Mi a kakukkfű jótékony hatásai és előnyei 🥇 Orvostudomány - fitnesz - táplálkozás
A kakukkfű évelő gyógynövény a menta családban, és egy kicsi, vonzó gyógynövény, rengeteg apró fehér, rózsaszín vagy lila virággal.
Hihetetlen, hogy több mint 350 ismert kakukkfűfaj van, kétségtelen, hogy olyan könnyen hibridizálódnak. A kakukkfű lehet bokros vagy alacsony növekedésű, a levelek színe a mélytől a halványzöld tónusig változhat, némelyikben olívaolaj, ezüst (az egyik legnehezebb) vagy bronz árnyalatú.
Néhány törzsnév kedves, például Archer's Gold és Rainbow Falls. Nem feltétlenül tükrözik azokat a különböző illatokat, amelyek a fenyőre, a köményre, a citromra, a kámforra vagy az eukaliptuszra emlékeztethetnek .
A főzéshez leggyakrabban a közönséges kakukkfüvet (T. vulgaris) vagy a citrom kakukkfüvet (T. citriodorus) használják, de gyógyászati célokra is használják a spanyol (T. zygis) és a kúszó kakukkfű (T. serpyllum) mellett.
Ezek Dél-Európában és Nyugat-Ázsiában őshonosak, és a világ számos területén kereskedelmileg termesztik őket.
A kakukkfű levelei és virágai frissen vagy szárítva aromás rakott ételeket, leveseket, pörkölteket és pirított zöldségeket nyújthatnak.
A kakukkfüvet frissen apróra vágva vagy szárítva, petrezselyemmel és babérlevéllel kombinálva a húslevesek, pörköltek és levesek ízesítésére használt francia Bouquet garni gyógynövény-kombináció tartalmazza. A tojásokat, a hús-, hal- és babételeket kakukkfűvel megszórják.
A kakukkfüvet nagyon könnyű termeszteni, különösen napsütésben, sziklás hasadékokban vagy tartályokban virágzik, fás szárakkal és alapokkal. Ez egy olyan gyógynövény, amelyről havat lehet ecsetelni a konyha gallyainak betakarításához.
Míg ez egy olyan gyógynövény, amely a kerti kártevők, például a bogarak elrettentéséről ismert, a virágok nektárjukról ismertek, amely vonzza a méheket, és vonzza azokat a méheket, akik később kakukkfűvel infúzióval készített mézet készítenek. A kakukkfű annyira sokoldalú, hogy szappan, fogkrém, kozmetikumok, parfümök és antibakteriális krémek után is keresik.
A poszt felépítése
A kakukkfű egészségügyi előnyei
A kakukkfű sok más gyógynövény fölé kerül, széles körű felhasználási területeivel:
Segít javítani a látást
A kakukkfű gazdag A-vitaminban, zsírban oldódó vitaminban és antioxidánsban. Fontos az egészséges bélés és bőr elősegítésében és fenntartásában. A kakukkfű így javítja a látást.
Megfázást, köhögést és torokfájást kezel
A kakukkfű antiszeptikus és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, ezért kiváló orvosság megfázás és köhögés ellen. A kakukkfüvet a bronchitis kezelésére is használják. A kakukkfűolaj az egyik legerősebb természetes antimikrobiális szer, ezért széles körben használják a torokfájás kezelésére. Karvacrol-tartalma az egyik legfontosabb oka a torokcsillapítás egyik legfontosabb illóolajának .
Kezeli a pattanásokat
A kakukkfű kiváló antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nagyon hatékonyan küzd a pattanásokat okozó baktériumok ellen. A kakukkfű segít fenntartani a bőr egészségét, kiküszöböli azokat a baktériumokat, amelyek felelősek a különböző bőrproblémákért. A kakukkfű illóolaj vízzel hígítható és tonikként használható az érett bőr tonizálásához.
Elősegíti a haj növekedését
A hajhagymák tápanyagellátása létfontosságú a haj növekedéséhez. A kakukkfű segíti a haj növekedését, javítja a fejbőr véráramlását. A kakukkfű illóolaj vagy kakukkfüvet tartalmazó keverék használata megkönnyíti az alapvető tápanyagok beszállítását a fejbőrbe, ezáltal elősegítve a haj növekedését. A kakukkfű megakadályozza a hajhullást és a haj elvékonyodását, antibakteriális tulajdonságai miatt hatékony a korpásodás kezelésében is .
Segít a légzőszervi megbetegedéseknél
A kakukkfű antiszeptikus és antibiotikus tulajdonságai hatékony gyógymódot jelentenek olyan légúti betegségek ellen, mint a köhögés és a hörghurut, valamint a megfázás és a torokfájás. A kakukkfű kimutatták, hogy nagyon hatékony a bronchitis kezelésében.
Egészséges állapotban tartja a csontokat
A kakukkfű kiváló K-vitamin-forrás, valamint kiváló vas-, kalcium- és mangánforrás. Ezek az ásványi anyagok létfontosságú szerepet játszanak a csontok egészségében, elősegítik a csontok növekedését és fejlődését, valamint csökkentik a csont rendellenességek kockázatát. Így a kakukkfű segít fenntartani az erős, egészséges csontokat és megelőzni a csontbetegségeket.
Segít a szív- és érrendszeri betegségek ellen
A kakukkfű gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak kombinációja segít megelőzni a krónikus gyulladásokat, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek legfőbb okai. Különösen a kakukkfűolaj görcsoldó tulajdonságairól ismert, amelyek elősegítik a szív egészségét. Lehetővé teszi a szívszelepek megfelelő működését, ellazítja a vénákat és az artériákat, csökkenti a vérnyomást és erősíti a szívet.
