Méregtelenítés 3 nap Kezdje el ezt a méregtelenítési tervet! Vadon megyünk
Ez a bejegyzés hirdetési és/vagy fizetett hirdetési linkeket tartalmaz.
Utolsó frissítés: 2020. augusztus 21
Megjelent: 2020. január 2
Szeretné helyrehozni testét az ünnepek után? A 3 napos méregtelenítés nagyon megtérül. Kezdje az új évet teljes erővel!
Különösen karácsonykor és szilveszterkor az emberek szeretnek rendesen vacsorázni.
Itt egy kis liba, néhány karácsonyi süti, aztán finom ütés és sok édesség van a karácsonyi vásáron.
De most itt az ideje: Csináljon valami jót a testének, és szabadítsa fel a felesleges előtétektől.
A 3 napos méregtelenítés ideális az anyagcsere és a belek megnyugtatására.
Megtudhatja ebben a bejegyzésben
Testének elsavasodásához és egyensúlyának helyrehozásához 3 napos méregtelenítési tervet készítünk az Ön számára. Kezdjen boldog új évet!
Az 5 napos all inclusive méregtelenítő program
Ha méregteleníteni akar, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, általában recepteket kell keresnie, meg kell határoznia a tápértékeket, és nem szabad túllépni azokat, bevásárló listákat készíteni, főzni, és nem szabad csábítania a finomságokkal. Ezen kívül mozgás és figyelem.
Őszintén szólva ez nem olyan egyszerű, és nagyon erős akaratot és sok időt igényel.
Ha egy kicsit megkönnyítenéd a dolgodat, használj olyan táplálkozási tervet, amely szakszerűen kidolgozott, és nem támaszkodik a beled érzésére.
A testtisztító program nem csupán táplálkozás. A figyelem és a mozgás is benne van.
A Green Panda-nál talál egy 5 napos méregtelenítő programot, amely mindezt elvégzi az Ön számára. Vásárlási listákat, táplálkozási tervet, napi tervet, éberségi gyakorlatokat, reggeli rutinokat és méregtelenítő recepteket kap, amelyek 15 perc alatt elkészülnek.
Ha ez érdekesnek tűnik számodra, megteheted Zöld Panda kedvezmény kód 20 € BCR_wegowild használat. Ezután 20 eurót kap a megrendelésére és a Green Panda Detox teljes csomagra.
Videóajánlás
A csomagban egyébként talál 5 organikus szuperélelmiszert és 12 organikus bárot, amelyek segítenek a méregtelenítésben az 5 méregtelenítő nap alatt. Csak kattintson a Green Panda Detox teljes csomagra, és legyen okos. Remek kezet adunk ehhez a csomaghoz!:)
Erről szól a méregtelenítő étrend
A méregtelenítő étrend mögött nem más áll, mint a test méregtelenítése vagy megtisztítása. Ez mindenekelőtt bizonyos ételek segítségével és a stressz elkerülése révén valósul meg.
A méregtelenítő kúra enyhíti a beleket és az anyagcserét. A tested kiválasztja a savakat és regenerálódhat. Visszahozza egyensúlyba sav-bázis egyensúlyát. Tudatosan kell időt szánnia a kikapcsolódásra is.
A méregtelenítő étrendhez azonban nem kell teljesen megváltoztatnia étrendjét, vagy wellness szállodát bérelnie. Önállóan is könnyen méregteleníthet. 3 nap méregtelenítése elegendő a kezdéshez.
Az Amazon hirdetési kapcsolatai jutalékkal
A méregtelenítő kúra során csak lúgos gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak. Teljesen kerülje a cigarettát, az alkoholt és a kávét.
Ezzel a diétával a kalóriabevitel nagyon csökken. Ezért kerülje a megerőltető sportolási egységeket, és inkább a jógát vagy a meditációt részesítse előnyben. Még egy hosszú séta is pihentető.
Próbáljon kevesebb időt tölteni a közösségi médiában. Szánjon több időt az olvasásra és magának.
A méregtelenítés során 4 szabályt kell betartani
- Igyon legalább 2-3 liter minden nap. Különösen a víz és a cukrozatlan gyógyteák. Ez megtisztítja a veséjét.
- Fogyasszon egy alap, magas rosttartalmú étrendet. Ez enyhíti a beleket.
- Mozogj minden nap. Legalább 30 perc, jobb 60 perc.
- Figyeljen a testére, és ne dolgozzon túl. Próbáljon sokat aludni és pihenni a testét.
Méregtelenítés 3 napig ezzel a méregtelenítési tervvel
Összeállítottunk egy 3 napos méregtelenítési tervet az Ön számára. Ezzel könnyedén, nyugodtan és finoman méregteleníthet.
