Mi a ketózis és mik az exante tünetei

alacsony kalóriatartalmú

Robert Schnabel

Szerző és szakértő/Feladva 2016-ban

Oszd meg ezt az oldalt

Általános információk a ketózisról

A ketózis egy olyan anyagcsere-állapot, amelyben a tested szénhidrát helyett a zsírt használja fő energiaforrásként. A szénhidrátbevitel drasztikus csökkentésével, a szükséges vitamin- és ásványianyag-ellátás biztosításával a test hozzáfér a saját zsírtartalékaihoz. Amint a test elkezdi lebontani ezeket a zsírraktárakat, lefogy.

Ez az állapot, amelyben teste most van, válik Ketózis hívott. Ezt a diétát gyakran nevezik ketogén vagy anabolikus étrend kijelölt.

Az alacsony kalóriatartalmú diéták, az úgynevezett VLCD-k (nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták) vagy az LCD-k (alacsony kalóriatartalmú étrendek) serkentik a ketózist, mert a tested sokkal kevesebb szénhidrátot fogyaszt a normálnál.

Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett, mielőtt kipróbálta volna az Exante diétát, akkor megtapasztalhatta az úgynevezett "alacsony szénhidráttartalmú influenzát", amely fáradtságot vagy lazaságot okoz a szénhidrát megvonása miatt, és a teste a következő Az átjáró már elkészült.

A ketózis tünetei

A ketózis jelei a következők:

  1. Nagyon éhesnek érzi magát (az első három napban)
  2. fejfájás
  3. fáradtság
  4. Rossz lehelet vagy "ketózisos lehelet"
  5. „Fémes” vagy sós íz a szájban

Ezek a tünetek erősen jelzik az aceton nevű keton termelését, amely mind a vizelettel, mind a nyállal kiválasztódik, amint a test elkezdi lebontani a zsírtartalékokat.

A jó hírek? Bár az első napok nagyon nehéznek tűnhetnek, a tünetek 4-5 nap múlva jelentkeznek; Hozzászoksz! És még jobb lesz: néhány vásárlónk még a boldogság és a derű érzéséről is beszámolt, miután túlélte ezt az időszakot.

A meglévő zsírsejtek elegendő energiával látják el a testet; ez csökkenti a fáradtságot és a lazaságot.

Mennyi ideig tart a ketózis bejutása?

Általában 3 és 5 nap között tart, amíg a tested bejut a ketózisba. Ez azonban attól is függ, hogy a glikogén milyen gyorsan bomlik le a testében. Amint a glikogénkészletek elhasználódtak, a test elkezdi a zsírsejteket energiaszolgáltatóként használni és lebontani.