Méregtelenítő étrend l; nyár, fejben és tányérban!
Az évszakokkal való újracsatlakozás az az üzenet, amelyet már régóta magunkévá tettünk. De élj 100% -kal ezeknek a kihívásoknak az arányában? Egy kis lecke a "szezonális-nyári" szezonális méregtelenítő diétáról.
Lassan Veggie Detox Diet
"A napon töltök, mint egy telefont", "Ebben az évszakban szuper korán akarok kelni, úgy érzem, ezer dolgot tudok elvégezni egy nap alatt! "...
Mini szavazás, és ez egyöntetű. A nyár örvendeztet bennünket és kedvet akar nekünk méregtelenítő étrend, hogy a jobb lábon 0-ról folytassa. Még fantáziálni is késztet minket.
Néha olyannyira, hogy annyira megterhel minket, magasra tettük a lécet.
Ezzel a sikeres nyaralási kötelezettséggel annyit fektettünk rá.
Annyira túlberuházunk.
Egy felhő ? Szürke ég? A világ széthull, mert minden óra számít.
És mégis, a lényeg nincs ott ...
Bármi is történik, nyáron jobban érzi magát. Az órák nyújtózkodnak, a fény erősebb, az illatok megváltoznak. A tarka vidék egyedülálló glóriába burkolódzik.
Még a városban is csak egy parkot kell ecsetelni, és itt egy fecskendő, ott egy orgona virágos jegyzeteikkel áthatja a levegőt.
Ha a tavasz örül, nyár, érzéki, támaszok. És ez nem csak a fejében van.
Nyári méregtelenítő étrend, valóban ?
A test egy nagyon különleges biológiai órát követ.
"A sejtek tisztítását a méregtelenítő étrend napi és éjszakai passzív ”- magyarázza Marielle Alix, holisztikus wellness edző.
"Ez a tisztítás nyáron gyorsabban megy végbe, mert függ a nappali/éjszakai ciklusoktól, amelyek ebben a szezonban rövidebbek. "
Ezért az érzés, hogy fittebb, könnyebb, kész bármire harapni !
„Valóban, még egy rövid éjszaka után is, a vérben jelen lévő elektrolitok (magnézium, kálium, nátrium, kalcium) gyorsabban oszlanak el a sejtmembránon keresztül. "
Ezzel méregtelenítő étrend, olyanok vagyunk, mint az "autodoped", és a hangszín a zenitben van.
"Ehhez járul még, hogy a D-vitamin önkiszolgáló, mivel testünk jó adagot vesz be a fénynek és a napnak köszönhetően hosszabb ideig" - teszi hozzá Marielle.
És mivel inkább hormonként, mint vitaminként hat, az anyagcsere többszörös "emlékeztető" hatása van.
D-vitamin, nyári csillag
Az ultraibolya sugarak által szintetizált (és ezért aktivált) D-vitamin jót tesz nekünk: erősíti az immunrendszert, védi az idegsejteket, tonizálja a csontokat és az izmokat.
És logikusan: ki mondja, hogy az UV azt mondja, hogy nap, és ki azt mondja, hogy a nap infrát.
Most ők melegítenek minket és olyan jók.
"Szeretem a napon feküdni, amikor éppen elég magasan van az égen, hogy csontomig melegedjen, de nem olyan magas, hogy megégesse a bőröm" - mondja Carole, a nyaralás alatt Lacanau-ban.
Rendben, de ha forró vagy, az anyagcsere beindul, hogy a testhőmérséklet 37 ° C legyen.
Ehhez elindítja az izzadási folyamatot, amelynek nincs más küldetése, mint a felfrissítés.
Ezt a vízveszteséget ásványi anyagok vesztesége kíséri (testünk több mint 90% -ban vízből áll, amely maga is tele van ásványi anyagokkal, minden értelme van!).