Mi a hírességek étrendje, akik ketogén étrendet követnek
Mit választottak a hollywoodi sztárok a keto diéta követése érdekében, és hogyan állnak össze ezzel az életmóddal?
Egy korábbi cikkemben elmondtam a ketogén étrenddel kapcsolatos kíváncsiságaimat. Amikor dokumentáltam magam, találtam egy listát hírességekről, akik követik a keto-rendszert, és ma arra gondoltam, hogy megosztom veletek.
A hollywoodi hírességek számos fitnesz- és edzésprogrammal rendelkeznek, de hozzáférnek a legjobb táplálkozási tervekhez is. Úgy tűnik, hogy közülük néhányan a keto étrendet választották az egészséges életmód és az irigylésre méltó test érdekében.
Idén a Women's Health magazin összeállította a ketogén étrend hírességeinek listáját. Íme néhány csillag, amely inspirálhat, ha nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet szeretne választani:
Halle Berry si keto diéta
Halle Berry (@halleberry) által megosztott bejegyzés 2018. május 18-án, PDT 9: 15-kor
Halle Berry színésznő egyike azon kevés hírességnek, akik ketogén diétát tartanak. Úgy véli, hogy az étrendet senki sem rossznak vagy szigorú szabálynak tekintheti, hanem egyszerűen életmódváltásként. Sőt, Berry úgy véli, hogy ez a fajta étrend felelős az öregedési folyamat lelassításáért is.
A keto étrend mellett Halle Berry színésznő is fitt és a sport segítségével!
Vanessa Hudgens alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat
Vanessa Hudgens (@vanessahudgens) által megosztott bejegyzés 2018. április 9-én, PDT 9: 00-kor.
Vanessa Hudgens színésznő szintén a szénhidrátok feladását választotta, főleg miután befejezte a Gimmie Shelter forgatását. Étkezésében magas az egészséges zsírtartalom; például reggelinél a csillag tojást, szalonnát és fél avokádót eszik, és kávét iszik melléjük.
Megan Fox keto diétát tart
Megan Fox (@meganfox) által megosztott bejegyzés 2016. május 12-én, 9:24 PDT-kor
Megan a ketogén étrend egyik sztárja is. A külföldi média szerint a színésznő szülés után feladta a kenyeret és más szénhidrátokat. A keto diétával Megan úgy gondolja, hogy nincs szüksége napokra, hogy kivételt tegyen, mert nincsenek kivételek. Attól a pillanattól kezdve, hogy feladta az ételt, nem tér vissza az útról.
Adriana Lima modell szénhidrát nélkül él
Adriana Lima (@adrianalima) által megosztott bejegyzés 2018. június 15-én, 16:30 PDT-kor
Adriana Lima egy másik csillag, aki elfogadta a keto diéta tervet. A külföldi média szerint Lima alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, és a sárgarépát kizárta étrendjéből. Ez azonban a végső és túl szigorú ketogén étrend modellje lehet, tekintve, hogy a diéta során továbbra is alacsony adag szénhidrátot ajánlanak.
A legjobb dolog az, mielőtt eldöntené, hogyan változtatja meg életmódját, beszéljen szakemberrel, és nézze meg, készen áll-e szervezete szénhidrátmentes étrendre.