Méregtelenítő ételek Méregtelenítő étrend Jobb hal, mint hús
Méregtelenítő ételek - Elvileg méregtelenítő étrenden csak kis mennyiségű állati zsírt szabad enni. Ha nem akarja teljesen nélkülözni, akkor a halat kell előnyben részesíteni a hús helyett.
A hal és a hús egyaránt savas élelmiszerek közé tartozik. Mivel aktivitásukban gátolják a zsírbontó enzimeket, nem szabad túl gyakran szerepelnie az étlapon sem méregtelenítő diéta alatt, sem általában.
Méregtelenítő étrend: Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt
Mindenekelőtt rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kell enni a méregtelenítő étrend részeként. A bevitt étel körülbelül kétharmadának gyümölcsökből, zöldségekből, rizsből és diófélékből kell állnia. A hús, a hal, a tejtermékek és a tojás viszont nem haladhatja meg a harmadát. Ha még mindig nem nélkülözheti teljesen az állati eredetű termékeket, javasoljuk alacsony zsírtartalmú hal fogyasztását.
A halak pozitív tulajdonságai
Különösen a tengeri halak, például a fekete tőkehal, a tőkehal vagy a foltos tőkehal könnyen beilleszthetők egy méregtelenítő étrendbe, kevesebb mint egy százalék zsír/100 gramm. A hal emellett a szervezet számára fontos fehérjéket és a jód nyomelemet is biztosít. Az omega-3 zsírsavak szintén a halak egyik speciális összetevője. Állítólag megakadályozzák az inzulin túltermelését és ezáltal a cukorbetegséget.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezenkívül a tanulmányok azt akarják, hogy jelezzék, hogy heti 100-200 gramm hal elfogyasztása elegendő ahhoz, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát 36 százalékkal csökkentse.