Méregtelenítés Globusszal ☀ Téma ⇒ Élj tudatosan
Az eredetileg vallási szertartásként létrehozott böjt ma népszerű módszer arra, hogy valami jót tegyünk az egészségünk érdekében. A szervezet megtisztul a szennyező anyagoktól, regeneráljuk az energiát és a legjobb esetben fogyunk. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Határozottan nem! Tudja meg útmutatónkban, hogy milyen formák vannak, mit kell figyelembe venni, és hol vannak a méregtelenítés különbségei!
Mit jelent valójában a méregtelenítés?
A kifejezés az ókori görög "toxikon" szóra vezet vissza, ami "nyílmérget" jelent.
Méregtelenítés azt jelenti: mérget kell eltávolítani a testből. Ma természetesen ez már nem az ősi harcosok által használt mérgekre utal, hanem inkább káros anyagokra, amelyekkel a mindennapi életben szembesülünk.
A kipufogógázok, a nikotin, az alkohol, a kedvezőtlen étkezési szokások és egyéb dolgok révén felhalmozódnak a szervezetben, és ezáltal megterhelik szervezetünket. Szerencsére a vese, a máj, a belek és a bőr folyamatosan azon dolgozik, hogy kijusson a testből. De szerveink hébe-hóba örülnek a kisülésnek.
A Méregtelenítő kúra támogassa őket és elősegítse a méregtelenítést.
Méregtelenítés - ez valami számomra?
Különösen akkor, amikor te
- gyakran gyengének érzi magát,
- alvászavar,
- sápadt arcszínnel bosszantotta
- és/vagy hajlamosak a fertőzésre,
lehet a Méregtelenítő kúra segítsen a A szervezet egyensúlyba hozása.
Mivel azonban a méregtelenítés magában foglalja a sok ivást, a károsodott veseműködésűeknek először tisztázniuk kell orvosukkal, hogy a méregtelenítés egyedi esetekben is megfelelő-e.
Terhes nők, gyermekek és akut vagy korábbi étkezési rendellenességben szenvedők általában nem szabad méregtelenítő napokat beillesztenie.
Milyen típusú gyorsak vannak?
A böjt különböző formáinak sokfélesége nagyszerű. Annál nehezebb megtalálni magának az ideális módszert. Szeretne teljesen szilárd étel nélkül élni, vagy csak a nap egy meghatározott időszakában enni? A böjt időtartama is változó. Tudjon meg többet a különböző változatokról!
Lúgos böjt: így működik a méregtelenítés
Ez nem szoros értelemben vett éhgyomri kúra Alapböjt.
Végül is napi három fix főétkezésed van, és nem kell ragaszkodnod a meghatározott időkhöz. Ezzel a gyógymóddal azonban nincs tipikus savas étel:
Táplált csak az alapvető élelmiszerekből, például saláták, gyümölcsök, hajtások és gyógynövények. Az alapböjt magában foglalja az alappor bevételét és a májpakolásokat, masszázsokat és alapfürdőket is.
A rendszeres túrázás, szaunázás, valamint gyógy- és gyömbértea fogyasztása fokozza a hatást.
Ha betartja egy lúgos kúra utasításait, megtisztíthatja, méregtelenítheti és megkönnyítheti szerveit.
Bevezetésként szolgál az egészséges étrend későbbi átállására is.
Alapvető ételek:
Az alapvető élelmiszerek csoportja a következőket tartalmazza:
Ide tartoznak a szárított és érett gyümölcsök, különösen a citrom, az alma és a bogyós gyümölcsök
zöldségek
Különösen spenót, sárgarépa, zeller, sötét leveles saláták keserű anyagokkal (rakéta, radicchio), zöldbab, karfiol, kelkáposzta, cékla
Burgonya és édesburgonya
Fűszerek és gyógynövények
Frissen és szárítva - különösen bazsalikom, petrezselyem, gyömbér és chili
Mandula és szezámmag
Makadámia, mandula, cédrus dió, pisztácia, brazil dió, dió
Terápiás böjt
A Terápiás böjt gyakran használják egy meglévő alapbetegség enyhítésére vagy valamilyen megelőző egészségügyi ellátás elvégzésére. Népszerű az is Gyors a Diétaváltás és egészségesebb életmód követi.
