Metabolikus egyensúly Az étrend változása a vérértékek alapján
A kifejezés több éve kísért diétás fórumokat: Metabolikus egyensúly. Egyénre szabott anyagcsere-program, amely egészséges módon állandó súlyszabályozást ígér - éhezés nélkül! Szinte túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Megvan az összes fontos anyagcsere-tény az Ön számára.
Metabolikus egyensúlyi étrend
Metabolikus egyensúly orvosok és táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. célpontja Táplálkozási program az anyagcseréd bekapcsolása egyéni táplálkozási profil megváltozik és ezáltal nemcsak fogy, hanem tartósan meg is tartja ezt a súlyt. Metabolikus egyensúly tehát szigorúan véve nem szigorú értelemben vett étrend, hanem a az étrend hosszú távú változása.
Fogyni egészséges: Detox Diet Guide
Metabolikus egyensúly: Megvalósítás a mindennapi életben?
Melyik előnyöket a Metabolic Balance előidézi a fogyást, és hogyan sikerül a szakembereknek betartaniuk táplálkozási tervüket? Beszélgetve a Jolie.de-vel: Heilpraktikerin és Metabolikus egyensúlyi tanácsadó, Barbara Verhovnik:
Metabolikus egyensúly: Előnyök
Anyagcsere egyensúly: Táplálkozási terv
Első lépésként a fogyni vágyók tanácsadót keresnek a környékükön - Metabolikus egyensúly nem ajánlják tanács nélkül és csak képzett orvosok és természetgyógyászok. A konverziós fázis alatt és után nyújtott tanácsadás és támogatás a program fontos részét képezi: személyes interjú után vérminta és A vér vizsgálata laboratóriumban. A vérértékek alapján egyedi táplálkozási terv készül és az ételeket nem a zsír, fehérje és szénhidrátok kalóriatartalma vagy százalékos aránya szerint választják ki, hanem inkább az étel hormonális egyensúlyra gyakorolt hatása szerint. A cél az egészséges anyagcsere elősegítése és az inzulin túlzott felszabadulásának megakadályozása.
A személyes Táplálkozási terv nem véletlenszerű termék, hanem laboratóriumi vizsgálatok eredménye. Ezért az ott felsorolt ételeket is meg kell enni, mivel olyan összetevőket tartalmaznak, amelyekből a test korábban hiányzott.
Metabolikus egyensúly: A változás négy fázisa
A Metabolikus Balance program négy fázisa a következő:
1. Előkészítési szakasz: Az előkészítési szakasz körülbelül két napig tart, amelynek során a test alkalmazkodik az étrend változásához. A beleket teljesen ki kell üríteni, és a testet méregteleníteni kell.
2. Szigorú átalakítási szakasz: Az első átalakítási szakaszban a táplálkozási tervet legalább 14 napig szigorúan be kell tartani. A napi három kiegyensúlyozott étkezés nem váltja ki az éhséget - az étkezések között mindig öt órának kell lennie, amely alatt semmit sem esznek meg.
3. Nyugodt átalakítási szakasz: Most újra óvatosan hozzáadhat olyan ételt, amelyet korábban a terv szerint tiltottak. Így megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb étrendet, és megfigyelheti, hogyan reagál teste bizonyos ételekre.
4. Karbantartási szakasz: A karbantartási szakasz azonnal megkezdődik, amint elégedett az új súlyával. Kivételek, mint pl B. a nagy partik vagy a grillparti a szomszédokkal már nem jelent problémát, mivel néhány tipp segítségével könnyedén megtarthatja súlyát.
Metabolikus egyensúly: Költség
A látogatás költségei Anyagcsere program körülbelül 350 euró, de változhatnak attól függően, hogy a tanácsadó mely kiegészítő szolgáltatásokat kínálja, vagy hogy egyéni és/vagy csoportos tanácsadásról van szó.
Könyvtipp: Dr. med. Wolf Funfack: metabolikus egyensúly® a diéta. Südwest-Verlag 2005, 16,95 €
Weboldal: www.metabolic-balance.de
A metabolikus egyensúlyi étrend eredete és háttere
Ban,-ben Metabolikus egyensúlyi étrend ez egy holisztikus étrend forma, amely eredetileg az USA-ból származik, de Wolf Funfack müncheni orvos 20 év munkáján belül hozta jelenlegi formájába. Itt együtt dolgoztunk orvosokkal, táplálkozási szakértőkkel és informatikusokkal. Szemben másokkalFogyókúrákaz anyagcsere-egyensúlyi étrend kevésbé koncentrál az élelmiszer mennyiségére és felosztására, valamint annak zsír- és koleszterintartalmára, mint az anyagcsere-szabályozásra.
A zsír elkerülése önmagában nem elegendő. Ez nyilvánvaló volt az Egyesült Államokban, ahol a növekedés miatt elhízottság Az elmúlt 20 évben nagy hangsúlyt fektettek a lakosság zsír- és koleszterinszintre történő figyelmeztetésére étel elkerülni. Úgy gondolták, hogy a koleszterin a szívinfarktusok fő oka, mivel akkoriban a halál fő okának tekintették. A zsírt és a koleszterint ezután szénhidrátokkal helyettesítették a kukoricában és más gabonákban, de ez nem hozta meg a kívánt hatást - az emberek mindössze 10 év alatt átlagosan 32 százalék zsírt kaptak.
Ezek alapján Megvalósítások a metabolikus egyensúlyi étrend most kifejlesztésre került. Nagy jelentőséget tulajdonítanak az egyes résztvevők táplálkozási tervének egyénileg és nem csak kész tervet ad neki. A metabolikus egyensúlyi étrendben az emberek tisztában vannak azzal, hogy az inzulin a legfontosabb hormon Táplálkozási anyagcsere és szabályozza mind a vércukorszintet, mind a tápanyagok (szénhidrátok, zsírok és fehérjék) felszívódását. Evés után felszabadul, és a tápanyagok csak a sejtekbe jutnak.