80% lúgos ételt tartalmazzon..

Lúgos ételek: mit ehetünk?

Ha úgy gondolja, hogy a lúgos ételekkel végzett méregtelenítő kúra éhezéssel jár, akkor téved. Csak néhányat említünk az ilyen kúrában megengedett ételek közül:

• Érett és szárított gyümölcsök
• Krumpli
• Radicchio vagy sült saláta kitûnõ saláták
• olajbogyó
• szójabab
• mandula
• Szezám
• Aszalt gyümölcsök
• Fűszerek, zöldek
• Általában a paradicsom kivételével szinte minden zöldség

Ideális esetben a méregtelenítés során csak ökológiai és feldolgozatlan ételeket szabad fogyasztani.

Milyen ételeket nem szabad használni?

Savakat képző élelmiszerek, például:

• Állati eredetű élelmiszerek és zsírok, kolbászok, tojás, hús
• Gabonafélék, kenyér, tészta
• Mustár
• Ecet
• Kesudió, földimogyoró, pisztácia
• Cukor és édes italok
• Alkoholos italok
• Koffein italok
• Aromák és színezékek
• glutén

Nincs érvényes általános válasz az ilyen kúra javasolt időtartamára vonatkozóan. Mindenkinek egyedileg kell döntenie, személyes helyzetétől függően.

Vannak kúrák, amelyek 21 napig tartanak, de kezdőknek 3-5 napos kúrák ajánlottak, ezt követi 7-14 nap, végül 21 nap.

---