Méregtelenítés méregtelenítéssel Finom, egészséges és nagyon egyszerű!
Méregteleníteni a testet és fogyni egyszerre? A Detox-szal nincs gond. Így működik. És olyan finom!
- Ez méregtelenítés
- Így történik
- Mikor kell méregteleníteni?
- Milyen gyakran?
- Ez hozza
- Hajméregtelenítő
A test méregtelenítése: ez méregtelenítés
A méregtelenítő szurkolók azon a véleményen vannak, hogy a rendkívül savas élelmiszerek fogyasztása hosszú távon káros a szervezet számára, és olyan betegségekhez vezethet, mint az osteoarthritis, a neurodermatitis és az osteoporosis, mivel a rossz étrend maradványai úgynevezett salakként telepednek le a szervezetben.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezt ellensúlyozhatja, ha bizonyos ideig kerüli a savas ételeket, és ehelyett tisztán lúgos ételeket fogyaszt. A méregtelenítő megértésében azonban, hogy mely élelmiszerek savasak vagy bázikusak, semmi köze nincs a pH-értékükhöz, hanem ahhoz, hogy hogyan működnek a testben.
A citrom például lúgos és nem savas ételnek számít, amint azt eredetileg feltételezzük. Nem az élelmiszer kémiai osztályozásáról van szó, hanem arról, hogy az anyagcsere során mely anyagok termelődnek a szervezetben. Ha savak vagy káros anyagok keletkeznek, amelyek salakként maradnak a szervezetben, akkor ez egy savas étel. Ha azonban túlnyomórészt pozitív hatás jelentkezik, akkor az alapvető. Annak érdekében, hogy megtudjuk, milyen étel befolyásolja a testet, számos táblázat található az interneten, például a Megelőzési és Táplálkozási Intézet.
A sikeres, kiegyensúlyozott étrend normál esetben 70% lúgos és 30% savas ételeket tartalmaz. Mivel ezt a mindennapi életben gyakran nem tartják be, egy méregtelenítő kúrával megpróbálják egyensúlyba hozni a sav-bázis egyensúlyt.
Akik méregtelenítő kúrára indulnak, kerülik a túl savas ételeket. A gyakran elhangzott feltételezéssel ellentétben a Detox alkalmazásával valójában nem a fogyáson van a hangsúly, hanem a test tisztításán. Az ember megpróbálja "újraindítani" a szervezetet azáltal, hogy felszabadítja a stressztől, a rossz táplálkozástól és a negatív környezeti hatásoktól. A cél az anyagcsere újbóli stimulálása.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A méregtelenítés nemcsak egészségesebb testhez vezet, hanem megjelenését is megváltoztatja. Sok nő azt állítja, hogy erősebb a hajuk, karcsúbb a hajuk, és szebb, tisztább a bőrük. Az egészséges test, az arcszín javulása és a fogyás összefüggésbe hozható a méregtelenítéssel.
A Detox működése érdekében azonban szigorúan kerülni kell a sok ételt. Ez az egyetlen módja annak, hogy a szervezet az emésztést maximálisan csökkentse, és teljes mértékben a regenerálódásra tud koncentrálni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szigorú lemondás: így működik a méregtelenítés
A méregtelenítő kúra előtt sokan kiürítik a belüket. Ha te is ezt szeretnéd megtenni, használhatsz például Epsom sót. Ily módon az első méreganyagok egyszerű módon eltávolíthatók. Mivel a bél díszes csatornarendszer, a bél nyálkahártyájának kidudorodásában hosszú idő alatt felhalmozódhatnak a széklet és az élelmiszer maradványai, amelyek optimális táptalajt jelentenek a baktériumok számára, és mérgekké és kórokozókká fejlődhetnek. Ha Epsom sóoldatot vesz fel, az lazítja a lerakódásokat anélkül, hogy irritálná a nyálkahártyát. Egyszerűen reggel egy üres gyomor egy pohár teáskanálnyi Epsom-sót és egy negyed liter meleg vizet fogyaszt.
Ezután fontos kidolgozni az étkezési tervet, vagy olyan ételeket vásárolni, amelyek engedélyezettek a kúra alatt. Azok közül, amelyek egyébként szerepelnek az étlapján, a következő napokban nem lehet enni.
