Mi a legegyszerűbb módja a fogyásnak! Olcsó és praktikus

Gondolt már arra, hogy a reggeli csésze kávéját egy pohár forró citromos vízzel cserélje le? Ezt ajánlja egy ismert tengerentúli táplálkozási szakember, Ann Louise Gittleman, több fogyókúrás könyv szerzője. A forró citromvíz számos előnnyel jár a szervezet számára, többek között az is, hogy segít a fogyásban, a hidratálásban, javítja az emésztést és növeli a szervezetben a C-vitamin szintjét.

Gittleman azt javasolja, hogy a fél citrom levét kombinálják egy csésze forró vízzel. Ha nem akar citromot préselni, használhat egy evőkanál citromlevet. Ügyeljen arra, hogy bio citromlevet használjon. Fűszerezheti az italt, és ezért javíthatja anyagcseréjét néhány darab fahéj és gyömbér hozzáadásával. A citrom 10 napig jól megőrzi szobahőmérsékleten, így egy hétig raktározhat a piacon. A citromlevet jégkockákban is tárolhatja anélkül, hogy elveszítené tulajdonságait.

Louise Atkinson táplálkozási szakember szerint, ha egy csésze forró citromvízzel kezdi a napját, az emésztőrendszere stimulálódik. Ami azt jelenti, hogy a test javítani fogja a tápanyagok felszívódásának képességét. A tápanyagok gyenge felszívódása súlyosbítja az éhségérzetet, még akkor is, ha nem kell semmit enni.

---