Mézdiéta - titokban egészséges - egészséges test

3 napos méz diéta.

Méz diéta egyszerű program

A tápanyagok nagy száma miatt a mézet minden nap el kell fogyasztani.
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a diéta megkezdése előtt tanúsított minőségű mézet kell adni nekik, a sötét mézeket pedig elsőbbséget élvezve. Ha ezt a diétát mézzel tartja, mindössze 3 nap alatt 2-3 kg-ot fogyhat!

1. nap.

Reggeli: 2 lágy tojássárgája egy teáskanál mézzel elkeverve. Igyon teát citrommal vagy kávéval (cukor nélkül) az étkezés során.

* Ebéd: 100 g sajt + 50 g főtt sárgarépa + 50 g párolt brokkoli + 50 g párolt karfiol. Keverje össze ezeket az összetevőket egy turmixgépben, és készítsen tejszínt, teát vagy kávét 1 teáskanál mézzel.

* Vacsora: egy csésze zöldségleves, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és 1 alma/körte/narancs.

* Lefekvés előtt igyon teát citrommal (cukor nélkül).

2. nap.

* Reggeli: mint az első napon.

* Ebéd: lágy tojásból, 1 evőkanál mézből és 100 g túróból készítsen tejszínt. Igyon teát citrommal vagy kávéval az étkezéshez.

* Vacsora: 150 g hal- vagy csirkefilé, egy kis tál zöldségsaláta és tea citrommal.

3. nap.

* Reggeli: mint az első napon + 1 alma.

* Ebéd: 50 g sajt, szelet teljes kiőrlésű kenyér, friss zöldségek citromlével.

* Vacsora: 300 g párolt zöldség, lágy tojás és egy csésze tea egy kanál mézzel.

---