Méregtelenítés - Hogyan; s valóban A vegán forradalom
A Méregtelenítés helyesen hajtsa végre:
A test méregtelenítése elméletileg nagyon egyszerű. Végül is a test bármikor meggyógyítja és méregteleníti önmagát, anélkül, hogy bármit is tennünk kellene.
A test azonban legfeljebb befektet Energiájának 70-80% -a az élelmiszer emésztésébe kerül. Ha felmentjük őt ettől a munkától, és megszüntetjük a szilárd ételeket, a testnek több energiája van a mély tisztításra és a méregtelenítésre.
Gyakran ez a megtisztulás nemcsak fizikai, hanem mindenekelőtt érzelmi és mentális szinten zajlik. Sokan gyakran leírnak egy érzést a böjt után szellemi megvilágosodás.
Ezért egy ilyen méregtelenítést gyakran átélnek, mint egy pihentető nyaralást egy wellness szállodában.
Valójában az embereknek nincs szükségük szilárd táplálékra. A testünkön lévő nap, a belélegzett levegő és az ivott víz sokkal fontosabb, mint a szilárd ételek fogyasztása, mivel egyszerűen sokkal több energiát használnak fel az emésztéshez.
Az emberi test több mint 70% -át víz alkotja, és az alig vizet tartalmazó ételek kiszáradást okoznak, mivel a testnek folyamatosan el kell szívnia a vizet a rendszerből az ételbe annak érdekében, hogy 12 méteres emésztőrendszerünkön keresztül szállítsa.
A gyakorlatban azonban a legtöbb embernek nehéz megváltoztatnia az egészségtelen étkezési szokásokat, vagy akár egy ideig egyáltalán nem tartózkodhat az evéstől.
Egy különleges Méregtelenítés Csak akkor van értelme, ha a kúra után megváltoztatjuk szokásainkat, és például kevesebb állati és/vagy feldolgozott ételt fogyasztunk.
Találja meg a megfelelő vizet
Méregtelenítő kúra esetén kétféle víz lehetséges: Tiszta (desztillált) víz és/vagy gyümölcsből és zöldségből származó víz.
A friss gyümölcs- és zöldséglé tiszta vizet és további szerves ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyeket az emberi szervezet felhasználhat.
Változtassa meg étrendjét és méregtelenítse hosszú távon
A méregtelenítő kúrák rendszeres szedése helyett lehetőség van az étrend minél alaposabb megtartására is. Az alapvető élelmiszerek nagyjából minden gyümölcs és zöldség nyers formában. Ugyanakkor csökkenteni kell a magasan feldolgozott, állati és vízszegény élelmiszerek arányát.
Minél jobban áthelyezzük súlyunkat a gyümölcs- és zöldségfélére, annál jobban méregteleníti magát a test. Ezért fontos, hogy egyik napról a másikra ne váltsunk az egészségtelen étrendről a kizárólag nyers növényekből álló étrendre. Ez azt eredményezné, hogy túlzott méregtelenítési tünetek jelentkezhetnek. Néhány napig ez meglehetősen kivitelezhető és ajánlható, de hosszú távon célszerűbb a nyers zöldségeket lassan beépíteni az étrendbe.
Helytelen az a mítosz, miszerint a gyümölcsök és zöldségek hiányos aminosav-profillal rendelkeznek. Minden gyümölcs és zöldség kivétel nélkül mindegyiket tartalmazza aminosavak, amire szükségünk van. Csak lényegesen kevesebb aminosavat tartalmaz, mint az állati eredetű élelmiszerek vagy például a hüvelyesek.
Az igazság az, hogy az átlagembereknek nagyon kevésre van szüksége. Ennek egyértelmű bizonyítéka, hogy az anyatej többnyire szénhidrátokat és alig annyi fehérjét tartalmaz, mint egy banán.
Különösen a méregtelenítés fázisaiban a test nem akar semmit építeni, de főleg lebontani akarja. Ebben az esetben nem lenne értelme a magas aminosavbevitelnek.
A magas rosttartalmú étrend előnyei a gyümölcsléhez vagy a víz gyors gyorsulásához képest az, hogy a beleket a rostok automatikusan megtisztítják. Hátrányok, hogy még mindig sok energiát fektetnek az étel megemésztésébe, és a méregtelenítés kissé lassabb.
Azok számára, akik rövid távon ésszerű és intenzív méregtelenítésre vágynak, sokkal jobban megéri a gyümölcslé és a vízböjt.
Méregtelenítés léböjtöléssel
A léböjt a test méregtelenítésének gyors módszere, amely tökéletesen integrálható a mindennapi életbe. A gyümölcsökben és zöldségekben található természetes cukornak köszönhetően könnyen elvégezhetjük mindennapjainkat és munkánkat anélkül, hogy túl kevés energiánk lenne hozzá.
A léböjtöt mindig megéri. Az időszaknak 5 és 30 nap között kell lennie. Döntő tényezők a személy súlya, kora és egészségi állapota.
Méregtelenítő kezelés vízböjtöléssel
A vízi koplalás a gyors és hatékony méregtelenítés legfőbb módja. Nagy hátránya, hogy nem lesz energiád napi több órán át dolgozni. Ezért célszerű nyaralni, és csak magának szánni időt. Segít abban is, hogy sok időt töltsön a friss levegőn és a napon. Különböző légzőgyakorlatok segíthetnek az energia megszerzésében.
A vízböjtöt legalább 3 napig kell végezni, és egészségi állapotától függően akár 21 napig is gyakorolható. Itt is figyelembe kell venni a súlyát és az életkorát, és ha kétségei vannak, beszéljen erről orvosával.
Tipp: Ha úgy dönt, hogy gyorsan folyik egy lével vagy vízzel, tanácsos 2 naponta beöntést végezni, hogy megszabaduljon a belek a felesleges méreganyagoktól (vastagbél tisztítása), valamint megelőzzék a fejfájást és a méregtelenítés egyéb tüneteit. Ha szilárd táplálék már nem érkezik felülről, ez biztosítja, hogy a régi étel a gyomor-bélen egy kicsit rosszabbul kerüljön szállításra.
VESZÉLY! A hosszú ideig tartó vízi böjt veszélyes lehet a nyugati világ átlagemberének, mivel túl sok toxin kerülhet egyszerre vissza a véráramba, és a máj eláraszt. Ezért tanácsos szakmai segítséget kérni, vagy mindig hallgatni a testére. A kezdőknek elegendő hébe-hóba növelni a nyers ételek arányát, és gyorsan friss gyümölcslevekkel böjtölni.
Akkor most szerezd meg az enyémet ingyenes E-mailes coaching és szerezzen egyet már az elején Táplálkozási terv Val vel 3 finom és vegán Ingyenes receptek!