Mi a BALi Diet 2020 - Az egészséges poszt
Az olyan betegségek gyógyításának kulcsa, mint a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség, az étrend, állítja Roby Mitchell texasi egykori orvos, MD Mitchell, tervét BALi-étrendnek nevezi, rövidítve az alapvető antioxidáns/gombaellenes alacsony inzulin étrendet. Míg a terv tartalmaz néhány szempontot, összhangban az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának egészséges táplálkozással kapcsolatos ajánlásaival, azt a feltevést, hogy a betegség gyógyítására egyedül az élelmiszer, nem pedig gyógyszer képes, tudományos bizonyítékok nem támasztják alá. A texasi orvosi tanács 2005-ben vonta vissza Mitchell orvosi engedélyét, miután megkérdőjelezhető gyakorlatokat alkalmazott a betegeken. Ne próbálja önállóan használni a BALi diétát orvosi probléma kezelésére; keresse fel orvosát.
A nap videója
Alapvető irányelvek
A BALi étrend négy dologra irányul: tegye vérét lúgosabbá vagy lúgosabbá; szabályozhatja testének candida szintjét, egy természetesen előforduló élesztőt; Segítség az inzulin szabályozásában; és növelje az antioxidánsok bevitelét, amelyek gátolhatják a szabad gyökök azon képességét, hogy károsítsák a DNS-t és a sejtszövetet. Ehhez Mitchell szerint kerülnie kell mindenféle élesztőt, búzát, konzerv- vagy feldolgozott ételeket, finomított szemeket, jódozott sót, cukrot vagy mesterséges édesítőszereket és a szokásos tejtermékeket. Ételei többnyire friss vagy fagyasztott zöldségekből állnak; organikus, hámozatlan gyümölcsök; alacsony higanytartalmú tenger gyümölcsei; Szabad tartású baromfi; fűvel táplált hormonmentes hús; Diófélék, bab és magvak; Gabonafélék, például árpa; valamint növényi tej és bio nyers kecskesajt vagy joghurt.
A nap példa menüje
Egy tipikus nap a BALi diétán egy acélliszt vagy zabpehely reggelijével kezdődhet, mandulatejjel vagy nyers kecskejoghurttal főzve Mitchell egyik ajánlott gyümölcsével, például áfonyával vagy szederrel. Ebéd lehet egy szendvics, amelyet szabadon tartott pulykamellből és csírázott gabonakenyérből készítenek. Roston sült hal, például laposhal, vadlazac vagy tonhal szolgálhat fel vacsoraként. A grillezett steak lehet egy másik vacsora, de Mitchell kijelenti, hogy a húst először vörösborban, sötét sörben vagy rozmaringkeverékben kell pácolni, ami megakadályozza, hogy a hús növelje a rák kockázatát. Friss gyümölcsök, nyers zöldségpálcikák vagy nyers, sózatlan diófélék és magvak napközben snackként.
Potenciális előnyök
Ha jelenleg a szokásos amerikai étrendet követi - magas zsír-, koleszterin-, cukor- és nátriumtartalomban -, akkor a BALi étrendre való áttérés valószínűleg segít a fogyásban. Több gyümölcs és zöldség, valamint kevesebb nátrium, cukor, finomított gabona, feldolgozott élelmiszerek, telített zsírok és transzzsírok fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomás, agyvérzés, szívbetegségek, cukorbetegség, rák és emésztési zavarok jövőbeni kockázatát. Ez a tünetek kezelésében is segíthet. kezelje, ha már krónikus betegséget diagnosztizáltak nála.
Lehetséges hátrányok
A kutatások nem utalnak arra, hogy az étel jelentősen megváltoztathatja testének pH-értékét vagy megakadályozhatja a betegségeket - mondja Leslie Beck holland táplálkozási szakember. Ezenkívül az Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Akadémia nem ismeri el a candida élesztő túlnövekedését bizonyított orvosi problémának, és nem támogatja azokat az étrendeket, mint például a BALi diéta, amelyek állítólag csökkentik a candida mennyiségét. A terv szerint ajánlott nyers tejtermékek károsíthatják az idősek, gyermekek, terhes nők és az egészségügyi problémákkal küzdők egészségét. Veszélyeztetheti egészségét, ha kerüli a gyógyszeres kezelést és megpróbálja a BALi diétával súlyos betegségeket gyógyítani.