Egyél csak tiszta növényi alapú és ezért lúgos ételeket három napig. Néha turmix, leves vagy nyers étel kerül az asztalra.
Győződjön meg arról, hogy az alapélelmiszerek aránya meghaladja a savas ételeket.
1. nap
A legjobb, ha a méregtelenítési tervet hétvégén kezdjük. Az első nap akkor péntek lenne. Fontos, hogy szánjon rá időt. Itt nincs helye a stressznek és a mozgalmasnak.
eszik
Reggelire finom és gyümölcsös méregtelenítő turmix kerül. A mangó, az ananász és a narancs nagyszerű kombináció.
A mangó megindítja az emésztést, az ananász enyhíti a hasnyálmirigyet és szabályozza a zsíranyagcserét.
Ebédre készítsen egy finom salátát paradicsommal és uborkával. Az öntethez keverhetünk citromlevet kevés olívaolajjal és borssal. Töltsön rá még néhány napraforgómagot.
Hogy ne feküdj le éhesen, este finom sütőtökös édesburgonyaleves van. Az édesburgonya és a sütőtök egyaránt alapvető élelmiszerek. A leves kiválóan alkalmas 3 napos méregtelenítésre.
Ital
Igyon egy nagy pohár meleg citromvizet azonnal, miután felkel. Ez serkenti az anyagcserét. A nap folyamán is sokat kell inni.
Pimpelje meg a vizet különféle lúgos gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. Legyen szó citromról, szederről, uborkáról, gyömbérről vagy mentáról - a méregtelenítés íze bármi más, csak unalmas.
Mozog
A testének hozzá kell szoknia az alacsony kalóriabevitelhez. Szóval lassan. Vegyen egy órát sétára a friss levegőn.
Lélegezzen be az orrán keresztül és a száján keresztül. Ez lehetővé teszi a méreganyagok felszabadulását a tüdőből.
Relax az elme számára
Kényeztesse magát lúgos fürdővel. Segít abban, hogy egyensúlyba hozza önmagát és testét. Pihenjen a pezsgőfürdőben 30 percig. A megnövekedett pH miatt a szervezet több savat választ ki.
2. nap
A második napon kezdődik! A tested imádni fogja az alapvető ételeket, a testmozgást és a pihenést. Olyan könnyű valami jót tenni magának és a testének. Gondolta volna?
eszik
A nap kezdete egy finom gyümölcstálral kezdődik. Használjon sokféle lúgos gyümölcsöt.
Lúgos gyümölcs:
- Alma és körte
- ananász
- banán
- friss datolya és füge
- Bogyók, mint: áfonya, málna, egres
- Citrusfélék, például: grapefruit, mandarin, narancs, lime, citrom, klementin
- Eper
- Csonthéjas gyümölcsök, mint: cseresznye, őszibarack, szilva, mirabelle szilva, sárgabarack
- kivi
- Papaya és mangó
- Dinnye
- szőlő
- Aszalt gyümölcsök
Készíthet friss zöld turmixot ebédre. Adjunk hozzá uborkát, banánt, rakétát, avokádót, ásványvizet és borsot a turmixgéphez.
Lefekvés előtt van egy másik leves a 3 napos méregtelenítési terv szerint. Mit szólnál egy édeskömény póréhagyma burgonyaleveshez?
Az édesköményleves finom, hideg téli napokon sem szabad kihagyni. A póréhagymával és a burgonyával kevert édeskömény finom levest eredményez, amely jót tesz a testének.
Ital
A második napon is elegen kell inni. Használhat gyümölcsöt vagy zöldséget, hogy újra elkészítse a vizet. De teák is megengedettek. A zabtea ideális egy méregtelenítő kúrához.
Mozog
A jógában fontos a mély és tisztító légzés. Amint a központi izmok dolgoznak, az elméd ellazul. A gyakorlatok még az emésztést is serkentik.
Relax az elme számára
Időről időre beépítse a váltakozó zuhanyokat a méregtelenítő étrendjébe. A hideg és a meleg víz közötti váltás serkenti a vérkeringést.
A bőrödért is tehetsz valami jót. Ehhez adjon hozzá kamilla virágokat a forralt vízhez. Helyezzen egy törülközőt a feje fölé, és hajtsa át a gőz felett körülbelül 10 percig.
Ezután a pórusok nyitva vannak, és alkalmazhat egy tisztító arcmaszkot.
