Mi a mantra jelentése és hatása; Lotuscrafts
A mantra megérinti, inspirálja, megvigasztalja, szárnyakat ad és erőt ad. Negatív gondolatokat szabadít fel, tágítja a tudatot és aktiválja a csakrákat. A jógában egy mantrát többnyire folyamatosan ismételnek a meditáció során a gyakorlat előtt vagy után. Egyedül a jógatanár meghallgatásai és a gyakorlók csoportja megismétli. Néha a mantra már ismert, és mindenki a kezdetektől együtt beszél. Még akkor is, ha a mantra korábban ismeretlen volt, nem tart sokáig, mire problémamentesen bejuthat és csatlakozhat. A mantrákat többnyire könnyű megjegyezni, és emlékezetes ritmust követnek.
Hasonlít a 108 napköszöntés gyakorlásához: Hosszabb ideig tartó mantra gondolkodás, suttogás, beszéd vagy akár éneklés szinte lebegő, meditatív érzést ad, és ily módon a hit vagy a vágy a tudatalattiban nyilvánul meg.
Mi az a mantra?
A mantrák szent szótagok, szavak vagy egész versek az ókori indiai nyelv szanszkrit nyelvéből. Évezredek óta léteznek. A mantrák a korai indiai, mongol és tibeti népekből származnak, akiknek sámánlátói korán észrevették a ritmikus dobok pozitív hatásait. Hagyományosan ezekben az időkben egy tanártól a tanítványáig adták át őket.
Napjainkban milliónyi különféle mantra létezik, amelyekre mindenféle élethelyzet vonatkozhat. Azonban a szent verseket nagyjából két különböző csoportra osztja: az úgynevezett moksha és siddhi mantrákra. A mokša mantrák állítólag felszabaduláshoz és megvilágosodáshoz vezetnek, mint például a híres OM mantra. A Siddhi-mantráknak viszont állítólag bizonyos erőket és energiákat szabadítanak fel, például védő és gyógyító mantrákat.
Az OM mantra leírja a teremtés eredeti hangját, a világegyetem hangját és mindent, ami körülvesz minket. Az energia legtisztább formáját képviseli, és spirituális tudáshoz vezet. Ez a leghíresebb és leggyakrabban használt mantra is. A jógaórákat gyakran három OM-vel kezdik vagy zárják.
Hogyan működik a mantra?
A mantra meditáció az egyik legelterjedtebb relaxációs technika világszerte. Nem szükséges azonban, hogy szanszkrit nyelvet tanuljon, és ne értsen minden szót. A mantrák elsősorban nem a "gondolkodás szintjén" működnek bennünk. Sokkal inkább a szószekvenciák energetikai hatásairól és az áhítatról szól, amelyet a mantra gyakorlása során fordítanak. A folyamatos ismétlés ugyanazon ritmusban olyan hangrezgéseket hoz létre, amelyek hatással vannak a helyiség teljes energiaterére. A kapott rezgések az érzékeny lélekig behatolnak az egész testbe, és ott életenergiává válnak. Erőt adnak, megnyugtatják az elmét és meditatív állapotba viszik.
Aki szeretné fokozni az ilyen élményeket az életében, jó kezekben van a Kirtan estékkel. Itt mantrákat énekelnek együtt egy csoportban, általában harmonium, gitár vagy dob kíséretében. Minél gyakrabban vesz részt ilyen estéken, annál több mantrát tud fejből, és teljes mértékben az énekre és e sorok túláradó erejére tud koncentrálni. Nagy csoportokban az energiák különösen magasan áramlanak, mivel a rezgések gyorsabban épülnek fel és ragyogják a szobát.
Tehát a mantrák sokkal többek, mint egyszerű szavak. Ha még inkább téma Mantrák beolvasni vagy tetszeni a Mantra meditáció szeretné kipróbálni, majd nézze meg ezt a bejegyzést: Tanulás Mantra meditáció - útmutató . Ott bemutatunk néhány népszerűbb mantrát is.
További izgalmas cikkek elmélkedés találsz itt.