A Terápiás böjt vesz nem szilárd étel önmagának és Legjobb esetben kerülje a kávét, a fekete teát, az alkoholt és a nikotint. A vastagbél tisztítását általában előzetesen elvégzik.
Ezenkívül naponta kell legalább 2,5 liter szénsavas víz vagy édesítetlen tea ital az anyagcsere kiválasztásának serkentésére. Ön dönti el az időtartamot, de legalább négy-öt egymást követő nap ajánlott.
A radikális nulla diéta Buchinger szerint böjtvé is alakítható.
Böjt Otto Buchinger szerint a legismertebb módszer: a szervezet csak napi 200–500 kilokalóriát kap zöldségleves, gyümölcslevek és méz formájában. Ezenkívül a beleket beöntéssel tisztítják, hogy támogassák az anyagcserét.
Böjt időszak
A Böjt időszak is lesz Böjt időszak nevű és kevesebb gyógyírt jelöl, mint a a táplálkozás állandó formája.
Itt eszik Te csak naponta egy bizonyos időablakban így meghosszabbítva a természetes éjszakai böjtöt. Az egyik lehetséges cselekvési irány a következő: tizenegy és 17 óra között egyél két fő étkezést, és kerüld az ételt a nap hátralévő 18 órájában.
Ezzel a módszerrel megteheti Csökkentett rákkockázat és Az elhízás és a kapcsolódó betegségek ellen küzdenek.
Alternatív megoldásként Az időszakos böjt ezen változatához azonban hetente egyszer vehet igénybe egy igazi böjt napot, vagy havonta öt egymást követő napon fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú ételeket.
A böjt egyéb formái
A böjt három legnépszerűbb formája mellett vannak más gyógymódok is, amelyekkel egészségét javíthatja:
Hildegard von Bingen
Saint Hildegard von Bingen összesen négy éhgyógyszert talált ki, például a léböjtöt és a tönköly-gyümölcs-zöldség böjtöt.
Bogyós böjt
A gyümölcs kevés kalóriát tartalmaz, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és serkenti az emésztést. A C- és E-vitamin, a kálium és a karotinoidok elősegítik a felesleges víz és zsír kiürítését a sejtekből. Ez a kötőszövetet is hatékonyan erősíti.
Gyorsan leves
A böjt menüje kizárólag levesekből áll. A gyakorlati dolog: megeheti a jólétet és produktív maradhat. Csökkentheti az anyagcserét, rehabilitálhatja a beleket és még néhány kilót is fogyhat.
Ájurvédikus böjt
Az ayurvéda egy holisztikus gyógyszer Indiából és "hosszú élet tudományát" jelenti. Az ájurvédikus böjtben az ételek különösen nagy szerepet játszanak, amelyek újra felgyújtják az Agni emésztést.
A böjt hét szabálya: így kell megfelelően böjtölni!
Gyors indítás
Kezdje a böjtöt a Vastagbél tisztítása - például úgy, hogy vizet iszunk Glauber sóval.
A nagyböjt időtartama
Gyors legfeljebb néhány nap, hogy ne legyen alulkínálat.
Pihenjen és hallgasson a testére
Stresszes hetek vannak nem megfelelő, gyors. Tegye fel a lábát, kényeztesse magát egy masszázzsal, és lazítsa el testét és elméjét! Ne gyakoroljon magára nyomást sem, végül is ez nem diéta! Nem érzed jól magad? Ne kínozza magát, és állítsa le a böjtöt!
Integrálja a testmozgást a napi rutinba
Még akkor is, ha hébe-hóba gyengének érzi magát a nagyböjt alatt: A mozgás jó neked és támogatja az adott programot. Csak vigyázzon, ne merítse ki magát. A torna, a túrázás vagy az úszás ideális, és a laza kerékpározás is megfelelő.
