Méregtelenítés. Egyszerű lépések a toxinok testének megtisztítására
Úgy tűnik, hogy a test méregtelenítése jelenti a legfőbb gondot a 21. században. Minden szezonban megismerünk új és új étrend-kiegészítőket, amelyek a máj, a vastagbél, a bőr és a haj méregtelenítését ígérik. Egy-egy italt csodaszerként mutatnak be nekünk, és garantáltan 10 nap múlva más emberek leszünk, egészségesebbek, szebbek és természetesen boldogabbak. Végül is mit jelent a méregtelenítés és hogyan lehet szemlélni: gyógymód vagy életmód?
Úgy tűnik, hogy a toxinok jelentik az emberiség legnagyobb problémáját az elmúlt években. A piacon szinte minden kiegészítésnek méregtelenítő hatása is van. Újabban vannak olyan kozmetikumok, amelyek méregtelenítik a bőrt, bizonyos krémek, amelyek megvédik a bőrt a szennyezéstől, de a fejbőr és a haj méregtelenítésére, illetve tengeri sóval való samponozásra és almaecettel történő tisztításra is alkalmas technikák.
A test méregtelenítési folyamata állítólag képes csökkenteni számos egészségügyi probléma előfordulását, például krónikus fáradtságot, alacsony immunitást, allergiát, fejfájást, csökkent koncentrálóképességet vagy bőrviszketést. Alapvetően a test megtisztítása a méreganyagoktól nem rossz ötlet, csak nem minden "dicsért fa" hoz jó gyümölcsöt.
Az emésztőrendszer (máj és belek), a vese, a bőr, a tüdő, a vérkeringés és a nyirokrendszer részt vesz a méregtelenítésnek nevezett komplex folyamatban.
Amikor méregtelenítésre van szükség és hogyan segít valójában nekünk
Feldolgozott, konzerv, magas kalóriatartalmú ételek - nem táplálóak (olaj, liszt, bármilyen finomított édes, kivéve a friss egész gyümölcsöket, a hőkezelt természetes ételeket), tartósítószert tartalmazó kozmetikumok és gyógyszerek, stimulánsok, például kávé, alkohol és dohány, szennyezés, alváshiány a minőség, de a negatív érzelmek (harag, félelem, szomorúság) is a test fő méregtelenítői. A helytelen táplálkozás túlterheli a májat, az emésztőrendszert és hozzájárul a felesleges kilók felhalmozódásához, valamint a test mérgezéséhez.
Mindez gyengeséget, fáradtságot, álmosságot, túlzott édesség utáni vágyat, fejfájást és ízületi fájdalmat, korai bőröregedést, rossz leheletet és még depressziót is jelent. Ha e körülmények közül legalább kettővel szembesülünk, egyértelmű jele annak, hogy méregtelenítésre van szükségünk, a test tisztításának egyik legfontosabb hatása a szervezet természetes betegségekkel szembeni ellenálló képességének növelése, ugyanakkor az anyagcsere serkentése és az egészséges ragyogás is. bőr, de különösen a máj, a lép és az epe aktivitásának stimulálása.
Egyszerű lépések a test hosszú távú megtisztításához
- Egyél élő ételt, ami nem vagy csak nagyon kevés hőkezelt, túlnyomórészt zöldségfélét (salátákat, zöldségféléket, hüvelyeseket, gyümölcsöket, magokat, dióféléket) jelent peszticidek nélkül, legalább havonta néhány napig. A keresztesvirágú zöldségek (káposzta, karfiol, brokkoli), keserű gyógynövények (articsóka, cikória), kurkuma, hagyma, fokhagyma szintén terápiás ételek, amelyek serkentik a máj méregtelenítését. Az illékony olajokat (kakukkfű, koriander, kömény, oregánó) tartalmazó fűszerek serkentik az epe termelését és kiürítését, ezzel segítik a máj által átalakított toxinok eltávolítását.
Tudja meg, miért jó articsóka teát inni
- Csökkentse az állati eredetű hús és élelmiszer mennyiségét és ebből a szempontból az év folyamán, vagy a hét két napján, szerdán és pénteken tartott hosszú böjtöket várják;
- Óvakodjon az ösztönzőktől (kávé, energiaitalok, savanyú italok), mert hosszú távon drasztikusan csökkentik az energiaszintet;
- Igyon sok vizet, és válassza a sima vizet, pH-ja 7,5 körüli, és a lehető legkisebb ásványi anyagsűrűségű (pl. kalcium 50 mEq/l alatt);
- Hidratáljon tartósítószer nélküli zöldséglével, lehetőleg Ön készítette otthon, de nagyon figyeljen a kertészkedésben használt növényvédő szerekre;
- Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy ne tartsuk a mobiltelefont a test közelében, különösen a szívterületet, mert az indukált besugárzás csökkenti a test energia-, méregtelenítési és regenerációs folyamatait;
- Hamarabb feküdj le, a lehető leghamarabb 24.00 előtt. A minőségi alvás a méregtelenítés és a regeneráció leghatékonyabb fizikai mechanizmusa;
- Maradjon a természetben naponta legalább 30 percig;
- Reggel végezzen legalább 10 perc frissítő gyakorlatot, ébredés után;
- Egy új munkanap előtt szánjon 10 percet a pihenésre (meditáció, ima stb.).
- Méregtelenítés a szauna segítségével, típusától függetlenül - finn, gőz, infraszauna és aroma. - A nyirokelvezetés vagy a nyomásterápia, azaz a nyomásmasszázs az ödéma, vagyis a végtagok megduzzadásának egyik leghatékonyabb módszere. Az esztétikai orvostudományban a nyirokelvezetés alapvető elem, teljesen fájdalommentes, pihentető és nagyon hatékony módszer, amelynek hatása gyors fogyás, vízelvezetés, a test méregtelenítése, a cellulitisz és a feleslegben felhalmozódott vízmennyiség csökkentése. Kimutatták, hogy elősegíti azok körforgását is, akik a kéz és láb gyenge keringésétől szenvednek, és segíthetnek megelőzni a visszérbetegségeket.