Segít a vérnyomás szabályozásában
A kakukkfű levelei gazdag káliumban, a sejtek és a testnedvek fontos összetevőjében segítenek szabályozni a pulzusszámot és a vérnyomást. A kakukkfű kivonatokról ismert, hogy csökkentik a magas vérnyomást .
Kezeli az izomgörcsöket
A kakukkfű kiváló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami nagyon hatékony a menstruációs görcsök, a PMS és a test egyéb görcseinek kezelésében.
Kiváló antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik
A kakukkfű antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ezért széles körben használják a baktériumok és gombák, például az E. coli által okozott fertőzések és betegségek leküzdésére. Tanulmányok kimutatták, hogy a kakukkfű illóolaj képes harcolni a különféle baktériumok antibiotikumokkal szemben ellenálló törzseivel. Megölheti a baktériumokat a testen belül és kívül is. Ezenkívül a kakukkfű teát a bőr és más felületek fertőtlenítésére is használják.
Kezeli a vérszegénységet
A kakukkfű nagyon jó vasforrás. A vas fontos a vörösvértestek növekedése és fejlődése szempontjából a szervezetben. Mivel a vashiány vérszegénységet okozhat, a kakukkfű a napi étrendben is megelőzheti a vérszegénységet.
A saját mozsártörő és habarcsos köhögés elleni gyógyszer készítésének mennyisége egy-hat uncia kakukkfű, mézzel keverve napi fogyasztásra, Maud Grieve utasításainak megfelelően: „A modern gyógynövény”, 1931.
Annak bemutatására, hogy milyen kakukkfű táplálkozik, a profilban nagyobb mennyiséget használtak fel, mint amennyit megesznek. Ez azonban megmutatja, hogy mit kap, ha megesz egy teáskanál vagy egy evőkanál ebből az illatos gyógynövényből.
A kakukkfű kiváló C-vitamin (az ajánlott napi érték 75% -a), A-vitamin (27%), Rost (16%), Riboflavin, Vas (27%), Réz és Mangán (24%), 11% forrása. mindegyik kalciumban és mangánban, valamint B6-vitamin, folsav, foszfor, kálium és cink adagja.
A kakukkfű illékony olajai közé tartozik a karvakolo, borneol, geraniol, és ami a legfontosabb, erős antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságú timol, amelyekről kimutatták, hogy antimikrobiális aktivitással rendelkeznek számos különféle baktérium és gomba, köztük a Staphylococcus aureus, a Bacillus subtilis és E. coli és a halálos Shigella sonnei.
A timollal kapcsolatos vizsgálatok arról számoltak be, hogy képes jelentősen növelni az egészséges zsírok mennyiségét a sejtben, sőt növelni a DHA (dokozahexaénsav, omega-3 zsírsav) szintjét a vese, a szív és az agy sejtjeinek membránjában. Az olajok, vitaminok és ásványi anyagok, valamint a rozmaring és az ursolsavak, amelyek erős terpenoidok, ez a kombináció még a rák megelőzésében is segíthet.
Kakukkfű táplálkozási információi
Adagolási méret: 1 evőkanál (2 gramm), nulla szárítva
| % Napi szükséglet | ||
| Kalóriák | 7. | |
| Zsírból származó kalória | 2 | |
| Összes zsíradék | 0 g | 0% |
| Telített zsír | 0 g | 0% |
| Transzzsír | ||
| koleszterin | 0 mg | 0% |
| nátrium | 1 mg | 0% |
| Összes szénhidrát | 2 g | 0% |
| Rost | 1 g | 4% |
| cukor | 0 g | |
| fehérje | 0 g | |
| A2-vitamin% | C vitamin | 2% |
| Kalcium 5% | Vas | 17% |
* A napi százalékértékek 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak. A napi értékek a kalóriától függően lehetnek magasabbak vagy alacsonyabbak
Kakukkfűvel kapcsolatos vizsgálatok
A Brightoni Egyetem tudósai szerint a kakukkfűolaj képes lehet megölni a halálos MRSA kórházi szuperbugát. A tudósok megállapították, hogy az MRSA két órán belül megsemmisült, anélkül, hogy befolyásolta volna az ép bőrt.
Az MRSA-t gyakran egészséges emberek bőrén vagy orrlyukában viselik. Amikor azonban egy hajózási ügynök kórházba érkezik a bőrt átszelő művelet vagy eljárás miatt, a baktériumok behatolhatnak a testbe és súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, és évente akár 5000 ember is meghal.
„A tanulmány az International Journal of Essential Oil Therapeutics című folyóiratban jelent meg, és egy mikrobiológus csoport végezte.
A gyógynövényes kakukkfű-kiegészítők hatékonyabban kezelhetik a pattanásokat, mint a vényköteles krémek - számoltak be a Leeds Metropolis Egyetem kutatói, akik tesztelték a kakukkfű, a körömvirág és a mirha tinktúráinak a pattanásbaktériumra gyakorolt hatását .
Míg mindhárom készítmény öt perc elteltével elpusztította a baktériumokat, a kakukkfű volt a leghatékonyabb, sőt erősebb antibakteriális hatású volt, mint a benzoil-peroxid, amely a legtöbb pattanás elleni krém vagy mosószer hatóanyaga, de bőrirritáció nélkül.