Metformin 500 Experience Forum Health; gyógyszer
Helló, ezért ezúttal le akarom húzni .
A 3. próbálkozás a Metformin 500-mal mindig abbahagytam, mert a gyomrom nem játszott, és túl gyorsan feladtam.
Januárban visszatért Endo-hoz, és ismét elvégezte a cukortesztet. Eddig minden rendben volt még ha már meg is nőtt. De sürgősen javasolja a metformin terápiát, hogy ha lehet, 1,70 m-nél és 110 kg-nál csökkentsem a súlyomat. Azt mondja, meg kell próbálnom, és azt akarja, hogy most kezdjem .
Tehát most 1 hétig vagyok a Metformin 500-ban, majd holnaptól 2-ig. És igen, megint zakatol a gyomrom, de a hasmenés majdnem elmúlt;) A vizeletem helyes, különben nagyon zavar. Akkor már megvolt, de remélhetőleg el kellene jönnie .
Ki szedi és hogyan segített neked? Legalább a vágyak (számomra annyira rosszak) elmúltak vagy kevésbé? És jobban érzed magad (amikor a dübörgő gyomor elmúlt)?
Hálás lenne a tapasztalatáért .
Amit nekem is mondott, amikor észrevettem, hogy működik (8 éve van ilyen súlyom, a 2. terhesség óta nem fogyok vagy hízok), és végül "felébredek", és magam csinálok/változtatok valamit, azt is hagyja, hogy ismét lassan elcsússzon. Néhány dolgon változtatnom kell .
Írja meg tapasztalatait és azt, hogy miként kezelhette újra a dolgok nélkül .
LG és KÖSZÖNÖM
a trükk az, hogy nem egyszerre kell bevenni az adagot, hanem lassan be kell kúszni, hogy a test jobban megszokja a gyógyszert.
És mindig étkezés után vegye be.
Az adag valójában nem elegendő, ha az ajánlott adagból indul ki, amelyet a testsúly alapján számolnak. PCO szindrómában szenved?
Annak érdekében, hogy valóban fogyjon, az étrend teljes megváltoztatására van szükség. Jelenleg a cukorbetegség előzetes stádiuma és a kapcsolódó metabolikus szindróma van. Ha a hasnyálmirigyének túl sok inzulint kell termelnie, akkor fokozott vágya is van. Tehát egy olyan ciklus, amely nem éppen kedvez a fogyásnak.
Szokjon tehát kiegyensúlyozott, egészségesebb étrendet.
Főzzön magának, hogy ne essen bele a késztermékek rejtett cukor- és kalóriacsapdáiba. A készételek és a gyorsételek túl sok zsírt, cukrot és adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek hosszú távon károsak a fogyásra. Kerülje a limonádét stb.: A legjobb a kávé (cukor nélkül), a cukrozatlan tea és az ásványvíz. Igyon eleget.
Például egy napi menetrend így nézhet ki:
Reggel: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, kevés vaj, 1-2 teáskanál lekvár vagy
sovány felvágottak, például csirkemell, pulyka vagy sajt
Igyon cukor nélkül stb. 1 tojás, kis adag gyümölcs vagy néhány nyers zöldség, például paradicsom, paprika stb.
Snack alacsony zsírtartalmú kvarkkal és 150 gr. Bogyóval
Ebéd: halfilé panírozás nélkül, stb. 150 g teljes kiőrlésű rizs vagy 200 g burgonya
Választható zöldségek pl. Süssük brokkolit, cukkini, padlizsán, paprika stb., Vagy zöldséges serpenyőben kevés olívaolajban.
vagy sovány hús és megfelelő köretek
Snack: 2 teljes kiőrlésű keksz (az édes dolgok utáni vágyakozás ellen) 1 természetes joghurt
Vacsora: Teljes kiőrlésű kenyér sovány kenettel, vegyes salátával vagy zöldségekkel
vagy zöldségleves, lencseleves stb.
Késői étkezés (ha éhes) joghurt.
A legjobb, ha este nem eszünk gyümölcsöt, mivel a benne lévő fruktóz miatt a vércukorszint hirtelen megemelkedik.
