Méregtelenítő diéták Az ayurvedától a TCM-ig
Legyen szó Ayurveda-kúráról, a TCM szerinti böjtölésről, sav-bázis méregtelenítésről vagy a klasszikus F. X. Mayr diétáról: minden ízléshez akad valami.
Az ayurvéda gyógyítja: Ideálisak a test, az elme és a lélek intenzív tisztításához. A gyógymódok közé tartozik az olajöntés, a masszázs, a meditáció és a jóga. Az ayurvéda kúrát egy speciális központban kell befejezni. A szellemek azon vitatkoznak, hogy az ayurvéda kúra csak akkor hiteles-e és tökéletes-e, ha Indiában, a származási országban vagy Srí Lankán tapasztalja meg. Európában és főleg Németországban is vannak nagyon ajánlott házak, mint például a Parkschlösschen Traben-Trarbach (www.parkschloesschen.de), a Siddhalepa Ayurveda Center Berlin központjában (www.centrovital-berlin.de) vagy a Rosana in Rosenheim (www.rosana.de).
Sav-bázis méregtelenítés: Az alap méregtelenítő program során egy-két hétig kerülje a savképző ételeket, mint a hús, kávé, tejtermékek, cukor és alkohol. Ehelyett naponta háromszor vannak lúgos levesek. Reggel mézzel édesített rizs- és zableves, délben spárga- és narancsleves, este pedig édesköményleves, polentagombóccal. A második héten tisztán növényi étrend van, de szilárd étel formájában. És akkor a 70/30 szabály legalább két hétig érvényes: 70 százalékban bázisképző és semleges ételek, például zöldségek, gyümölcsök, diófélék, burgonya, kenyér, rizs és csak 30 százalékban savképző ételek, például hús, hal, tojás, tejtermékek. Ennek célja, hogy megvédje a testet a túlsavasodástól. Nos, a savanyítással kapcsolatban valójában nincs tudományos bizonyíték, de sokan jobban érzik magukat egy lúgos étrend mellett. És: Bizonyított az is, hogy a magas fehérjebevitel a húgysavszint és a köszvény növekedéséhez vezethet. Könyvajánló: „Karcsú, savanyú helyett”, Ralf Moll, Südwest, 14,99 €.
F. X. Mayr gyógyítja: Valójában a klasszikus a tavaszi kúrák között. A hangsúly a vastagbél természetes tisztításán és az aktív egészségügyi ellátáson van. A gyógymód, eredetileg tej- és zsemle-terápia néven ismert, azóta fejlődött. A részletes vizsgálatot különféle kezelések követik a bélrendszer enyhítésére, tisztítására és regenerálására. Egy különleges F.X. Mayr konyhában folytathatja a kúrát otthon. A modern F.X.Mayr kúrát a Lanserhof (www.lanserhof.com) vagy az artepuri-Hotel meersinn (www.meersinn.de) kínálja. További fürdőközpontok a www.fxmayr.com oldalon.
Terápiás böjt Buchinger szerint: Olyan klasszikus is, mint F. X. Mayr. Lényegében az úgynevezett tea-lé koplaláson alapszik, egy gyógyító koncepción, amelyet a belgyógyász Dr. Buchinger Ottó (1878-1966) fejlődött. A kúra alatt csak folyékony étel van: tea mézzel, tiszta húsleves, gyümölcs- és zöldséglé. A terápiás böjtöt a szakértők a legjobb formának tekintik az otthoni önálló böjtölésre. Könyvtipp: "Mint a böjt révén újjászületni", dr. med. Hellmut Lützner, GU Verlag, 12,99 euró
Schroth-kúra: A fürdőnapokon csökkentett kalóriatartalmú, sómentes, túlnyomórészt állati fehérje és zsír nélküli étel található. A teljes test pakolások állítólag serkentik az anyagcserét, hasonlóan a szaunázáshoz. Az úgynevezett ivási és száraz napokon az emberek keveset vagy sok italt fogyasztanak felváltva.
www.schrothkur.de
Böjt a TCM szerint: A hagyományos kínai orvoslás szerinti böjt speciális gyógyteát, akupunktúrát és meridián masszázsokat tartalmaz. De még ha nem is akar böjtölni, a TCM segít abban, hogy a bőre és a haja illeszkedjen a tavaszhoz - mondja Getrude Kubiena, a TCM szakértője. Például egy gyümölcs- és zöldséglé, amelyet részegen vagy külsőleg használnak, szinte minden bőrtípusra jó. Rizsleves is ajánlott - Kínában sokan fogyasztják mindennap reggelire. Számos TCM jogorvoslat működik belülről. Többet találhat róla többek között. Gertrude Kubiena új könyvében: „A kínai házi gyógymódok ereje”. Maudrich kiadó, 19,40 euró