Metabolikus egyensúly - értelmes EAT SMARTER
Az anyagcsere-egyensúly nem diétát jelent, hanem egy anyagcsere-programot. Minden résztvevő kap egy speciális táplálkozási tervet, amelyet a szakértők vérértékeik alapján állítanak össze. A program - mintegy 350 euróval az elemzéshez - kereskedelmi vállalkozás. Cserébe feltalálói többek között azt ígérik, hogy a nem kívánt zsírlerakódások megbízhatóan eltűnnek.
Metabolikus egyensúlyi táplálkozási terv - A koncepció
A támogatók Metabolikus egyensúly Mindenki szerint mindenki emészthet különböző ételeket. A szervezetre szabott anyagcsere-egyensúlyi táplálkozási tervnek optimálisan kell ellátnia a testet minden szükséges tápanyaggal, és egyensúlyba kell hoznia az anyagcserét.
A táplálkozási koncepció, amelyet Dr. med. A Wolf Funfack megkezdődött, különböző fázisokból áll: az előkészítés, az éhgyomri kúra, a "szigorú konverziós fázis", a "nyugodt fázis" és a "végső karbantartási fázis". A Funfack szerint napi három étkezés öt órás különbséggel megengedett - a hangsúly fehérje gazdag táplálkozási programon van, egyszerű szénhidrátok nélkül.
A laboratórium és a számítógép elemzi az ügyfelet
A metabolikus egyensúly táplálkozási tervének elkészítése érdekében a szakértők különféle kérdéseket tisztáznak az adott résztvevővel a testméreteivel, az egészségi állapotával (pl. Magas vérnyomás, allergia, cukorbetegség (inzulin felszabadulás), alvászavarok) és a korábbi étkezési szokásokkal (hal, hús, tejtermékek).
Ezzel egy időben laboratóriumi asszisztensekkel vérvizsgálatot végeznek, amelynek során 36 különböző vérparamétert elemeznek, köztük vasat, káliumot, kalciumot és nátriumot. A szakemberek ezt követően a vérvizsgálatból ezeket az értékeket egy speciálisan kifejlesztett számítógépes programba vezetik be.
Ez összeállítja azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyeknek optimálisan kell megvédeniük és támogatniuk a kliens anyagcseréjét - a magas húgysavszintű résztvevők például alacsony purintartalmú Metabolic Balance ételeket ajánlanak. A kritikusok arra panaszkodnak, hogy ez az út figyelmen kívül hagyja az egyének tetszését vagy ellenszenvét, amelyet az ügyfelek az étellel kapcsolatban tapasztalhatnak.
Metabolikus egyensúly: koplalás és szigorú szakasz
Készüljön fel a következő lépésben Metabolikus egyensúly A test felkészül a program fő szakaszaira: A fogyni vágyóknak rövid, körülbelül kétnapos böjtöléssel kell tisztulniuk. A metabolikus étrend ezen részét követi a szigorú konverziós szakasz. 14 napig vagy tovább tart, attól függően, hogy mikor érik el az előzőleg beállított célsúlyt. Étel csak naponta háromszor van, legalább ötórás időközzel.
A kritikusok kritizálják ezt az iránymutatást a súlycsökkentés szempontjából: Táplálkozási szempontból nem egyértelmű, mert különösen a harapnivalók megakadályozhatják a teljesítmény csökkenését és vágyát. A megengedett ételek mennyiségét a Cleanmetabolic szigorúan szabályozza.
További alapvető szabály, hogy legalább két liter vizet kell inni naponta, fehérjét kell fogyasztani a szénhidrátok előtt, és 9 óra után nem szabad enni. A szigorú fázisú mintanap a következő ételeket tartalmazhatja: reggelire 200 gramm joghurtot és egy almát, ebédre 125 gramm baromfit 130 gramm zöldséggel, vacsorára 135 gramm halat és 140 gramm zöldséget. A fehérjék ezért rendkívül fontosak, a szűrés a fehérje típusán alapszik.
Metabolikus egyensúly: A nyugodt fázis csaló napokkal csábít
Ezeket a szigorú irányelveket követve a Metabolikus egyensúly program résztvevője fellélegezhet: a szigorú szakasz táplálkozási terve elvileg folytatódik. Az úgynevezett csalásnapok megengedettek. Újra aktiválniuk kell az anyagcserét, és fitté kell tenniük.
Két napig, a szigorú diétás hét elején és végén nincsenek tiltások. Bármi megengedett, ami ízlik. A kritikusok arra panaszkodnak, hogy ennek a "testsokk programnak" sincs tudományos háttere.
Metabolikus egyensúlyi táplálkozási terv az élet számára
Az utolsó szakasz annak biztosítása, hogy a kliens egy életen át hű maradhasson a Metabolikus Egyensúly táplálkozási tervéhez, és ezáltal megőrizze sikereit. Az úgynevezett fenntartási szakaszban nincsenek ajánlások a kalória mennyiségére vagy az étel kiválasztására.
A szakemberek szerint sokkal fontosabb az étkezések gyakorisága - naponta háromszor, közöttük csak víz van. Ezenkívül minden étkezésnek magas a fehérjetartalma.
Fehérjében gazdag: ízléses receptek
A következő anyagcsere-egyensúlyi receptek rengeteg fehérjét kínálnak - és serkentik az étvágyat.