Mi a ketózis és miért érdemes tudni róla
Frissítve: november 4. 2019
A ketózis olyan anyagcsere folyamat, amelynek során a test a cukor fogyasztásától a zsírfogyasztásig halad az energia előállítása érdekében. Amikor cukrot mondunk, mindenféle édességre vonatkozunk, amely feldolgozott cukrot tartalmaz, valamint természetes cukorforrásokra (gyümölcsök, édes zöldségek, gyökerek, méz, juharszirup stb.), Valamint lisztekre és fehér burgonyára.
Az emberi test a cukrot használja elengedhetetlen energiaforrásként, és nem használja fel a felhalmozott zsírokat. A glükóz a legkönnyebb molekula, amelyet a test képes átalakítani és energiaként felhasználni. Tehát a test hajlamos cukrot választani bármely más energiaforrás rovására.
Mindenféle cukor nélküli étkezés esetén a szervezetnek már nincs glükózja az energiatermeléshez, és a ketózis akkor fordul elő, amikor májunk zsírsavakat metabolizál (zsíréget), cukor hiányában a molekulákat ketonokká változtatja. Ezek a ketonok felszabadulnak a vérbe, ezért a test felhasználja őket az optimális energiaszint biztosításához.
Hasnyálmirigyünk 2 antagonista hormont termel: inzulint és glükagont. Az inzulin tároló hormon, és ezen keresztül a vér glükóz mennyisége csökken, ha annak szintje megnő. Az inzulin megkönnyíti a glükóz behatolását a sejtekbe, energiaként felhasználja, átalakítja a felesleges glükózt és tárolja azt a zsírszövetben. A glükagon szerepet játszik a vércukorszint emelésében, mivel katabolikus hormon, amely megkönnyíti az égést. A glükagon átalakítja az összetett molekulákat egyszerű molekulákká, így a test energiaforrásként felhasználhatja őket. Amikor abbahagyjuk a testünk számára a cukor adását, hasnyálmirigyünk csökkenti az inzulintermelést és növeli a glükagontermelést, megkönnyítve ezzel a zsírégetést.
Az emberi test nagyon intelligens, és rövid időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új anyagcsere-állapothoz, és megtanulja, honnan veszi energiáját. Nincs szüksége cukorra vagy szénhidrátra, de ketonokat éget.
A ketózis előnyei között szerepelnek:
- régi zsírok elégetése, amelyeket évek óta hordozunk a testünkben;
- a zsírégetés állandó szintje, amely meghatározza a test állandó energiaszintjét a nap folyamán, anélkül, hogy hullámvölgyek lennének, mint a cukor fogyasztása esetén;
- fogyás, mert létezik a zsírfelhalmozódást okozó hormonok szabályozása is;
- a jóllakottság érzése és a vágyakozás csökkenése, amely segít meghallgatni a testünket és felismerni, milyen éhségérzetünk van (emlékezzünk az előző cikkekben említett 6 éhségtípusra?);
- a vércukorszint szabályozása;
- a hasnyálmirigyünknek szünetet adunk, miután évekig munkába állítottuk;
- csökkentve a testben a gyulladást, amely a legtöbb olyan betegséget okozza, amelyekkel az emberek ma szembesülnek.
A ketózis programunk egyik lépése, amely a test tisztítására és régi zsírok elégetésére szolgál, amelyekben tárolódnak az évek óta felhalmozódott méreganyagok, valamint az elzáródott érzelmek és traumák. A Wildfit nem hisz olyan életmódban, amely csak a ketogén táplálkozáson alapszik, hisszük, hogy testünknek mind a 4 étkezési idényt át kell élnie ahhoz, hogy profitálhasson a gyógyításból, az egészségből, az energiából. Mint mondtam, négy étkezési szezon van, de az emberek egész életüket egy évszakban ragadva töltik, és ez nem zsírégető. A szervezet tudja, mikor kell az étkezési szezont a másikra váltani az általunk táplált étel miatt, ehhez a folyamathoz nincs szükség tablettára.
Nálunk megtudhatja, hogy pontosan néznek ki minden évszak, és milyen ételek hatására a test az egyik étkezési szezontól a másikig mozog, az egyes céloktól függően.
A Wildfit nem csak az étkezési stílus megváltoztatása, hanem holisztikus módon az átalakuláshoz vezető út, és ezt nemcsak mi mondjuk, hanem minden vásárlónk.