Mi a ginzeng, hogyan használják és milyen előnyei vannak - Egészségügyi dózis
Ha egy adag energiára vágyik, a ginzeng kiváló alternatíva a koffeinhez. Ezenkívül ez a növény nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Mi a ginzeng? Feltette már magának ezt a kérdést? Ha igen, derítse ki, hogy a ginzeng egy gyógynövény, amely regeneráló tulajdonságairól ismert. Ez az egyik legjobb fizikai és szellemi energiaforrás.
A ginzeng fogyasztása jobb megoldás, mint az energiaitalok, amelyek nem előnyösek az idegrendszer számára.
Ebben a cikkben megtudhatja, mi a ginzeng, hogyan kell használni és milyen előnyökkel jár. Biztosan meg fog lepődni azon sok betegségen, amelyekkel küzd. A fáradtság, a stressz, a szorongás és a depresszió csak néhány ezek közül. Ezenkívül ennek a gyógymódnak nincs mellékhatása.
Mi a ginzeng?
A ginzeng nagyon népszerű növény, különösen a hagyományos kínai orvoslásban és jelenleg az Egyesült Államokban. Gazdag B-komplex vitaminokban és ásványi anyagokban, például vasban és cinkben.
A ginzengnek több faja létezik. Mindegyiknek azonban hasonló terápiás tulajdonságai vannak a legismertebb a vörös, a kínai vagy az ázsiai ginzeng (Panax ginseng). Alakja hasonló a éjjeli hálószárnyhoz.
Van még egy jól ismert faj, nevezetesen a szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus), amelyet általában Oroszország ezen régiójában találunk. Különösen hasznos a sugárzás elleni küzdelemben. Mindenesetre mindkét faj az alábbiakban bemutatott előnyöket kínálja.
A ginzeng előnyei
Tonikus adaptogén
A ginzeng fogyasztása különféle módon stimulálja a testet, de nem befolyásolja az idegrendszert, csakúgy, mint a savanyú gyümölcslevek, alkoholos italok és koffein. A ginzeng tea javítja a hozamot, anélkül, hogy hullámvölgyeket okozna. Ezért ez az ital harcol:
- Fizikai és mentális stressz, különösen a diákok és a sportolók esetében.
- Szorongás és enyhe depresszió, mivel adaptogén növény. A ginzeng szabályozza a test funkcióit és energiaszintjét.
- Enyhe és súlyos fáradtság.
- Gyengeség és vérszegénység.
Egyéb előnyös tulajdonságok
A ginzeng más egészségügyi problémák ellen is küzd, például:
- Az öregedés jelei, mert erős antioxidánsokat tartalmaz.
- Fejfájás.
- Menopauza (különösen a szibériai ginzeng).
- Hipertónia és hipotenzió.
- Problémák a memóriával, a koncentrációs képességgel és a tanulással, mivel javítja az agy vérkeringését.
- Gyengült immunitás.
- Szív- és érrendszeri problémák, mert javítja a keringést és csökkenti a magas koleszterinszintet.
- Hiperglikémia, megakadályozza az inzulinrezisztenciát.
- ADHD.
- Merevedési zavar és termékenységi problémák férfiaknál (ázsiai ginzeng).
Hogyan kell használni
- A ginzeng gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban található kapszula vagy tabletta formájában. Magát a gyökeret is felhasználhatja gyógyteák elkészítéséhez.
- Nagyon fontos a ginzeng fogyasztása reggel. Ellenkező esetben alvászavarokat tapasztalhat.
- Ne használja ezt a gyógymódot hosszú ideig, szünetek nélkül. Egy-kéthetes kezelés a legjobb megoldás. Például követheti őt, amikor sportversenyre vagy stresszes időszakra készül. Ha folytatnia kell a kezelést, tartson két hét szünetet, majd folytassa.
- Ne fogyasszon nagyon nagy adagot, mert izgatottsági állapotot okozhatnak.
- Mint minden természetes gyógymód esetében, tanácsos orvoshoz fordulni a kezelés megkezdése előtt, ha bármilyen egészségügyi problémája vagy aggálya van.
- A ginzeng nem ajánlott terhes vagy szoptató nők számárasem a gyerekeknek.