Méregtelenítés - zöldek vagyunk

Minden évszakváltásnál ajánlatos méregtelenítő kúrát végezni. Ez a fajta kúra lehetővé teszi a testének, hogy átmenjen ezen az átmeneti időszakon, megtisztítva az összes felhalmozódott méregtől.

1/Miért kell méregteleníteni ?

Az évszakok változása az egész test méregtelenítésének és méregtelenítésének sarkalatos ideje. A méregtelenítő segíthet leküzdeni a fáradtságot, amely általában kora ősszel jelentkezik, és lehetővé teszi, hogy tél előtt készítsen vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy megvédje az apró fertőzéseket és a stresszt. Javult hangulat, szebb bőr, jobb alvás a méregtelenítés néhány elismert előnye.

2/A méregtelenítő, hála étrendünknek

Ideális esetben a napot egy fél facsart citrommal kezdi egy pohár langyos vízben, ébren éhgyomorra inni. Az antiszeptikus, citrom, sav az emésztés során bázissá válik, hogy egyensúlyba hozza testünket. Egész évben elfogadandó gesztus.

Gyümölcsök és zöldségek előnyben részesítésére

• A körte: rostokban gazdag, elősegíti a belek munkáját.
• A szilva: magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, tele van káliummal és segít megtisztítani a vesét.
• Padlizsán: vizelethajtó, a lipidek vérben történő elvezetését is segíti.
• Karfiol: tele rostokkal és káliummal, segít a vesék elvezetésében.
• Brokkoli: vitaminok és nyomelemek (C, A-provitamin, B9, kálium, magnézium, kalcium ...) koktél, részt vesz a toxinok eltávolításában.
• A szőlő: gazdag antioxidánsokban, a benne lévő polifenoloknak köszönhetően segíti a szervezet méregtelenítését.
• A banán: savellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést.
• Cikória: 95% vízből áll, ez jó káliumforrás, amely elvezeti a méreganyagokat.
• Édeskömény: gazdag antioxidáns anyagokban, elősegíti az emésztést és küzd a bélgörcsök ellen.
• Fehér retek: tele vitaminokkal (C, B) és nyomelemekkel (réz, kálium, vas, cink), rostjainak köszönhetően elősegíti a bélmunkát.

Kerülendő ételek

• Cserélje ki a vajat és a tejfölt olívaolajra.
• Egyél legalább 1 gyümölcsöt és 1 zöldséget/nap.
• Korlátozza az állati fehérjék bevitelét: naponta egyszer elegendő a hal vagy a hús.

A kínai orvoslás szerint ősszel a 2 tisztító szerv a tüdő és a belek. Tavasszal a máj.

Az év hátralévő részében megteheted a hét egyik estéjén egy monodietát az emésztőrendszer nyugalomba helyezéséhez, egyetlen ételt, lehetőleg gyümölcsöt vagy zöldséget, vagy fehér rizst vagy almaszószt. Inkább vasárnap este, egy hétvégi túlzások után a monodietás lehetővé teszi, hogy remek formában kezdje a hetet azzal, hogy nullázza a számlálót.

3/A méregtelenítés emésztőrendszerünk stimulálásával

Gyengéd hashajtó növények

A Weleda nyírlé erőteljes tisztítószer: a levelek vizelethajtó tulajdonságai segítik a test megtisztítását azáltal, hogy az élettani eliminációs funkciókra hatnak. -10 euró az első megrendelésnél, 60 eurós vásárlástól a WELCOME kóddal

A Birch Herbiolys nedvét az Alpokban szüretelik és műhelyeikbe csomagolják. Megőrzése érdekében kis mennyiségű szerves homoktövislevet adnak hozzá egy partner termelőtől. Ideális méregtelenítő kúrához, gazdag nyomelemekben és ásványi anyagokban.

---