3. nap
Jön az utolsó nap. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a következő napokban újra képes leszel kekszet, chipset és hasonlókat megragadni. Próbáljon egészségesen táplálkozni. Mindig tegyen lúgos ételeket az étrendjébe.
eszik
Utolsó napján finom zabkása van reggelire. Határozottan azonban nem szabad tejjel elkészíteni. Használjon helyette növényi tejet vagy vizet.
A zabkása mellé quinoát, mandulatejet, banánt és málnát adunk.
Ebédre az alapvető zöldségek keveréke van. Különösen finom: zöldségrudak avokádó mártással. A mártáshoz vegye be az avokádót, a paradicsomdarabokat, az olívaolajat, a borsot és a citromlevet, és keverje össze mindent.
Este még egy leves van az étlapon. A 3 napos méregtelenítést borsólevessel zárjuk. Nagyon gyorsan elkészíthető, a krumpli és a kókusztej igazán krémes lesz.
Ital
A méregtelenítő teák támogatják a beleket és elindítják az anyagcserét. Két-három litert mindenképpen meg kell innod. A változásért inni lehet forralt gyömbérvizet is.
Mozog
Ma valóban fél órát lehet ledolgozni. Ez jó a léleknek és edzi az izmaidat. Mit szólnál a kötélugráshoz, a trambulinon való ugráshoz vagy a kocogáshoz?
Egyébként: A trambulinon 10 percig történő ugrásnak ugyanolyan hatása kell lennie, mint a 30 perces kocogásnak.
Relax az elme számára
Pihenjen újra igazán. Kényeztesse magát egy masszázzsal, hallgasson csendes zenét, és csak csukja be a szemét.
A meleg pakolások is igazán kellemesek. Újra megkapják a májat, az epehólyagot és a beleket. Ehhez tegyen egy forró vizes palackot nedves ruhával a borda íve alá, vagy tegye a gyomrára.
Hogyan válik a 3 napos méregtelenítés még hatékonyabbá
Van néhány tipp, amely még hatékonyabbá teheti méregtelenítő étrendjét. A testmozgás különösen fontos. Ehhez napi egy órát kellene szánnia.
Az edzésnek azonban nem kell túl megterhelőnek lennie. A jógagyakorlatok vagy a séták elegendőek.
A 3 napos méregtelenítési terv során nemcsak a testedet, hanem az elmédet is méregteleníteni kell. Kombinálja az étrendet a digitális méregtelenítéssel. Kapcsolja ki a mobiltelefonját. Legyen tudatosan elérhetetlen, és tegye meg a közösségi média csatornáit.
Szánjon időt az „életterének” megtisztítására. Tisztítsa meg az értelmetlen dolgokat, és tegye rendbe a lakását. Utána sokkal jobban érzi magát. Méregtelenítő étrend a fejéhez:)
A relaxáció is különösen fontos. Helyezzen be egy fürdőnapot, és kapcsolja ki igazán. Kezdje légzési gyakorlatokkal, vagy kezdjen el rendszeresen meditálni. Ez jót fog tenni neked, és sokkal lazább leszel a dolgokban.
3 napig méregtelenít, és semmi sem akadályozza az egészséges életet.
Mikor érdemes egy rövid méregtelenítő kezelésre?
Akár úgy dönt, hogy 3 napig vagy hosszabb ideig méregtelenít - a beled szeretni fog ezért.
Az immunrendszer 80% -a a belekben található. Ha a bélflóra zavart, akkor fogékonyabbak vagyunk mindenféle betegségre, és sok tápanyagot már nem tudunk megfelelően felszívni.
Amikor eljön az ideje a savtalanításnak és a böjtölésnek néhány napig, a testünk megmutatja nekünk. Csak helyesen kell értelmeznie a jeleket.
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, akkor a kezelés jó lehet. te
- általában kényelmetlenül érzi magát,
- emésztési zavarai vannak, például étkezés után duzzadt gyomor vagy gyomorcsípés,
- gyakran kimerültek és kiütnek.,
- úgy döntött, hogy megváltoztatja az étrendjét. És szeretnének egészségesebb életet kezdeni a tisztító kúra után.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Egyébként nincs ideális idő a kezdésre. Bármikor elindíthatja. Nem számít az évszakban.
Következtetésünk
Nem vagy éhes a három nap alatt. Ha mégis, kaphat mandulát vagy mogyorót, és rágcsálhat rájuk. A legegyszerűbb, ha úgy dönt, hogy hétvégén 3 napig méregtelenít. Meglátod, utána nagyon jól leszel.
Jó szórakozást méregteleníteni:)
Az e-mailt elküldjük a MailChimp (hírlevél szolgáltatás) részére. További információ az adatvédelmi irányelveinkben. Kap egy megerősítő linket, amellyel feliratkozhat a hírlevélre.