Méregtelenítés • 17 étel, amely méregteleníti a testet
víz
A legfontosabb méregtelenítő szer: a víz támogatja a vesét az anyagcsere-végtermékek lebontásában. A testtömeg-kilogrammonként 30 milliliter irányadó a napi bevitelhez. Egy pohár víz felkelés után serkenti az emésztést és kiegyensúlyozza azt, amit éjszaka izzadtunk ki.
Zöld tea
A zöld tea elősegíti az anyagcsere-hulladékok eltávolítását a testből. Emellett növeli a kalóriafogyasztást.
Friss gyümölcs
Kivik, bogyók, banán, grapefruit: sok vitamin és magas víztartalom teszi a gyümölcsöt tökéletes társává a méregtelenítő kúrának.
Narancs
Tartsa nyitva a szemét, amikor gyümölcsöt választ: a narancs vagy a narancs sok C-vitamint tartalmaz. Nem megvetendő káliumforrásként sem: 100 milligrammban 165 milligramm van benne.
Citrom
Savanyú szórakoztat? A citrom mindenesetre egészségessé tesz: sok C-vitamint tartalmaznak.
goji bogyó
Finom müzliben: A goji bogyók fitokemikálist és sok antioxidánst tartalmaznak, például C-vitamint és béta-karotint, ezért méregtelenítő ételeknek is tekintik őket.
zöldségek
Elérés paradicsom, paprika és padlizsán esetében: Méregtelenítő kúra alatt sok friss zöldség van az asztalon. Ezért a legjobb, ha egy nagy bevásárlókosarat visz magával a piacra.
Saláták
Minden étrendnek megfelel: 100 grammban 14 kalóriával a saláta igazi fogyókúrás termék. Báránysaláta, lollo rosso, endívia saláta, jégsaláta vagy cikória gyakran kerülhet a tányérra.
sült saláta kitûnõ
A sötét és savanykás leveles zöldségek sok keserű anyagot tartalmaznak, amelyek serkentik az emésztést. A rakéta éppúgy része annak.
Svájci mángold
. Svájci mángold, amelyet köretként nagyon jól párolnak. Levesben vagy pestóban is jó íze van.
Olajmag és diófélék
A méregtelenítő kúra során csak természetes olajok és zsírok lehetnek a tányéron. Nemcsak olajos magvak, például napraforgómag és diófélék állnak rendelkezésre, hanem.
Természetes étolajok
. Az olíva-, dió-, kender-, len-, repce- vagy kókuszolaj állítólag csökkenti a gyulladás kockázatát a szervezetben.
Avokádó
Az avokádóban található sok telítetlen zsírsav csökkenti a magas koleszterinszintet.
Kulináris gyógynövények
A friss kulináris gyógynövények minden ételt finomítanak, és támogatniuk kell a testet a méregtelenítésben. Ha van kedve egy kis kertészkedéshez: csak konzervdobozokat használjon cserépben, és hamarosan betakarítsa saját gyógynövényeit.
gyömbér
Sokaknak A megfázás orvossága: gyömbér. A gumó belülről melegszik, segít az emésztési problémákban és erősíti az immunrendszert: 100 gramm gyömbér hat gramm C-vitamint tartalmaz.
fokhagyma
A fokhagyma antibakteriális hatású, és állítólag támogatja a testet a méregtelenítési folyamatokban.
hal
A méregtelenítő kúra során kerülni kell a húst és a tejtermékeket. A hal azonban megengedett.
Bizonyos ételek ellensúlyozzák a székrekedést azáltal, hogy finoman stimulálják a bélmozgást. Mi.
Az egészséges harapnivalók sokáig jóllaknak, és még a kilók leadásában is segítenek. Kilenc példa
Ananász, uborka, spárga: ezek az ételek kiszorítják a vizet a nehéz lábakból
A koronavírusnak hosszú távú hatása lehet a testben - károsodott tüdőfunkció.
A kiégés nemcsak kimerültséggel és koncentrációs problémákkal fejeződik ki. Van egy egész.
Mely ételek tartalmaznak sok rejtett cukrot? 13 elképesztő példa
A gyógynövények, például a bazsalikom, a rozmaring vagy a petrezselyem ízletes és természetes ételeket adnak.
Kezdőlap> Táplálkozás és fitnesz> Méregtelenítő ételek: Méregtelenítse a testet 17 körkörös adagolóval
Néhány font túl sok, ernyedt és fáradt? A méregtelenítő kúrának új energiát kell adnia, ellazulnia és erősítenie kell az immunrendszert. Az alkoholt, a koffeint és a cukrot eltávolítják az étlapról, de sok friss gyümölcs és zöldség van az asztalon. A fent említett ételek ebből a szempontból általánosak, mivel sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak, és belülről tisztítják a testet.
Bizonyos ételek ellensúlyozzák a székrekedést azáltal, hogy finoman stimulálják a bélmozgást. Természetes hashajtókat vezetünk be.
Az egészséges harapnivalók sokáig jóllaknak, és még a kilók leadásában is segítenek. Még kilenc példa.
Ananász, uborka, spárga: ezek az ételek jobban kiszorítják a vizet a nehéz lábakból.
Rengeteg gyümölcs és zöldség, nincs kávé: A méregtelenítő kúrákat a test tisztítására és néhány kiló lefogyására tervezték. Hogyan működik a méregtelenítés - méregtelenítő tervvel még két napig.
Beszéljen online az orvosi szakemberekkel és más szakértőkkel.
Az egészségével kapcsolatos aktuális témák ingyenesen e-mailben.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.