Mi a százévesek titka ilyen egészséges
Körülbelül 3,2 millió centenárius él majd 2050-re a világon. Van százéveseknek titkos receptje?
A legidősebb, akinek életkorát tudományosan igazolták, a francia nő, Jeanne Calment, aki 122 éves és 164 napos korában halt meg. A japán Kane Tanaka jelenleg a legidősebb élő ember. 1903 januárjában született - akkoriban II. Wilhelm császár uralkodott, és az utcákon futócskák futottak. Két évvel később Albert Einstein publikálta relativitáselméletét. Idős korával Kane Tanaka úgynevezett szupercentenárius, vagyis legalább 110 éves személy. Becslések szerint 300–450 szupercentenárius él jelenleg a Földön. A legidősebb élő ember az állítólag az 1905-ben született német Gustav Gerneth, aki tavaly októberben ünnepelte 113. születésnapját.
Japán - a halhatatlanság szigete
A statisztikák szerint Japánban a centenárium felett hamarosan 70 000 ember lesz. Ez a szám pedig növekszik. Makoto Suzuki kardiológus a hosszú élettartam okait kutatta az úgynevezett százéves faluban, Ogimiban, Okinawa déli japán szigetcsoportján. A legfontosabb a táplálkozás - mondja a tudós. Az Ogimi-ban hagyományosan fogyasztott étel sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevés húst, halat és tojást tartalmaz. Alacsony zsírtartalmú és több szénhidrátot tartalmaz, mint a japán szárazföldön található ételek. Ezenkívül a „Hara hachi bu” parancsolatot kell alkalmazni, amely azt javasolja, hogy hagyják abba az étkezést, amint a gyomor körülbelül nyolcvan százalékkal megtelt.
Olaszország - százéves falu
A Tirrén-tenger mellett fekvő olasz halászfalu, Acciaroli szintén százéves lakosok helye. Alan Maisel, a kaliforniai San Diego-i Egyetem szívszakértője ott van a hosszú élet titkának nyomában. Azt tanácsolja: „Ha ugyanazt akarja tenni, mint az Acciaroli emberei, akkor több rozmaringot és több szardellát kell ennie, mint korábban. Ezen kívül lélegezzen sokat, mozogjon, csökkentse a testsúlyát és ne gyakoroljon kevés stresszt ".
De minél idősebb egy szervezet, annál ritkábban osztódnak a sejtjei. Egy ponton abbahagyják az osztódást, a test meghal.
Matuzsálemi lények - örök élet
De állítólag egy élőlény örökké élt: Hydra. A tűvékony édesvízi polip a folyókban és a tengerekben honos, és egy görög mitológiából származó szörnyről kapta a nevét, amely állítólag a Peloponnészosz partján fekvő Lerna mocsaraiban élt. Kígyós csápjai, fejükkel, visszanőttek, amikor levágták őket. A mitológiai példaképéhez hasonlóan a Hydra édesvízi polip is helyettesíti az elveszett testrészeket. A Christian-Albrechts-Universität zu Kiel kutatói megvizsgálták az édesvízi polip ezen különleges képességét, és rábukkantak a Forkhead Box O (FoxO) transzkripciós faktorra. A FoxO methuselah gén megállítja a sejtek öregedési folyamatát. A sejtek gyakrabban és hosszabb ideig oszthatók fel, és az őssejtek, amelyeknek a Hydra-nél több van, mint speciális testsejtek, minden olyan sejttípust előállítanak, amelyek szükségesek az egyes testrészek új képződéséhez vagy regenerálásához. A filigrán édesvízi polip teste folyamatosan megújul. A tudósok különösen aktív FoxO-t is találtak százévesekben.
Táplálkozás és a környezet
De a gének nem minden. Mindenekelőtt azok a környezeti és táplálkozási körülmények, amelyekben az emberek élnek, meghatározzák, hogy hány évesek lesznek - és hogy felvehetik-e őket a százéves klubba. És ennek mindenkinek van legalább egy része a saját kezében.