Méregtelenítési terv 7 napra
Áttekintés
Ez a diéta három gyógymódra összpontosít: méregtelenítésre, a test természetes ellenállásának növelésére a betegségekkel szemben és az általános jó közérzetet biztosító vegyi anyagok termelésének ösztönzésére az agyban. Az étrend nem ajánlott naponta elfogadni, és évente legfeljebb három-négy alkalommal kell betartani. Célja, hogy mindössze hét nap alatt megszüntesse a felesleges kilókat.
Hogyan működik
Az étrend első napja meglehetősen nehéz lesz, mivel csak gyümölcsleveket és alacsony zsírtartalmú joghurtot fog inni. A kalóriabevitel napi 800 és 1300 kalória között mozog. Az étrend alacsony zsírtartalmú ételeket tartalmaz, és a gyümölcsök és zöldségek magas koncentrációja hozzájárul a vitaminok és ásványi anyagok szintjének növeléséhez a szervezetben. Az eredmény nemcsak irigylésre méltó egészség és gyönyörű alak lesz, hanem ragyogó és ragyogó bőr is.!
Kinek szól ez a diéta?
Az étrend olyan embereknek szól, akik szeretnek gyümölcsöt és zöldséget enni, és méregteleníteni akarják testüket. Még a vegetáriánusok is betarthatják ezt az étrendet, esetükben a hús helyettesíthető tofuval vagy szójával.
hátrányai
Az étrendben részt vevő nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség drága lehet, és egyes ételek elkészítéséhez időre van szükség. Fejfájás a méregtelenítési folyamat miatt is előfordulhat.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Az étrendben szereplő ételek
Kerülendő ételek
A diéta alatt nem fogyasztja:
- vörös hús, csirke, pulyka és húskészítmények, például kolbász, hamburger és pástétom
- tej, sajt, tojás, tejföl
- vaj, margarin
- minden olyan étel, amely búzát tartalmaz
- sós chips és snackek, beleértve a sózott diót is
- csokoládé, édességek, lekvár és cukor
- feldolgozott élelmiszerek, szószok
- alkohol
- kávé tea
- szószok, savanyúságok, kész saláták, majonéz
- só
- savanyú italok és nektár, beleértve a cukrozatlanokat is
Méregtelenítő terv egy napra
Méregtelenítési terv reggelire
A következő típusú ételek vagy ételek választhatók reggelire:
- püré banánnal és zabbal
- püré joghurttal, banánnal és mazsolával, mézzel édesítve
- gyümölcssaláta joghurttal és zabbal
- friss gyümölcssaláta natúr joghurttal és zabbal
- friss gyümölcspüré
- friss gyümölcspüré, joghurt és méz
- joghurt müzlivel
- zab müzli, magvak, diófélék és aszalt gyümölcsök natúr joghurttal keverve
Méregtelenítő terv ebédre
Ebédnél a következőket szolgálják fel:
- zöldségleves
- egy nagy tál zöldség vagy lencseleves
- tonhal és csemegekukorica, burgonya és saláta
- Tonhalburgonya (vízben konzerv), kukorica és natúr joghurt salátával
- Mediterrán saláta rizspogácsával
- rizs sütemények avokádóval, paradicsommal, friss bazsalikommal és fekete borssal
- sótlan dió
- guacamole zöldségekkel
- guacamole avokádóval, citromlével, zöld csípős paprikával, paradicsommal és fokhagymával, zöldségekkel
- tzatziki nyers ételekkel
- tzatziki natúr joghurtból, fokhagymából, uborkából és citromléből zöldségekkel és zöldségekkel tálalva
- avokádó és garnélarák saláta
- friss avokádó garnélával, salátával, balzsamecettel és citromlével tálalva
- grillezett tőkehalburgonya
- Grillezett tőkehalfilék enyhén főtt burgonyával és zöldségekkel
Snackek a méregtelenítési tervhez
Az étkezések között elfogyasztható snackek a következők lehetnek:
- natúr joghurt mézzel keverve
- pattogatott kukorica cukor és só nélkül
- sózatlan mag vagy dió.