A méregtelenítő rövid idő alatt nélkülözheti:
- Tojás
- hús
- Állati tejtermékek
- fehér liszt
- Édességek és magas cukortartalmú termékek, például limonádé
- alkohol
- kávé
- fekete vagy zöld tea
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Normális esetben az emberek átlagosan körülbelül 2500 kalóriát fogyasztanak naponta - másrészt a kezelés során ez csak körülbelül 400–500 kalória. Mivel a testét a szokásosnál jóval kevesebb energiával látja el, ennek vissza kell esnie a tárolt zsírtartalékokra. Ezt elfogyasztja, és ennek eredményeként a kilók buknak. Egy másik pozitív mellékhatás: amikor a zsírsejteket elégetik, az ott tárolt méreganyagok felszabadulnak, majd kiválasztódnak. Ez a test méregtelenítésében is segít.
Sokan csak folyékony ételt esznek a kúra alatt. Ennek eredményeként a beleknek kevesebbet kell dolgozniuk, hogy az emésztés és az anyagcsere jobban ürítse ki a toxinokat.
A legtöbb méregtelenítési program alapja a gyümölcslé és a turmixok, amelyek a szilárd ételek helyettesítésére szolgálnak. Étkezés helyett aztán reggel, délben és este issza meg a különleges gyümölcsleveket.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha nem tud megbirkózni szilárd ételek nélkül, speciális receptek segítségével méregtelenítő palacsintát süthet, vagy apró falatokat, például gyümölcsöt fogyaszthat. A saláták, a zabpehelyes gyümölcstálak és a szójajoghurt vagy a turmix tálak, amelyek gyakran láthatók az Instagram-on, szintén jó alternatíva. A napi méregtelenítő rutinja így nézhet ki: reggel szójajoghurt gyümölcsökkel, ebédidőben saláta és este tökleves. A szójatermékek növényi alapon helyettesítik az állati tejtermékeket, és segítenek abban, hogy tejet nélkülözzön anélkül, hogy reggel muszáj lenne kihagynia a müzlit.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Íme néhány inspiráció:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezeket az ételeket a méregtelenítési ciklus közben is elfogyaszthatja:
- gyümölcs
- zöldségek
- hüvelyesek
- Szója vagy tofu
- Olajok
- gyógynövény tea
- víz
- Hajdina, tönköly, köles vagy szójaliszt
- Superfood
A méregtelenítés akkor működik a legjobban, ha előre elkészít egy étkezési tervet, amely meghatározza, hogy melyik ételt melyik időpontban fogyasztja el. Ez sokkal könnyebbé teszi az apró örömök mellőzését az oldalon, mert a célod fekete-fehérben áll előtted. Közelebbről megvizsgáltuk, milyen lehet egy ilyen táplálkozási terv. Itt található az InStyle 3 napos vagy 7 napos terve.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fontos az is, hogy rendszeresen sok vizet igyon - útmutatóként naponta körülbelül két litert kell fogyasztania. Azok, akik még mindig sportolnak, a testmozgásnak és a mély légzésnek köszönhetően is segítik szervezetüket a savak eltávolításában. Az a tény, hogy a sport fontos, akkor is érvényes, ha szigorúan tartózkodik az evéstől.
A méregtelenítés megfelelő ideje
Méregtelenítő kúra akkor ajánlott, ha a méregtelenítő szervek, például a máj, a vesék vagy a bőr túlterheltek. Honnan tudod? Arcod sápadtabb és hajlamosabb a kitörésekre vagy foltokra. A méregtelenítés ezután javított anyagcseréhez vezet, és erősíti az immunrendszert, így ismét több energiád van a mindennapokhoz való szembenézéshez. Az arcszíned is gyorsan javulni fog!
A legtöbb nő akkor tesz ilyen intézkedéseket, ha hosszú ideig egészségtelen és zsíros étrendet folytatott, például a karácsonyi szezon után.
De légy óvatos: a böjt nagy terhet jelent a szervezet számára. Ezért csak azok böjtölhetnek, akik százszázalékosan egészségesek. Ha csak vizet, gyümölcslevet és húslevest iszol, hiánytünetek jelentkezhetnek, amelyek súlyos következményekkel járhatnak, ha a tested nem elég ellenálló.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Méregtelenítés: Mennyi ideig és milyen gyakran kell méregteleníteni?
A kúra általában 3, 7, 10 vagy 14 napig tart. A méregtelenítés néhány esetben csak 30 napot vehet igénybe, mert természetesen a következők érvényesek: minél hosszabb a kezelés, annál hatékonyabb. A legjobb a tested számára, ha egy bizonyos ritmusra edzed. Például sok csillagnak hetente egyszer van méregtelenítő napja. Az átlagembernek évente legalább kétszer-háromszor meg kell tennie ezt a kezelést.
