Méregtelenítő zöldségleves csirkével EAT SMARTER
Szeretne enyhíteni a testén, mert az utóbbi időben nem mozogott eléggé, és túlságosan egyoldalú táplálkozással rendelkezik? A test lassúságának és savasságának ellensúlyozására egy kíméletes enyhítési program hasznos. Ezek a tippek segítenek.
Az év még nem is indult rendesen, és hirtelen vágyakozunk némi megkönnyebbülésre. Talán azért is, mert az elmúlt hetekben egy kicsit túl sokat tettünk a testünkre, és most hiányzik a megfelelő hajtás? Nem csoda, mert túl kevés testmozgással és túl kiegyensúlyozatlan étrenddel együtt anyagcserénk gyorsan leáll. Ennek következményei a lassúság, savasság és fáradtság.
Ami most segít?
Gyengéd megkönnyebbülési program test, lélek és lélek számára. Ez biztosítja az egyensúlyt és a tisztaságot, energiát ad és szervezetünket egyensúlyba hozza. A cél a szennyező anyagok és a toxinok lebontása a sejtekből, és egyúttal egy kis lélegzetvétel a testünk számára a természetes egyensúly helyreállítása érdekében.
És ne aggódj: Mindennek nem kell együtt járnia a lemondással vagy az étkezési szokások radikális megváltoztatásával. De éppen ellenkezőleg. Meggyőződésem, hogy mindenkinek, aki el akarja venni a nyomást és csökkenti a testsúlyát, ennie kell - rendszeresen és okosan!
Az egészségtelen ételek, a túl elhamarkodott evés, a túl kevés testmozgás és a stressz abszolút "anyagcsere-gyilkosok", és negatív hatással vannak általános közérzetünkre, súlyszabályozásunkra vagy súlycsökkentésre.
A testmozgás, az egészséges életmód és a megfelelő ételválasztás döntő szerepet játszik ebben az összefüggésben.
Méregtelenítő leves megkönnyebbülésért
Ma ennek finom és tápláló receptjét mutatom be a blogomon. hívlak Méregtelenítő leves, mert mindent kínál, amire vágyunk az év ezen időszakában. Hihetetlenül gazdag vitaminokban, ami erősíti immunrendszerünket, csodálatos töltőanyag a magas fehérjetartalom miatt és teljesen természetes módon nyújt enyhülést.
A levesek és a pörköltek csodálatos segítők, amelyek nagyon természetes módon támogatják testünk saját megkönnyebbülési folyamatait.
Ízét tekintve ez a leves igazi csúcspont. Sok gyógynövénnyel és fűszerrel forralják fel: a gyömbér, a fokhagyma, a petrezselyem és az újhagyma gyulladáscsökkentő hatású, ugyanakkor belülről gyengéden stimulálja az anyagcserét.
A brokkolival, sárgarépával és friss citromlével készült zöldséges köretből ez a leves igazi vitaminbomba. Tudta, hogy a brokkoli az egyik legegészségesebb zöldség körül? A C-vitaminnal teli brokkoli kiválóan véd a megfázás ellen. A magas kalciumforrás miatt értékes forrás a vegánok és a laktóz-intoleranciában szenvedők számára. A zöldségfélék rengeteg vasat, magnéziumot, káliumot és folsavat is tartalmaznak.
A Heidelbergi Egyetem tudósai még egy ideje felfedezték a brokkoli rákmegelőző és rákgátló hatását, és azt javasolják, hogy rendszeresen fogyasszák. De a brokkoli még ennél is többre képes. Nem csak az immunrendszert erősíti, hanem javítja a bőr UV-védelmét is. Nagyon alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú zöldségként a brokkoli sokáig jóllakik és könnyen emészthető. Ez ideális étel mindazoknak, akiknek gyomor-bélrendszeri problémái vannak, és segít a fogyásban.
Vigyázz !: Az összes értékes vitamin megőrzésének biztosítása érdekében a brokkolit a lehető legkíméletesebben kell elkészíteni, és ideális esetben csak enyhén párolva. Ezzel a recepttel csak körülbelül öt perccel a főzési folyamat vége előtt adtam hozzá a brokkoli virágokat.
Mint mindig, a receptet is megtalálja a blogomon:
Szeretne még több segítséget kapni tőlem? Akkor iratkozzon fel a hírlevelemre.