Méregtelenítő étrend ✅ Forró böjt ✅ A modern terápiás böjt méregtelenít ✅
méregtelenít és tisztít a méregtelenítő étrenddel
A méregtelenítő étrend méregtelenítést és fogyást ígér. Az étrend a terápiás böjt elvét követi böjt és építési fázissal.
De mi van a jo-jo effektussal?
Méregtelenítés: Gyorsan karcsú
A DETOX név a méregtelenítésből származik, és ez a modern terápiás böjtnek is nevezhető étrend erre épül. A böjt és az építés szakaszában az emésztőszerveket fel kell szabadítani, és a testet új energiával kell ellátni. Az egy-három hetes éhezési időszak alatt a szilárd ételek tilosak, helyükbe frissen facsart gyümölcs- és zöldséglé, valamint zöldségleves kerül. A méregtelenítő étrend tervétől függően étrend-kiegészítők szedhetők a tápanyag-egyensúly kiegyensúlyozása érdekében.
A friss levegőn végzett testmozgásnak, az ecsetmasszázsoknak és a váltakozó zuhanyoknak ösztönözniük kell a keringést a koplalás során, és elő kell segíteniük a méregtelenítési folyamatot. A legfeljebb hét napos felépítési szakaszban fokozatosan fogyaszthat alacsony zsírtartalmú, cukrozatlan ételeket, például gyümölcsöt, salátát vagy gabonaételeket. A méregtelenítő étrend befejezése után a normális étkezési szokások újra folytatódnak.
A siker: az alacsony kalóriatartalmú étrendnek köszönhetően nagyon gyorsan lefogy. A méregtelenítő méregtelenítő étrenddel járó jo-jo hatás veszélye azonban nagy, mivel gyorsan visszaesik a megszokott étkezési szokásokba. A hosszú terápiás böjt legfeljebb három hétig tartó ételfogyasztással nem mindenkinek való.
Fitness tipp a méregtelenítő éhomi kúrához
A koplalás megterheli a testet, különösen az első napokban. Ezért nem szabad túlterhelni magát. Nagyon fontos a sok friss testmozgás a test oxigénellátása és a keringés fenntartása érdekében. Séta a fejfájás ellen is, amely a koffein megvonásából származhat - a méregtelenítő böjt alatt tilos a kávé.
Méregtelenítő étrend - a legjobb böjt receptek az építési szakaszban
Ezekkel a méregtelenítő receptekkel megtervezhet egy felépítési napot.