Mi a legjobb PetriFitness laposvíz
Keresés
Kategóriák
Legfrissebb megjegyzések
- Petri: Hogyan lehet fogyni a kalóriadeficit révén?
- Petri: Hogyan lehet fogyni a kalóriadeficit révén?
- Petri: Hogyan lehet fogyni a kalóriadeficit révén?
- Scarlet Cristina a Hogyan fogyok a kalóriahiány révén?
- Ami Ana a Hogyan fogyok a kalóriadeficit miatt?
A víz átlagosan a csecsemő testtömegének 75% -át, egy felnőtté 60% -át és az idősek 50% -át képviseli.
Az általunk ivott víz a vastagbélben felszívódik a testbe, ahol bejut a véráramba, amelyen keresztül az egész testen átjut.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy univerzális oldószer, hozzájárul a tápanyagok utolsó sejtbe történő szállításához. A víz a vese megfelelő működését is biztosítja, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A testhőmérséklet szabályozása és a bőr hidratálása vízzel történik.
Már ismert, hogy a víz nem csak H2O, hanem számos ásványi sót vagy más olyan anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek az egészségre, de amelyek túlzottan vagy nem ajánlott mennyiségben megbetegedhetnek.
Melyek azok a fizikai-kémiai mutatók, amelyek alapján a napi fogyasztáshoz szükséges vizet kell választanunk?
A víz kiválasztásának megkönnyítése érdekében a kereskedelmi vizek címkéin található mutatók sokaságából 4 elemet választottunk, amelyek fontosak a fizikai és szellemi egyensúly fenntartásához:
1. Száraz maradék/TDS (összes oldott szilárd anyag) „ajánlott 100–400 mg/l között
A vízben oldott ásványi sók grammjában kifejezett értéket képviseli. Oldott ásványi anyagok nélküli víz desztillált víz, legfeljebb 500 mg/l értékű oligomineralis, 500 mg/l felfelé pedig ásványi szénsavas.
A gyengén mineralizált vízzel történő fogyasztás és főzés egyensúlyhiányt okoz a szervezetben, és demineralizálja a zöldségeket és gyümölcsöket.
Az Egészségügyi Világszervezet szabályzatai igazolják, hogy: A TDS-nek legalább 100mg/l-nek, optimális esetben pedig 200-400 mg/l-nek kell lennie.
2. A magnézium ajánlott 50 mg/l alatt
Ez egy nagyon fontos ásványi vegyület a test egészsége szempontjából. Hiányának következményei a következők: fejfájás, általános fáradtság, szédülés, a haj és a haj ridegsége, az angyal állapota és a depresszió.
A kéthetes mineralizációs tanfolyam elegendő a magnéziumveszteség helyreállításához.
3. Az ajánlott pH 6,5 és 8,5 között
A ph fogalma kvantitatív módon kifejezi az anyag tulajdonságát, hogy savas vagy lúgos.
Az ivóvíznek szinte semlegesnek kell lennie, azaz pH-ja 6,8–8,5.
Ha a pH értéke 5,6 alatt van, a víz savas és visszafordíthatatlan változásokat okoz a hám szintjén, ha pedig a pH értéke meghaladja a 11 értéket, akkor a víz lúgos és irritálja a szemet és a bőrt.
Például az egészséges test pH-ja 7,35-7,45 között van. Az ideális pH-értékű víz értéke közel 7.
A lúgosság enyhe leküzdése szintén előnyös.
4. A nitrátokat 10 mg/l alatt ajánljuk
A nitrátok és a nitritek a talaj természetes összetevői, és a nitrogén körforgásának részei. Növényekből és állatokból származó nitrogénes szerves anyagok mineralizációjával fordulnak elő.
Természetesen egyensúly alakul ki a talajban, a vízben és a növényekben található nitrátok között. Az emberi tevékenység azonban megszakítja ezt az egyensúlyt azzal, hogy intenzíven használja a mezőgazdaságban a természetes szerves műtrágyák műtrágyáját - és különösen a szintetikus nitrogén műtrágyákat.
A megengedett határérték feletti nitrátmennyiség bevitele: magas vérnyomáshoz, a keringési rendszer és a pajzsmirigy diszfunkciójához, fejfájáshoz, csalánkiütéshez, mérgezéshez és hosszú távon akár rákhoz is vezethet.
Romániában jelenleg 71 típusú elismert természetes ásványvíz található, amelyek mindegyike egyedi tulajdonságokkal rendelkezik. A vizek teljes listája itt érhető el.
Csak Románia vizeiről beszélünk, mert sok forrásunk van, és nagyon jó természetes ásványvizekkel rendelkező ország vagyunk.
Hogyan válasszunk egy jó sima vizet a címke szerint?
Hogy maradjon valami praktikus ebben a cikkben, 3 típust választottam apˆ lapos ajánlott értékekkel, a fenti kritériumok alapján:
1. Bucovina - lapos
A lapos természetes ásványvíz - Bucovina - kalcium-karbonát. A száraz maradék értéke 78 mg/l az első helyen a legalacsonyabb oldott ásványi anyag tartalmú és kiegyensúlyozott nyomelem-összetételű helyi ásványvizek között helyezkedik el.
| Kation | mg/l | ANION | mg/l |
| Kalcium | 9.8 | BicarbonaЕЈi | 48.8 |
| Magnézium | 2.5 | klorid | 3.5 |
| Nátrium | 2.8 | SulfaЕЈi | 5.8 |
| Kálium | 1.1 | Nyitra Јi | 5. |
| pH | 7.3 | fluorid | 0,04 |
| 180 ° C száraz maradék | 78 |
2. Vízi
Nem szénsavas természetes ásványvíz, kalcium-hidrokarbonát, alacsony mineralizációval (oligomineral). A natív ásványvizek közül a legalacsonyabb a nátrium (Na) és a klór (Cl) koncentrációja.
| Kation | mg/l | ANION | mg/l |
| Kalcium | 31.1 | BicarbonaЕЈi | 48.8 |
| Magnézium | 2.9 | klorid | 3.5 |
| Nátrium | 0.9 | SulfaЕЈi | 5.8 |
| Kálium | 0.4 | Nyitra Јi | 5. |
| pH | 7.3 | fluorid | 0,04 |
| 180 ° C száraz maradék | 89 |
3. Keia - Izvorul ZДѓganului
Ez egy sík természetes, oligomineralis ásványvíz, amely a Csukai-hegységből származik - Izvorul Zåganului.
| Kation | mg/l | ANION | mg/l |
| Kalcium | 47 | BicarbonaЕЈi | 151 |
| Magnézium | 1.7 | Nyitra Јi | 5.50 |
| Nátrium | 1.5 | ||
| pH | 7.2 | ||
| 180 ° C száraz maradék | 147 |
Kedvenc vizem azonban az, amelyet nyáron iszok, a hegycsúcsokon tett túrán. Amíg el nem érjük a hegygerincet, addig végezzük a dolgunkat, ami van a szupermarketben.
A cikk tájékoztató jellegű, és szubjektív vélemény a víztípusok megválasztásában, legtöbbször ezt választom.
Semmilyen szempontból nem minősül reklámnak, és nem ajánlott vagy címzett a speciális egészségügyi problémákkal küzdő emberek egy bizonyos kategóriájának.
Egészséges és aktív embereknek szól, akik szeretnék tudni, mit fogyaszthatnak, hogy a legjobb formában tartsák magukat.
Élj erősen és maradj egészséges!