Mi a hét legfontosabb változás a menopauza idején?
A menopauza egy olyan időszak, amikor egy nő teste radikálisan megváltozik hormonális szempontból és így tovább. Ahogy egy nő fizikai és mentális szinten komplex átalakulásokon megy keresztül, amikor teste terhességgel megváltozik, úgy a menopauza is természetes, csak ez egy olyan folyamat, amely ellentétes azzal, amelyben a nő anyává válik.
Bár ez minden nő életének normális szakasza, nem minden nőnél fordul elő egyszerre, és folyamatonként, tüneteiben, fejlettségében emberenként eltér. Más szavakkal, az egyes nők testétől, a DNS szerkezetétől, az endokrin mirigyek működésétől, a menopauza előbb-utóbb bekövetkezhet. De egy dolog biztos: része azoknak az átalakulásoknak, amelyeket a test az életkor előrehaladtával átél. És bár ez nem annyira nyilvánosságra került, mint a nőknél a menopauza, a férfiaknál is hasonló folyamat van, az úgynevezett Andropause. De nézzük meg, mi a menopauza és hogyan fordul elő.
Mi a menopauza és mikor fordul elő?
A menopauza olyan fiziológiai folyamat, amely bármely nőnél előfordul és magában foglalja a menstruációs ciklusok leállítását. Így az öregedés következtében a test leállítja a nemi traktus tevékenységét, így ez utóbbi már nem termel petéket, a reproduktív funkció leáll. Más szavakkal, korai életkortól kezdve a nők már nem teherbe eshetnek.
Tanulmányok kimutatták, hogy a menopauza általában 40 és 55 év között kezdődik, és körülbelül egy évvel az utolsó menstruáció után következik be. De mint jelenség etnikai hovatartozástól és fajtól függ. Más szavakkal, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az afrikai származású nőknél a menopauza megnyilvánulásai sokkal később jelentkeznek, mint a kaukázusi nőknél.
Pontosabban, a menopauza egyszerűen a menstruáció végét jelenti. Egy nő öregedésével fokozatosan csökken a petefészek funkciója és az ösztrogéntermelés. Körülbelül egy nő 40 éves koráig ez a folyamat felgyorsul. Ez az átmenet perimenopauza néven ismert.
Vannak olyan nők is, akiknél az utolsó menstruáció 54 évesen volt. Vannak olyan nők is, akiknek menstruációs ciklusa legfeljebb 60 év volt. Azt is megállapították, hogy a dohányzó nők néhány évvel korábban menopauzára hajlamosak, mint a nem dohányzók.
De melyek azok a jelek, amelyek bejelentik a menopauzát, és hogyan lehet ellensúlyozni őket, a következő sorokból megtudhatjuk.
A menopauza kezdetét jelző 7 jel
1. Büfék
A hőhullámokat a szakemberek hirtelen és átmeneti hőérzetként írják le, amelyek az egész testet elborítják, és látható bőrpírt okoznak, különösen a felsőtestben és az arcban. Ezek lehetnek alacsony vagy magas intenzitásúak, az enyhe hőhullámoktól az egész testen tűzhullámként érzékelt hőhullámokig. Össze lehet keverni a lázas állapotokkal, ha nagy intenzitásúak és naponta többször is megismétlődnek.
Ötletként a menopauza előtt hőhullámok fordulnak elő, amelyek a test reakcióját jelentik az alacsony ösztrogén-tartalékokra. Bár nem minden nő tapasztal hőhullámot, az esetek körülbelül 50% -ában fordul elő. A hőhullámok erősebben érezhetők, amikor a petefészkek megállítják az ösztrogéntermelést, és nem fokozatosan, mint az enyhe hőhullámok esetében.
Ezek a rohamok bizonyos ösztrogén-kiegészítőkkel megoldhatók, amelyek elősegíthetik a test egyensúlyát és könnyebben túljutnak ezen az időszakon.