Kerülje a fehér lisztet, cukrot, hidrogénezett zsírokat. Vásároljon jó repceolajat és olívaolajat.
Próbáljon hetente kétszer tornázni.
Csak akkor, ha sikerül kezelnie ezt a hosszú távú étrend-változást, lefogy és fenntartja a súlyát a jól ismert jo-jo hatás nélkül. Ez azt jelenti, hogy automatikusan normális vércukorszintet fog elérni, és már nem lesz szüksége metforminra.
Sok sikert kívánok!
Csak őszintén tudok egyetérteni a vénykötelemmel mindenben, amit ír.
Még néhány hozzászólás: önmagában a metformin miatt nem fog fogyni.
Ahogy már magad is írod, sokat kell tenned magadnak! És ez csak így működik, metforminnal vagy anélkül!
A metformint is elkezdtem 2013 októberében a pco-m és az ebből fakadó kiwu miatt, ami sokáig nem volt teljesítve, sajnos a cuccok egyáltalán nem segítettek nekem, és a betegségem tünetei még jelentősen romlottak!
Azt kell mondanom, hogy az inzulinértékem a 2 órás OGTT-ben normális volt a túlsúly ellenére, 104 kg 1,70 m-nél.
A fä -mmel konzultálva 2014 elején ismét abbahagytam a metformin szedését.
Ezután olvastam magam az inet-en, hogyan lehet pozitívan befolyásolni a pco-t táplálkozással stb., És találkoztam a logival.
Ez alacsony szénhidráttartalmú étrend, elvileg a jól ismert étrendi piramist egyszerűen fehérjékre és szénhidrátokra cserélik, az alapja a zöldségek és az egészséges zsírok, vagyis a kiváló minőségű repce és az olívaolaj. Megeszi a femüse-t és a húst/halat/tofut stb., A szénhidrát pedig a köret. A szénhidrátokat szükség szerint és a hangulat elvitelével is el lehet hagyni.
Tényleg érdemes ott elolvasni. Csak google.
Először is hatalmas változás, de végül nem tragikus.
És ami szintén nagyon fontos, az a testmozgás!
Meg kell győződnie arról, hogy több mozgást hoz a mindennapokba, pl. Lépcső, lift helyett stb.
Több testmozgás és sport révén izmokat épít, növeli az alapanyagcserét, és ami a legfontosabb: növeli az izomsejtek inzulinérzékenységét.
Az étrend megváltozása és a nagyobb testmozgás miatt 6 hónap alatt 12 kg-ot fogytam, a pco tüneteim jelentősen javultak és ami a legfontosabb: 3 év várakozás után a terhesség 3. napján teherbe estem, és 11 nappal ezelőtt született meg a 2. lányunk. ! Egészséges és boldog!
Az SS-ben nem folytattam az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, de a gyermekágy után újra ráállok.
Sok sikert és kitartást kívánok!
Tavaly májusban rendellenes cukor stressz tesztem volt.
Az endokrinológushoz mentem a hasihoz.
Egyenesen azt mondta, hogy a cukorbetegségem előzetes stádiumban van, és egy éven belül be kell adnom az injekciót, ha nem változtatok semmin.
Nehéz volt, sírtam.
Jó 115 kg volt 1,73 m-nél
35 évesen nagyon szégyelltem és féltem a cukorbetegséget.
Most, majdnem pontosan egy évvel később, csúcskategóriáim vannak, és "csak" a súlyom 92 kg.
Három hónapja megvan, szeretnék ismét legalább 15-től megszabadulni.
Nem mindig könnyű, de metformin nélkül is működik.
Számomra nem volt kérdés, hogy megtömjem magam a kémiával.
LoGi szerint étkezem, és néhány apró kivételtől eltekintve (sütemények szilárd süteményekhez) teljesen eltekintek a búzaliszttől és a cukortól.
Hetente kétszer 20 km-t biciklizek, és kétszer járok a fitnesz stúdióba.
Tudom, hogy még mindig túlsúlyos vagyok, de azt is, hogy most meg tudom csinálni, és ami a legfontosabb: meg akarom csinálni.
Érdekes módon a megjelenésem másodlagos jelentőségű, az egészségem az előtérben.
Minden jót