A méregtelenítés rendszeressége segít abban, hogy fitt maradjon és létfontosságú legyen, és hosszú távon erősítse immunrendszerét. Nem szabad azonban túlzásba vinni a testét. Mindenki másképp reagál az ilyen gyógymódokra, ezért nem lehet pontos időtartamot meghatározni, hogy meddig kell méregteleníteni. Általában azonban a böjt és az étrend rendkívüli megváltoztatása megterheli a testet, és kihívást jelent a szervezete számára. Tehát gondosan figyelje, hogyan kezeli a teste egy ilyen változást.
- szemöldök
- Ajkak
- Szempilla
- Bőrápolás
- Szemhéjfesték
- körömlakk
- Ápoló termékek
- Körömápolás
- Cserjések
- Illatok
- Bronzer
- Szépségápolási termékek
- füstös szemek
- Szemhéjfesték
- körömlakk
- Ajkak
- szemceruza
- Fekete szempillafesték
- Divat trendek
- Tavaszi és nyári divatirányzatok
- Trend frizurák
- Cipő trendek
- Trend színek
- Kabát trendek
Fitt, mint még soha? Ez az, amit a méregtelenítés valóban tesz
A méregtelenítés gyakran hatékony módszer a fényesebb és tisztább bőrre mitesszerek és pattanások nélkül, mivel megszünteti a cukrot és az édességeket. A nagymértékű hidratálás úgy működik, mint egy extra testréteg, természetes ragyogást kölcsönöz arcszínének.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ami a súlyt illeti, a fogyás sikere gyakran nem tartós. Még akkor is, ha a sikeres kúra utáni érzés leírhatatlan, és valóban fogysz, ez leginkább a vízvisszatartás elvesztéséről és kevésbé az égett zsírról szól. Ennek eredményeként ez inkább rövid távú hatás. Ez különösen igaz a kezdeti villámhatásra.
Ha azonban szigorúan betartja étkezési tervét hosszú távon (szilárd étel nélkül), akkor napi 250 és 500 gramm közötti mennyiséget veszít.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Akik méregtelenítő kúrán esnek át, azoknak gyakran meg kell küzdeniük a jo-jo hatással - ha utána továbbra is normálisan étkezik, nem csak nagyon gyorsan megeszi az elveszett grammokat, de akár többet is nyerhet. A hírhedt jojó-effektus mindig akkor jelentkezik, ha rövid idő alatt gyorsan sokat fogyott. A testnek ekkor kevesebb energiára van szüksége, mint korábban, mert az anyagcsere leállt. Ha ezután visszatér a normális napi menetrendre, akkor a testének ismét felesleges energiája van, amelyet zsír formájában tárol.
Az, hogy mennyit veszíthet valójában, a kezelés időtartamától és típusától függ. Például, ha időnként csokoládéval kedveskedik, vagy egy nap szünetet tart, az addig húzódik, amíg az eredmények láthatók. Használhatja akár a teljes hatás elpusztítására is, így minden kínzás hiábavaló volt. Tehát jobban kövesse a táplálkozási tervet!
Egy másik fontos tényező: a sport. Mint korábban kifejtettük, méregtelenítő étrend alatt rendszeresen gyakorolnia kell. Ha a test megégette a vízlerakódásait, az nem közvetlenül a zsírtartalékok elégetéséhez vezet. Ehelyett megtámadja az izmok fehérje raktárait. Tehát, ha nem tornázol eleget, akkor a kevesebb izomtömeg miatt fogysz, nem azért, mert a zsír megolvad a csípődön. Tehát az izzadás ellenére sem kíméljük az izzadást, ha valóban tartós eredményekre törekszünk.
Az instyle.de csapat tesztelte, hogyan működik a méregtelenítő kúra, és mit hoz valójában egy önteszt:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Méregtelenítő kedd: Mostantól kedden bemutatjuk Önnek a bikini figura gyógymódját, amelyet mi is kipróbáltunk! 1. rész: Kathi teszteli a Frank Juice kúrát
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Méregtelenítő kedd: Sunny kollégánk most élvezi a napsütést Mykonoson - de előtte tesztelte nekünk a Detox Delight gyümölcslé- és leveskúrát! #detox kedd #instylebodychallenge #detoxdelight
Regenerálás a sérült hajra: a hajméregtelenítő így működik
A testünkhöz hasonlóan a hajunknak is időről időre különleges hajápolásra van szüksége, ami újra erősíti és megerősíti. Különösen a télen fagyos hideg és meleg fűtő levegő közötti erős hőmérséklet-ingadozások megerőltetik a hajat, és nyáron gyakran sápadtá teszik. Erre már kaphatók méregtelenítő samponok!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket