Méregtelenítő diéta öt tipp megkezdés előtt - Dél
A pulyka a gyomrodra tapadt, és a májod azt mondta, hogy megáll? Három dietetikus tanácsa a Charente-Maritime-től, hogy segítsen visszanyerni a formáját
Ebben az ünnepi időszakban testünk túlterhelt zsírokkal, kalóriákkal és cukrokkal. Hogyan lehet megtalálni a kiegyensúlyozott étrendet? Itt van öt dolog, amit tudnia kell, mielőtt méregtelenítő étrendbe kezdene.
A testünk képes méregteleníteni önmagát anélkül, hogy mindenféle termékhez kellene folyamodnia. A felesleges kalória közvetlen hatással van az étvágyunkra: természetesen érezni fogjuk, hogy kevésbé vagyunk éhesek, és gyorsabban elégedünk meg, ha eszünk. Tehát hallgatnia kell önmagára.
A finomítatlan élelmiszerek bevitele, saját táplálkozási erényeik megtartása mellett a legjobb garancia a test sejtjeinek védelmére a túlzott mennyiségben keletkező szabad gyökök ellen, amelyek nagy adagokban károsak.
- 3. Fűszerezze az ételeket
A zöld tea, rozmaring, pitypang, fekete retek, cseresznyefark, nyír, oregano, kakukkfű, desmodium, chrysantellum ... jó szövetségesei a méregtelenítésnek. Erényeik vannak a májban és emésztési funkcióiban. Az olyan fűszerek, mint a kurkuma, a fekete bors, a fahéj ... jól kiegészítik.