Méregtelenítő mellékhatások Ez megtörténhet
A méregtelenítéssel megszabadítjuk testünket a méreganyagoktól. Még akkor is, ha ez általában kúraszerű számunkra, a méregtelenítő kúra során mellékhatások, például fejfájás vagy rossz lehelet jelentkezhetnek. Megmondjuk, hogy mely mellékhatások jelentkezhetnek, és mi hat ellenük
Méregtelenítő mellékhatások: ez megtörténhet
Fejfájás
A kávé, és ezért a koffein megvonása fejfájást okoz egyes emberek számára. Ennek oka: a vérnyomás csökken, a fejben lévő erek kiszélesednek, és megnyomják a környező agyterületeket. A friss levegőn végzett sok testmozgással ismét megemelheti vérnyomását.
Bevont nyelv és rossz lehelet
A harmadik naptól kezdve a méregtelenítő kúra során bevonatos nyelv és rossz lehelet jelentkezhet. Ez segít:
- Távolítsa el az öntetet nyelvkaparóval
- Gyakrabban mosson fogat
- Rágja meg a kaprot vagy az ánizsmagot
- Gargarizáljon menta teával
Foltok
A bőr akkor is reagál, amikor a test méregtelenít. A pattanások ellen egy gyógyagyaggal ellátott arcmaszk segít. barátnője különböző maszkokat tesztelt. Itt van a cikk.
táskás szem
A méregtelenítés során a szem megduzzadhat. Jó: Öntsön forró vizet fekete tea teazsákokra, hagyja lehűlni, amíg langyos lesz, majd tegye a szemre körülbelül tíz percre.
Rosszkedv
A méregtelenítő program a pszichét is befolyásolhatja. A rossz hangulat gyakran elkerülhetetlen. A próbatrükk segít: az illóolajok, például a vanília, hangulatjavító, étvágycsökkentő és kiegyensúlyozó hatásukról ismertek. Egyszerűen érezze a borsmentaolaj, a vaníliarudak vagy az aroma tekercs illatát. A muskátli, a mész, a tengeri fenyő, a cédrus és a pacsuli szintén segít a méregtelenítésben.
Gyengeség és szédülés érzése
Mivel a méregtelenítő kúra során a kalóriabevitel jelentősen csökken, a kúra kezdetén gyengeség vagy enyhe szédülés jelentkezhet elvonási tünetként. De ne aggódjon: körülbelül három nap elteltével a szervezet alkalmazkodott a csökkent ételfogyasztáshoz, és az anyagcsere fokozatosan vészhelyzetre vált. Nyugodjon meg az első napokban, és ne sportoljon állóképességet.
Sóvárgás
A méregtelenítő étrend első mellékhatása természetesen: éhség! Ez az első napokban étvágyhoz vezethet. Ez javul a diéta során, amikor a test megszokta az alacsonyabb táplálékfelvételt. Számos trükk létezik a lehetséges vágyakozás leküzdésére. Többek között ez segít:
- Figyelemelterelés: sétálni, telefonon beszélgetni a legjobb barátjával, elolvasni egy könyvet és - ha már nem bírja - harapni valamilyen gyümölcsöt vagy diót. Amint jönnek a vágyakozás, újra elmúlnak.
- "Lökdöső" éhség: Az orr és a felső ajak között van egy akupresszúrás pont a mélyedésben. 15 másodpercig nyomja a mutatóujjával ezt a területet, vegyen egy mély levegőt és lazítson.
Az izomtömeg csökkenése
A méregtelenítő étrend vagy általában a diéták kockázata az, hogy csökken az izomtömeg. Mivel az izmok a test energiafogyasztási állomása, elengedhetetlenek a jó testalkathoz. Tehát (könnyedén) gyakoroljon a kúra alatt, mert minél nagyobb az izomtömeg, annál több energiát fogyasztanak. A testmozgás jót tesz a hangulatának is.
Hasmenés és gáz
Ha érzékeny gyomrod vagy beled van, légy óvatos! A nyers élelmiszerek magas rostmennyisége gázhoz és hasmenéshez vezethet. Ezeket a tüneteket elegendő vízzel kell ellensúlyozni az ásványianyag-veszteség megelőzése érdekében.