Méregtelenítse a legjobb természetes tippeket a méreganyagok eltávolításához a testéből Femme Today
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A hatékony méregtelenítés érdekében Valérie Espinasse bemutatja könnyen használható stratégiáját a toxinok természetes eltávolítására.
Legyen tájékozott
Ha a méregtelenítés annyira népszerű, azért, mert környezetünk és életmódunk sokkal jobban szennyezi a testünket, mint valaha. A cél kettős: mind a toxikus anyagok (kívülről érkező vegyi anyagok), mind a toxinok (a szervezet működéséhez kapcsolódó anyagcsere-hulladékok) kiküszöbölése. Ha emunkciós szerveinket (máj, vese, belek, tüdő, bőr) természetes méregtelenítésre késztetjük, "túlléphetik kapacitásukat és felhalmozódnak a hulladékok" - magyarázza Valérie Espinasse mikrotáplálkozási szakember, a Ma good detox (Leduc. Ez a túlterhelés túlságosan gazdag (zsírokban és cukrokban), túl ipari étrendhez, vagy szennyezésnek vagy akár dohánynak való kitettséghez, gyógyszeres kezeléshez kell kötni. Nem is beszélve az őket biztosító kozmetikumokról - a bőrön keresztül is ". A tavaszt az ideális időszaknak tekintik a téli elzárás után, mert kevesebb a testmozgás és az étel bőségesebb, de egész évben figyelembe vehető.
Igyon többet, mint máskor
Megfelelő mennyiség: napi két liter. A cél az, hogy tisztább vizelet legyen. "A víz a legjobb ital, biztosítja a Valérie Espinasse. Inkább gyengén mineralizált forrásvizet (Volvic, Mont Roucous.) Vagy csapvizet, de jól szűrve. Váltakozhat hidrogén-karbonátos vízzel, amely javítja a diurézist (Salvetat, Saint-Yorre), vagy házi készítésű zöldséglevesek ".
Hagyd abba az izgalmat
Mindegyik olyan anyagot tartalmaz, amelyet a máj nehezen bont. A méregtelenítés egyik célja éppen az, hogy kiemelten kezelje. A szakértő tanácsai: nincs alkohol, nincs szóda és kávé (legalább 1 csésze naponta). Viszlát a csokoládé is, a teobrominja ugyanolyan bonyolult emészthető, mint a koffein! Cserélje ezeket az italokat testes, habzó vízre citromlével, reszelt friss gyömbérrel és menta levelekkel.
Fogyókúrázzon
"Hipotoxikus" étrendre törekszünk (organikus, nem ipari, növényi eredetű). A Valérie Espinasse 10 napos kúrát kínál. Az első két napban csökkentse az állati fehérjét azzal, hogy naponta csak egy adag halat vagy fehér húst tart ebédre. Ezután 6 napig a tányér zöldségessé válik: a hüvelyesek 1/3-a (hasított borsó, lencse, bab, stb.) + 1/3 teljes kiőrlésű gabona (quinoa, rizs stb.) + 1/3 zöldség. Végül az elmúlt két napban délben újból bevisszük a fehérje részt. Mi jobban szeretjük a gőzölést vagy a pörköltet, az első hidegen sajtolásból származó organikus olajokat, és a gyümölcsöket reggelire és ízlés szerint fenntartjuk a mogyoróhoz és a mandulához.