Méregtelenítés miért, hogyan és mivel készítsen egészséges otthoni gyógymódot I Blog Ma maison Beko
Karácsony, húsvét, nyári barbecue vagy születésnap ... Élvezted, nem tudtál nemet mondani, kétszer igent, vagy akár hármat is minden ételhez. Röviden, rengeteg felesleget halmozott fel az utóbbi időben, a tested érzi ... és az alakod is érzi.
Miért vegyen méregtelenítő kúrát ?
Mivel nehéz ételeket fogyasztott a gyomrának, a vesének és a májnak, a cukor-, zsír- és alkoholtartalmú menüknek, és nem végzett elég edzést ennek pótlására.
Ennek eredményeként a hasa megduzzadt és fáj, az átszállítása leállt, fáradt vagy, étvágy nélkül, louuuuurd és eldugultnak érzi magát. A tested elég világos jeleket küld neked, arra kérve, hogy vedd könnyebben és adj egy kis szünetet !
Hogyan lehet egészséges, hatékony és biztonságos méregtelenítést végezni ?
3 egészséges és könnyű étel
Méregtelenítésének első napját egy igazi reggelivel kezdjük, teljes kiőrlésű kenyérrel és egy (kevés) vajjal a teájához vagy a kávéhoz. Másrészt kihagyjuk a tejet, a lekvárt, a péksüteményeket, a brossokat ... és a kenegeteket !
Egész nap iszunk, iszunk, iszunk ... de csak vizet! De ihat egy üvegben vagy gyógyteában, ahogy akarja.
Ebédre a zöldségekre koncentrálunk, egy jó házi levessel (turmixgéppel nagyon könnyű elkészíteni). Ha nincs gyomorfájása, ezt kiegészítheti egy tányér nyers zöldséggel, egy csepegő olívaolajjal (a nyers zöldségeket nehezebb megemészteni). De vigyázzon ezekben az ételekben, hogy a sót szigorú minimumra korlátozza, mivel ez elősegíti a víz visszatartását. Végül desszertként fejezzen be egy kis édes jegyzetet, amely egy gyümölcsöt vagy egy kompótot vigasztal.
Ezt a méregtelenítő napot egy könnyű vacsorával zárjuk egy jó póréhagyma levessel (rostban gazdag), amelyet burgonyával is keverhetünk, ha félünk, hogy éhesek vagyunk.