Igyon eleget
Legalább két liter víz vagy cukrozatlan tea fogyasztanod kellene. A tiszta zöldségleves szintén ízletes alternatíva.
Tartózkodjon a nikotintól és az alkoholtól
Gyorsan megszabadítjuk testünket a szennyező anyagoktól és a méreganyagoktól. Természetesen ez idő alatt is meg kell tartózkodjon a cigarettától és az alkoholtól. Akár azt is használhatja, hogy azonnal abbahagyja a dohányzást!
Böjt után
Hozzászokik ismét lassan nál nél szilárd ételek és reszelt almával vagy pürésített zöldségekkel kezdjük. A joghurt és a gabonatermékek csak fokozatosan követhetők. Néhány napig kerülje a zsíros ételeket és a húst.
A méregtelenítő nap
szép egyetlen nap tud méregteleníteni hozzájárul. Ez különösen igaz, ha aznap szilárd étel nélkül él, és alaposan "öblíti le" testét vízzel, zöld turmixokkal és gyógyteákkal.
Ha lehetséges, ne egyél túl késő este, és válassz könnyű diétát!
A nagy pohár vizet ébredés után éjszakai izzadás után pótolja a nedvességtartalékokat és serkenti az emésztőrendszert.
Például igyon egy gyógyteát reggelire, ebédre egy zöld turmixot, este pedig egy tiszta, sótlan zöldséglevest (a zöldségtöltő nélkül!).
Igyon egész nap kb. 2,5 liter vizet vagy cukrozatlan gyógyteát.
Mit kell figyelembe venni a koplaláskor?
Az első dolgok először: csak gyorsan, amíg kényelmes vagy. Ha fájdalmat, gyomorpanaszokat vagy akár szívritmuszavarokat tapasztal, azonnal abba kell hagynia a böjtöt, és lépésről lépésre vissza kell térnie a normális táplálkozáshoz. Figyeljen a testére, ez megmondja, mikor kell megállni. Ezen túlmenően, ha egészséges vagy, ne szedj rendszeres gyógyszereket és nincs alsósúlyod, semmi sem áll útjába a terveidnek.
Terhes nők, szoptató nők és gyermekek nem böjtölhetnek. Bizonyos életkor után is a kúra inkább káros lehet az egészségre, mint előnyös. Minden foglalkozás előtt beszéljen háziorvosával, ő tudja a legjobban felmérni, hogy készen áll-e Önre.
Böjt és méregtelenítés: kapcsolatok és különbségek
Méregtelenítés az egészséges táplálkozás egyik új trendje. Méregtelenítő teák, méregtelenítő gyümölcslevek, méregtelenítő levesek. De mit jelent ez? Ez egyfajta gyors vagy valami egészen más?
A méregtelenítés kifejezés méregtelenítést jelent. Mint a böjtnél, ez is működik Méregtelenítő kúra általában a vastagbél megtisztít előzetesen.
Sok gyümölcs- és zöldségétellel, valamint relaxációs gyakorlatokkal kell A szervezetbe kötött és végül kiválasztott szennyező anyagok és toxinok akarat. Általában a lehető legkevesebb feldolgozatlan étel fogyasztására helyezzük a hangsúlyt - minél természetesebb, annál jobb! Ezenkívül ajánlott a méregtelenítő napokat vegán vagy legalábbis vegetáriánussá tenni.
Mert a Gyors Bármennyire nyitott és egyénileg alkalmazkodó is, a méregtelenítés az éhgyomri kúrák közé is beleszámítható: Ön határozza meg az időkeretet, amelyben figyelni szeretne étrendjére, és a lehető legtisztább termékeket szeretné enni. Csakúgy, mint a böjtnél, ezalatt néhány kiló testsúly is fogyhat.
Nincs idő főzni vagy ételeket elkészíteni?
Számos úgynevezett méregtelenítő kúra szolgáltatója állítja össze az Ön számára szabott csomagokat, amelyekben mindent megtalál, amire szüksége van a méregtelenítéshez.
Szépséghatások a belülről és kívülről történő méregtelenítés révén
A Alapvető táplálkozás állítólag segít a szervezet méregtelenítésében belülről. A szépségméreg-méreg kívülről is több közérzetet és jobb egészséget nyújthat - elvégre a bőr nemcsak a legnagyobb szerv, hanem az is, amely jelentős mértékben hozzájárul a méreganyagok kiválasztásához.
Méregtelenítés belülről: méregtelenítés az egészséges táplálkozás révén
Ettől sok gyümölcs és zöldség, alaposan rágni és bőséges mennyiségű cukrozatlan folyadékot inni biztosítja, hogy a szennyező anyagok és a méreganyagok kiürüljenek a testből. Függetlenül attól, hogy saját maga készít külön méregtelenítő recepteket, vagy turmixot vagy levesdobozt rendel: gondolkodjon el étrendjén, próbáljon egészségesebbé tenni, végezzen könnyű testmozgást és hallgassa testét!
Méregtelenítés kívülről: a jobb arcszín érdekében
Vegye ki a kozmetikai cikkeket, és vizsgálja meg az összetevőket. Bármi, ami ásványi olajat, alumínium-kloridot, szilikonokat, parabéneket, alkoholt, acetont és glicerint tartalmaz, nem tesz jót a bőrének, ezért ki kell küszöbölnie a napi ápolási rutinból. Használd jobban Természetes termékek és különleges Méregtelenítő maszkok. Ön is szívesen készít hámozást maga! Vegyünk egy Holt-tengeri fürdősót, és keverjük össze egy kevés olívaolajjal. Most dörzsölje vele a testét, és élvezze a nyugtató kezelést.
Teljes test hatás a szaunában
A száraz, forró szauna levegő megizzasztja a testet, sok káros anyagot szabadít fel. Azok a személyek, akik rendszeresen járnak szaunázni, általában észrevehetően tiszta bőrűek és kevésbé hajlamosak a fertőzésekre, mint mások.
Arc-méregtelenítő maszkokkal
A gyógyító földet csak kevés vízzel kell összekeverni - létrejön egy maszk, amely csillapíthatja a gyulladást és eltávolíthatja a káros anyagokat a pórusokból. Ez jót tesz az arcszínnek is.
Itt megtalálja a barkácsoló maszkok receptjeit minden bőrtípusra.
Méregtelenítő program a haj számára
Kefe haját klasszikus módon - 100-szor egy vaddisznó sörtés kefével. Ez fellazítja az elhalt sejteket a fejbőrtől. Mosd meg és hámold le a hajad rozmaring és gyógyagyag keverékével. Ezután öblítse le a fejéről almaecettel: Ez frissességet kölcsönöz a fejbőrének és kisimítja a törékeny hajat!
További, az egyes hajtípusokhoz szabott hajmaszkok itt találhatók.
Mentális méregtelenítés
Kérdezd meg a tiedet is Életmód és a környezeted.
Vannak olyan szokások, amelyek valóban bosszantanak?
Vagy hamis barátok, akik minden találkozás után rosszul érzik magukat?
Mennyi a mobiltelefon-fogyasztásod - és hogy állsz vele?
A Méregtelenítő fázis jó Indokolás elengedni azt, ami az életet különböző szinteken terheli.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Böjt Alnaturával
Gyors az étel feladásával együtt jár - részben vagy egészben. A folyadék nagyon fontos ebben a különleges időszakban, a tiszta vizetől a teáig, a zöldséglevestől a gyümölcslevekig.
Tudatos lemondás - böjt orvosi szempontból
A Globus ügyfélmagazin mio A Saarland Hatósági Egészségbiztosítási Orvosok Egyesületével folytatott egyedülálló egészségügyi együttműködésünk részeként dr. Marcus Pennekamp találkozott. Elmagyarázza, mit jelent a böjt orvosi szempontból.