Mérleg vásárlása Hogyan válasszunk étkezési és súlymérleget!
Ne felejtsen el megjegyzést tenni, meglepetés vár rád !
Melyik fürdőszoba mérleget válassza ?
Nemrégiben láttuk, hogyan lehet kiszámolni az ideális súlyt. Ehhez szükségünk van egy ... mérlegre (vagy fürdőszobai mérlegre).
A személyes fejlődésben, akárcsak az üzleti fejlődésben, az egyik első dolog, amit megtanul, az a célok kitűzése. A cél elérése érdekében figyelnie kell a fejlődését. Nyilvánvaló, de mint minden nyilvánvaló, ez is egy olyan dolog, amelyet könnyen (elhanyagolva) vagy önként elfelejtünk (inkább nem, nem tudunk többet). A szamarakhoz hasonlóan mindannyiunknak szüksége van egy sárgarépára a továbbjutáshoz. 🙂
Motivációja a fejlődésétől függ. A mérleg (vagy a fürdőszobai mérleg) ezért alapvető fontosságú az extra fontok elleni küzdelemben.
Meg kell néznie, hogy van-e súlyproblémája. A priori elegendő lehet egy egyszerű egyensúly. Azonban…
Alapmérleg (analóg)
A rendellenességek és/vagy egy lehetséges egészségügyi probléma észlelésének egyetlen módja a zsírszint és a hidratációs szint ismerete. Dobja el azt a 10 euró/dollár mérleget, amely nem tudja megadni ezt az alapvető információt.
Ezekben a modellekben a hőre és a páratartalomra túlságosan érzékeny fém mechanizmusok használata (a fürdőszobában szokásos) megbízhatatlan eredményeket ad.
Elektronikus mérleg (digitális)
Megbízhatóbbak (bár nem tökéletesek) és drágábbak.
A LEGFONTOSABB: válasszon egy olyan modellt, amely képes az IMG (Fat Mass Index) és a% víz megadására. Ha lehetséges, a BMI (Body Mass Index) ezen felül. Ebben az esetben a mérlegimpedancia-mérővel beszélünk. Optimális pontossággal rendelkeznek.
Ha lehetséges, válasszon 100 g-os felosztású modellt, de ez nem elengedhetetlen. Nem szabad megőrülnünk; kivéve, ha ez egy gyermek vagy egy nagyon beteg ember nyomon követése, leggyakrabban sovány. Ebben az esetben a lehető legpontosabbnak kell lennie.
Egy másik előny: ha lehetséges, válasszon egy olyan mérleget, amelynek több memóriája van (több profil)
Lehetőleg válasszon márkás fürdőszobai mérleget. A termék (általában) megbízhatóbb, tartósabb és gyakran jó garanciával rendelkezik.
Kis hátrány: akkumulátorok használata (kivéve a napelemes modelleket). Azt tanácsolom, hogy használjon újratölthető elemeket és napelemes töltőt. Sokkal gazdaságosabb.
Szabványok
A zsírosság százalékos aránya (zsír)
| KOR | NŐK | FÉRFIAK |
| 18-39 | 21-32% | 8-19% |
| 40-59 | 23-33% | 11–21% |
| 60-79 | 24-35% | 13–24% |