Méregtelenítés és diéta az ünnepek után
Véget ért a karácsony és a szilveszter, minden partijukkal és partijukkal együtt szeretteikkel. Mi a teendő a két vagy három plusz kilóval? Mint minden új év elején, el kell dönteni, hogy diétázunk, és sürgősen végezzünk egy üdvözlő méregtelenítést, amelyet a szervezet megköszön.
Megérdemelt szünet
A fehér tea megolvasztja a zsírokat
Számos tanulmány bizonyította a csodálatos grapefruit hatékonyságát a fogyókúrás étrendben, és egyikük kimutatta, hogy azok az emberek, akik fél hétig étkezés előtt ettek egy fél gyümölcsöt, legfeljebb 2,5 centiméter derék kerületet vesztettek. Tehát, ha felszabadít néhány kilót nyaralás közben, elkezdheti a zsírégetést ezzel a finom gyümölccsel. Az avokádót a táplálkozási szakemberek is ajánlják, különösen gyomorrontások vagy túl nagy mennyiségben elfogyasztott nehéz ételek, vagy túl gyors méregtelenítés esetén. Az egzotikus gyümölcs az emésztőrendszer nyugtató hatása miatt elismert, az avokádókészítményben lévő olajok még irritábilis bél szindróma esetén is pozitív hatással bírnak. A teák pedig mind a méregtelenítés, mind az étrend miatt nagyon drágák. Így az egyik vezető ajánlás a hibiszkusz tea. A tea flavonoidjai szabályozzák a víz és az elektrolit egyensúlyát a testben, segítenek csökkenteni a puffadást és csökkenteni a vízvisszatartást. Viszont a fehér tea serkenti a zsírok olvadását, gátolja a zsírszövet képződését.
A cékla regenerálja a sejteket
A céklát minden méregtelenítő kezelésben javasoljuk, az ebben a szuperételben található antioxidánsok segítenek a test sejtjeinek helyreállításában és regenerálásában. Egészséges adag zöldséget tegyen az étlapra az év elején, hogy megduplázza az anti-koleszterin hatást. A zöldségfélék legalább ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek e veszély ellen, mivel ezek a legegészségesebb gyógymódok az artériák lepedékének megszabadulására. Az artériáknál is ne felejtsük el, hogy 2019-ben több lazacot fogyasszunk, mert az Omega 3 zsírsavakban gazdag étrend, amelyet ez a hal tartalmaz, helyreállítja az artériák rugalmasságát.
A spárga jó orvosság az ünnepek utáni másnaposságra
A szakaszos böjt újraindítja az egész testet