Mi a szakaszos böjt Egészséges naponta egyszer enni Blog - Fitness Skandinávia
Új fiók
Fiók beszerzéséhez kérjük, forduljon a Fitness Scandinavia adminisztrációjához.
2019. április 2., kedd/Írta: Scandinavia Fitness itt: Táplálkozás
Időszakos böjt - a legtermészetesebb étrend?
Ha az emberiség múltjára gondolunk, akkor őseink gyakorlatilag pontosan ezt tették, a körülmények által kényszerített posztot töltöttek be. Nem engedhették meg maguknak a jól felépített étkezési programot. Annak ellenére, hogy nem a fogyást tűzték ki célul, étkezés hiányában még órákon át vagy napokig nem ettek.
Az emberek tartózkodnak az evéstől és vallási okokból - ahogy manapság néhány keresztény.
Az időszakos böjt "természetesebb" lehet a szervezet számára, mint a napi 3-4 étkezésből álló étrend.
De nézzük meg, melyek az időszakos böjt legforgalmasabb (és tanulmányozott) jótékony hatásai.
Szakaszos munkalehetőségek:
Kevés és gyakran enni elengedhetetlen?
Akinek nem kell kipróbálnia a szakaszos böjtöt?
Vannak bizonyos kategóriák, amelyekhez nem ajánlott szakaszos böjt:
- 18 év alatti fiatalok
- cukorbetegek (legalábbis addig, amíg elegendő tanulmány elkészül)
- terhes vagy szoptató nők
- a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők
Érdemes kipróbálni a szakaszos gyors?
Összességében úgy tűnik, hogy az időszakos böjt előnyei egyre több embert meggyőznek arról, hogy akár kipróbálják.
Annak ellenére, hogy ennek egyetlen ember számára sem lesz jótékony hatása, elegendő bizonyíték van arra, hogy azok, akik ilyen típusú böjtöt tartanak, élvezik mind a fizikai, mind a szellemi előnyöket, amelyeket ez hoz, javítva energiájukat, koncentrációjukat, sokkal nyugodtabban alszanak, és fokozottan érzik a teljes jólétet.
Összegzésképpen, mint minden más "diéta" esetében, érdemes tesztelni és elemezni a testünkre gyakorolt hatását.