2. Éjszakai izzadás
Más néven alvási hiperhidrózis, az éjszakai izzadás az éjszaka kezdődő intenzív hőhullámok eredménye. Ezek lehetnek enyheek vagy intenzívebbek, és más környezeti tényezőkhöz (például túlmelegedett hálószobához, intenzíven fűszeres étrendhez, cigarettával vagy alkohollal való visszaéléshez) társuló hormonális egyensúlyhiányok okozhatják.
Ha az éjszakai izzadás súlyos, megszakíthatja az alvást és ronthatja annak minőségét. Ez azt jelenti, hogy az általuk érintett nő ingerlékenyebb és stresszesebb lehet a mindennapi életben.
De csakúgy, mint a hőhullámok, amelyek összetéveszthetők lázzal vagy elfedhetik a lázat, az éjszakai izzadás nem mindig jár a menopauzával. Más okuk lehet, és ha a helyzet hosszabb ideig megismétlődik, a diagnózist szakorvosnak kell felállítania.
3. Rendszertelen menstruáció
A perimenopauza alatt a menstruáció a menopauza előtti hormonális egyensúlyhiány miatt szabálytalanná válhat. A vérzés lehet enyhébb vagy súlyosabb, és a szokásosnál hosszabb vagy rövidebb ideig tarthat.
4. A libidó elvesztése
A menopauzába lépő nők a szexuális étvágy hirtelen csökkenését észlelik, általában a férfi hormonok (androgének) hiánya miatt. A libidó elvesztését a perimenopauzában tapasztalt egyéb tünetek is okozhatják, például hüvelyszárazság vagy depresszió.
Ebben a helyzetben bizonyos termékek/kiegészítők ajánlottak, amelyek javíthatják a hüvelyi szárazság érzését, és amelyek csökkenthetik a depresszió epizódjait.
5. Hüvelyszárazság
Ez a probléma akkor fordul elő, amikor a hüvely szövete elveszíti természetes kenését, ingerültté válik a szex után. Amikor az ösztrogénszint csökken a perimenopauza során, a hüvelyszövet szárazabbá, vékonyabbá és kevésbé rugalmasá válik. A kenés hiánya fokozott kényelmetlenséghez vezet az intim érintkezés során, hüvelyi viszketésnek, viszketésnek, irritációnak és a fertőzésekre való hajlamnak.
A hüvelyi szárazság extrém formája az atrófia, amikor a hüvely átmérője és hossza kisebb lesz. A tünet az ösztrogénszint hirtelen csökkenésének eredményeként jelentkezhet, általában a menopauza kezdete után.
6. Hangulatváltozások
A menopauza okozta hangulatváltozások meglepően gyakoriak, de ritkán tulajdoníthatók ennek a női test természetes átalakulásának. Ezenkívül minden nő más, és a hangulatváltozások is különösen megnyilvánulnak, esetről esetre lehet enyhe vagy intenzív, gyakori vagy ritka. De amikor a hormonális rendellenességekről beszélünk, amelyeket mind hektikus életmód és egészségtelen étrend tart fenn, ezek a hangulatváltozások intenzívebbek és nehezebben asszimilálhatók.
7. Fáradtság
Ez a tünet apátiával, ingerlékenységgel és alacsony koncentrációval is járhat, így megakadályozhatja, hogy egy nő normálisan folytassa tevékenységét. A fáradtság a perimenopauzában és a menopauzában jelentkezik, mert sok hormon, különösen az ösztrogén, szabályozza az energiafelhasználást sejtszinten. A hormonális egyensúlyhiány bekövetkezésekor a test megváltozik az energia felhasználásának módjában is.
következtetések
Ebből azt kell megértenünk, hogy ha vannak olyan emberek, akik a menopauza felé közelednek, anyáink, nővéreink, rokonaink, barátnőink, feleségeink, akkor természetes, hogy átéljük helyzetüket, és támogatást és bátorítást mutatunk nekik.
Az ebben a cikkben szereplő információk nem helyettesíthetik a szakember konzultációját vagy az orvoshoz való látogatást. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. A következtetések vagy hivatkozások nem tipikusak, és egyénenként változhatnak, és függhetnek életmódjuktól, egészségi állapotuktól, valamint egyéb tényezõktõl is. Ez az információ nem helyettesítheti a tájékozott diagnózist.