Méregtelenítő jóga - fogyjon és méregtelenítsen - deluccayogas weblap!
A tavasz a sarkon van; a természet az újrakezdés kezdő blokkjaiban van. Ugyanakkor azt az érzést kelti, amikor elválik a régi szeméttől, és hagyja, hogy a saját négy fala újra teljes pompában ragyogjon. Belsőleg is érezzük a testünk megtisztításának erős igényét, és ezáltal az élénk könnyedség érzését. Számos különböző éhgyógyító készítmény minden eddiginél népszerűbb ebben az évszakban, azzal a céllal, hogy újratöltse az akkumulátorokat, és néhány kilót leadjon az oldalán. Az étkezés nélküli menés azonban nem mindenki számára megfelelő. A jó hír az, hogy ugyanazt a célt el tudja érni a jóga segítségével böjt nélkül.
A jóga nagyszerű a tavaszi belső tisztításodhoz. A testtartások (ászana), a légzés (pranayama), az energiacsatornák tisztítása (kriya), az egészséges ételek és a meditáció különleges kombinációja tökéletesen támogatja Önt a projektben. Étel feláldozása nélkül, de csodálatos testének új tudatában örömmel indulhat el a tavasz. Szeretné tudni, hogyan Akkor csak olvassa tovább ....
Még akkor is, ha már egészséges életmódot folytat, a salakanyagok idővel felhalmozódnak testünkben. A mérgező környezeti hatások, például a szennyező anyagok, az iparilag előállított élelmiszerek vagy a stresszes helyzetek a toxinok felhalmozódásához vezetnek testünkben. A bölcs jóga Patandzsali szerint a jógaút egy része a "Saucháról" szól, a belső és külső tisztaságról. Nemcsak jógikai szempontból, a "tiszta" testnek számos előnye van, mint például több energia, erős immunrendszer, tiszta bőr, kevesebb narancsbőr és ...
Sok ászana segíti az emésztést és fokozza az anyagcserét.
A legfontosabb kedvenceimet alább találja:
Forgó ülés (Ardha Matsyendrasana)
Győződjön meg róla, hogy a kilégzéskor egyre mélyebbre és mélyebbre (finoman, erőltetés nélkül) kiegyenesedik. Ennek eredményeként a belső szerveid (belek, vesék, lép és gyomor) összenyomódnak, és a testtartás feloldásával új, tápanyagokban gazdag vérrel látják el. Ez serkenti az emésztést, és a salakanyagok gyorsabban szállíthatók kifelé. Ráadásul ennek a hozzáállásnak harmonizáló hatása van az energetikai szinten.
Vigyázat: Mindig gyakorolja mindkét oldalt, kezdve a jobb oldallal, ez támogatja a természetes emésztési folyamatot. 10-20 mély lélegzetig tarthatja ezt a pozíciót.
Üljön egyenesen a szőnyegen. Belégzéssel karjait felfelé nyújtja, és hátát a föld felé engedi. Ha még nem vagy olyan rugalmas, akkor nyugodtan tedd egy törülközőt vagy szalagot a lábad köré, és finoman találd magad ebben a helyzetben. Ebben a helyzetben is gyengéden masszírozza belső szerveit, és erősíti immunrendszerét. Energetikai szinten ez a hozzáállás erősíti önbizalmát. Ebben a helyzetben az intenzitástól függően legfeljebb 1 percig maradhat.