Méregtelenítés Az első nap és a soba receptje nyers zöldségekkel és avokádó öntettel Nicole Just

A méregtelenítés első napja majdnem véget ért. Ideje egy összefoglalónak.

méregtelenítés

Nem akartam az első napra felkészületlen maradni, ezért tegnap megtöltöttem egy nagy eldobott savanyúságos üveg zöld lével. Ez abból állt

  • 1 fél zsák kelkáposzta
  • ½ mangó
  • 1 uborka
  • 2 kis sárgarépa
  • 2 alma és
  • némi petrezselyem

Ma reggel, amikor felébredtem, ittam egy nagy pohár meleg vizet cayenne borssal. Utána nagyon meleg voltam, és azt hiszem, ezt megtartom reggeli rituáléként. Aztán volt egy zöld turmix svájci mángoldból, körtéből és almából, majd reggel még egy csésze zöld lé.

Ebédelni

Az ebéd könnyű és ízletes volt. Volt egy nagy saláta tölgyfalevélből, spenótból, paprikából, radicchio-ból és sárgarépából, avokádó öntettel. Ehhez összekevertem egy fél avokádót két evőkanál olajjal, egy fél citrommal, sóval, borssal és egy csipetnyi almaecettel. Voltak olyan nyers élelmiszer-kekszek is, amelyeket a múlt héten vettem a Veganznál. Finom! És amit azonnal észrevettem: Nem voltam olyan fáradt, mint általában evés után.

A korok első jógaórája

Délután ismét zöld lé és néhány kesudió volt, hogy még mindig elegendő energiát gyűjthessek hosszú ideje az első jógaórámra. Nagyon jó volt, és amikor hazaértem, még mindig volt energiám „főzni” a vacsorát nekünk. Volt édesburgonyából készült soba nyers zöldségekkel és salátával. Hasonló receptet találtam a crazysexylife.com oldalon. De azt hiszem, csak akkor láthatja, ha be van jelentkezve. Itt van a link azoknak, akiknek van fiókjuk ott.

Zoba tészta zöldségekkel és avokádó öntettel

  • Személyenként egy „köteg” soba tészta édesburgonyából vagy hajdinából
  • 2 kis sárgarépa
  • 1 paszternák
  • 1 kaliforniai paprika
  • egy marék kelbimbó
  • egy csésze brokkolit

Az öltözködéshez

  • 1/2 avokádó
  • 1 evőkanál almaecet
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • 2 evőkanál szezámolaj
  • 1 csipet cayenne
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 kis csésze víz

1. A paszternákot és a sárgarépát hámozóval vagy szeletelővel apróra vágja, a brokkolit apró virágokra osztja, a paprikát vékony csíkokra vágja.

2. Tisztítsa meg a kelbimbót és főzze 10 percig gőzölőben vagy szitán, gőz felett.

3. Főzzük a soba tésztát 4 percig.

4. A tészta kivételével az összes hozzávalót tegye egy nagy tálba.

5. Helyezze az öntet hozzávalóit turmixgépbe, és keverje simára. Ezután adjuk hozzá a zöldségekhez, és hajtsuk be. Tálaljuk a tésztával.